Lấy Lại Vóc Dáng Từ Những Thực Phẩm Giảm Cân

0
219

Bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn và quyễn rũ của mình nhưng lại chưa chọn cho mình được một phương pháp hay cách giảm cân phù hợp với cơ địa và thể trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Nhưng có một điều mà ai cũng chắc chắn và đảm bảo giảm béo thành công là việc điiều chình lại chế độ ăn uống hàng ngày và kèm thêm việc luyện tập vận động toàn thân.

Dưới đây là một vài cách giảm cân mà bạn có thể tham khảo cho quá trình giảm cân của mình nhé!

Giảm cân với khổ qua

Đây không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là một tuyệt chiêu giảm béo rất hiệu quả. Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng thường được các gia đình chế biến thành các món canh có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra thành phần của trái khổ qua còn có chất làm tiêu biến dầu mỡ. Chất này có thể hấp thụ được khoảng 10-60% lượng mỡ và đường dư thừa, giúp đào thải chúng ra ngoài, góp phần giảm cân hiệu quả. Thành phần axit amin tự nhiên, cộng thêm với hàm lượng calo thấp và hàm lượng nước cao giúp hạn chế sự thèm ăn và ngăn  cảm giác đói giúp những người béo phì giảm cân  hiệu quả hơn.

lay-lai-voc-dang-tu-nhung-thuc-pham-giam-can

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả từ khổ qua

Với khổ qua, bạn có thể làm được rất nhiều món ăn từ nó và không gây ngán cho bạn mà lại giảm cân nhanh chóng và an toàn. Bạn có thể uống nước ép khổ qua trong bữa ăn hoặc nếu bạn cảm thấy đắng quá thì bạn nên nấu canh hay xào các món kết hợp với khổ qua. Dùng một ly nước ép khổ qua trước mỗi bữa ăn, hay làm món canh khổ qua là một lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân của bạn.

Lá cà phê

Không chỉ hạt caffe mới có thể giúp bạn giảm béo mà lá café cũng có công dụng giảm cân không kém và đây là một kinh nghiệm của người xưa để lại với công hiệu kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tiêu nước, tiêu phì, đối với những người thừa cân béo phì thì có thể chứa được chứng khó tiêu, đầy bụng. Vì vậy bạn có thể dùng lá café để giảm béo cho bản thân mình nhé!

lay-lai-voc-dang-tu-nhung-thuc-pham-giam-can1

Bạn có thể pha nước lá caffe và uống kèm theo thực đơn giảm cân hàng ngày nhé! Nếu như cơ thể bạn mà hợp với phương pháp này thì chắc chắn đay sẽ là một biện pháp giảm béo an toàn và hiệu quả.

Trà Lá sen

Sen là một vị thuốc chữa bênh, một thần dược trong việc giảm mỡ bụng và là một thức uống thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Lá sen từ xưa đã được con người đun nước và sử dụng làm thức uống hằng ngày, lá sen còn được sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và ngày nay khoa học đã chứng minh được lá sen có thể giúp ngăn tình trạng thừa cân béo phì, có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn. Những chất có trong lá sen có tác dụng làm giảm mỡ trong máu nhanh chóng, giúp làm giảm mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, dưới cánh tay. Bên cạnh đó, dịch chiết lá sen còn có thể điều trị hội chứng rối loạn lipid máu.

lay-lai-voc-dang-tu-nhung-thuc-pham-giam-can2

Cách sử dụng rất đơn giản: Hằng ngày bạn chỉ cần đun 9 gram lá sen với nước thay trà, dùng điều độ trong 3 tháng sẽ có tác dụng giảm cân rất tốt. Lá sen rất dễ uống có tính mát nên ngoài tác dụng giảm cân, làm trắng da còn giúp giải độc thanh nhiệt cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể tham khỏa thêm những cách giảm béo khác nữa tại RichSlimVietNam.Com và thêm vào cẩm nang giảm cân là đẹp cho bản thân mình nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here