Giải Nhiệt Làm Đẹp Mùa Hè Với Những Thức Uống

0
201

Những ngày gần đây, khí hậu Sài Gòn ngày càng trở nên nóng nực, oi bức nhiều hơn so với thường ngày. Để trốn nóng, rất nhiều người đã lựa chọn phương pháp “chui tọt” vào trong phòng máy lạnh để tận hưởng hơi mát tạm thời.

Thế nhưng, với sự chênh lệch nhiệt độ đáng kể giữa phòng gắn điều hòa với khí trời tự nhiên, rất nhiều người đã rơi vào tình trạng “sốc nhiệt”, dẫn đến bệnh cảm, đau đầu, sốt,..
Đừng quá lạm dụng vào máy điều hòa như thế. Vì như thế sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Có nhiều cách hạ nhiệt khác nhau cho cơ thể đơn giản hơn và lại rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp mà bạn có thể biết. Vậy hãy cùng thưởng thức những món sau đây trong ngày hè oi bức này nhé!

1. Nước dừa

Rất dễ dàng để tìm thấy thức uống dân dã này trên khắp đường phố Sài Gòn những ngày này. Nước dừa vừa thanh, vừa mát nên được xem như lựa chọn hoàn hảo cho những ngày nắng nóng thế này.

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Thế nhưng bạn cúng đừng quá lạm dụng uống quá nhiều nước dừa trong ngày vì như thế sẽ khiến cho cơ bắp bạn không được săn chắc.

Nếu muốn có thêm vị chua, bạn có thể thưởng thức món dừa tắc cũng ngon không kém. Ngoài ra nước dừa còn giúp giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch nữa đó. Quả là một công đôi việc nhỉ?

2. Chanh

Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Do các thành phần trong quả chanh có khả năng đẩy độc tố ra bên ngoài. Chỉ với 1 hoặc 2 quả chanh, nước lọc và vài muỗng đường (tùy theo khẩu vị), vậy là bạn đã có được một ly nước chanh thơm ngon và giải nhiệt hiệu quả tức thì.

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Bạn có thể pha nước chanh đường để giải mát và phục hồi thể trạng. Hoặc nếu bạn đang trong thực hiện kế hoạch giảm cân thì bạn có thể pha chanh muối và uống như uống nước vậy.

3. Sương sâm

Theo y học dân gian, lá sương sâm vốn có tính hàn, nhuận tràng, giải độc và đặc biệt là hạ nhiệt, thanh lọc có thể rất tốt. Có lẽ vì vậy nên món ăn này rất được ưa chuộng khi trời nóng bức như thế này. Nhiều người thường không thích món do sương sâm vốn khả nhũn và có phần hơi khó ăn. Nhưng bạn hãy cố gắng ăn trong những ngày nắng nóng của mùa hè.

4. Chè hạt sen

Chè hạt sen có xuất xứ từ Cố đô Huế và dần trở nên phổ biến do công dụng làm mát tuyệt vời. Đa phần thường sử dụng hạt sen tươi và bỏ tim sen (do có vị đắng) để món chè thơm và ngọt hơn.

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Món này có thể ăn nóng hoặc dùng với đá, nhưng với không khí như thế này thì phương án thứ 2 có vẻ sẽ khả thi hơn nhỉ? Hoặc bạn có thể hầm chè sen với đậu xanh, đậu đen,..

5. Rau câu 

Rau câu trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại để bạn lựa chọn. Từ những miếng rau câu dứa, cacao, sữa cho đến các loại khác như rau câu dừa, trà xanh, và thậm chí là rau câu bánh flan,… Còn gì tuyệt hơn khi giữa trưa nắng nóng mà bạn thưởng thức rau câu với đồng nghiệp để vừa làm việc vừa nhâm nhi. Bạn sẽ có cơ hội trở thành “anh hùng” nếu chiêu đãi mọi người với món ăn ngon – bổ – rẻ này đó.

6. Sinh tố

Sinh tố từ lâu đã là một thức uống quen thuộc quanh năm suốt tháng. Thế nhưng, những lúc khí trời oi bức hơn mức bình thường thế này đã khiến món thức uống này trở nên được ưa chuộng nhiều nhất. Nhiều loại sinh tố mà bạn có thể làm trong mùa hè này như sinh tố dâu, cam, bưởi, đu đủ, thanh long,..

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Ngoài ra, không chỉ giúp giải tỏa cơn khát của cơ thể, mà sinh tố còn bổ sung dưỡng chất làm đẹp da khá hiệu quả và làm đẹp, giảm cân. Tuy nhiên, không phải loại sinh tố nào cũng có tác dụng làm mát nên hãy lựa chọn thật kĩ trước khi gọi món nhé.

7. Trà xanh

Trong lá trà xanh có rất nhiều hàm lượng EGCG giúp ngăn ngừa oxy hóa, chống lão hóa cho da và giảm béo cho cơ thể. Vì vậy, trà xanh có tác dụng giảm mệt mỏi, căng thẳng và khả năng giải khát cao. Đặc biệt bạn còn có thể dùng trà xanh thay cho nước uống thường ngày nữa đấy. Tuy nhiên không nên uống vào ban đêm để tránh tình trạng khó ngủ nhé.

8. Chè đậu xanh 

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên được làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng trong những ngày nóng. Chè đậu xanh phổ tai là món ăn bổ dưỡng, bạn có thể ăn nóng hoặc ăn kèm với đá. Với sự kết hợp nhiều loại đậu khác nhau như đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ, đậu hà lan,..

Trên đây là những loại thực phẩm giúp bạn giải nhiệt, thanh lọc, giải độc cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Tránh những cái nóng của mùa hè.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here