Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong 7 Ngày

0
46

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày – Trong 7 ngày bạn có thể làm gì với kế hoạch giảm cân của mình? Nếu bạn có thể “tut” lại nhan sắc, thân hình chỉ trong 7 ngày này thì bạn có đồng ý không? Tất nhiên rồi đúng không, bạn sẽ tự tin hơn với vòng eo thon gọn với thực đơn giảm cân …Duới đây là thục đơn giúp bạn giảm cân nhanh nhá!

Ngày thứ nhất:

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày

– Bữa sáng: 2 trứng gà luộc + 1 củ cà rốt luộc + 1 cốc nước chanh (nước lọc + 2 lát chanh tươi + thêm xíu muối) đói thì có thể ăn thêm dưa chuôt hoặc táo ạ.

– Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bí đao nấu thịt nạc ( bí đao đem thái hình quân cờ + thịt nac 100g cho vài nhánh hành khô vào xay nhuyễn nêm gia vị vừa ăn nấu nhừ rồi cho thêm ít hành lá vào) món này ăn rất ngon, mọi người có thể nấu nhiều 1 chút tối ăn luôn cũng được + 1/2 miếng đậu phụ luộc + 1 đĩa nhỏ đậu que luộc + 1 quả táo.

– Bữa tối: 1/2 chén cơm + canh bí đao nấu thịt + 1 trái táo (nếu ai mà không ăn cơm càng tốt) còn canh bí và táo thì cứ ăn bao nhiêu tùy thích đi ạ.

Trong ngày lúc nào khát thì uống nước chanh, nước chanh vừa giảm cân lại vừa đẹp da.

Ngày thứ 2:

– Bữa sáng: 2 bánh cuốn + 1 trứng tráng + dưa chột rau sống + 1 cốc nước chanh.

– Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bí đỏ ( bí ngô) nấu thịt + nộm củ đậu + 1 cốc nuớc chanh + 1 quả táo.

– Bữa tối: canh bí đỏ nấu thịt + táo ăn tùy thích.

Ngày thứ 3:

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày

– Bữa sáng: 2 bánh cuốn + 1 trứng tráng + dưa chột rau sống + 1 cốc nước chanh.

– Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bí đỏ ( bí ngô) nấu thịt + nộm củ đậu + 1 cốc nuớc chanh + 1 quả táo.

– Bữa tối: canh bí đỏ nấu thịt + táo ăn tùy thích.

Ngày thứ 3:

– Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + nước chanh

– Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu + nước chanh.

– Bữa tối: canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + dưa hấu + nuớc chanh.

Ngày thứ 4:

Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày

– Bữa sáng: miến gà + rau sống + dưa chuôt ăn kèm + nước chanh

– Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc tùy thích + nửa quả đu đủ chín, có thể xay làm sinh tố + nước chanh.

– Bưã tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + nuớc chanh.

Ngày thứ 5 + ngày 6:

Ăn canh thập cẩm khi đói ( lấy củ cải trắng, bí đao, cà rốt, khoai tây, su su thái quân cờ nầu nhừ cùng với 100g thịt nạc thăn, cho thêm một ít hành ngò), ăn thêm bao nhiêu táo tùy thích và uống nước chanh khi khát.

Ngày thứ 7:

Ngày cuối cùng trong thực đơn giảm cân này bạn có thể lựa chọn những loại thức ăn có trong thực đơn mấy ngày trước. Nên nhớ là trong quá trình thực hiện bạn cần uống nhiều nước nhé.

Trên đây là những thực đơn có thế giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn. Ngoài ra bạn nên dùng kết hợp với thực phẩm chức năng để quá trình giảm cân của bạn được thuận lợi và hiệu quả hơn. Một trong những sản phẩm mà bạn có thể tham khảo đó chính là Thuốc Giảm Cân, đây là sản phẩm được sản xuất dự trên công nghệ tân tiến nhất và hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên. Sản phẩm không gây tác dụng phụ, không có chất độc hại. bạn chỉ cần uống mỗi ngày 1 viên trước bữa sáng 30 phút và sau 1 tuần bạn sẽ thấy ngay hiệu quả của nó.

Chúc bạn thành công! Thân ái!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here