Học Cách Giữ Dáng Chuẩn Của Hoa Hậu Châu Á Người Việt

0
225

Đã từ lâu những bí quyết làm đẹp của những cô nàng chân dài đều được các cô nàng luyện tập chăm chỉ và giữ gìn để thân hình của mình luôn được thon gọn và eo thon. Trong giới showbiz Việt hiện nay có rất nhiều người đẹp, một trong những Hoa Hậu, MC,..Jennifer Phạm được biết đến là một phụ nữ thành đạt, trẻ trung, quyễn rũ, sang trọng có làn da trắng mịn không tỳ vết. Để có được những điều này “Hoa hậu Châu Á” đã có những thói quen tốt hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

hoc-cach-giu-dang-chuan-cua-hoa-hau-chau-a-nguoi-viet

Jennifer Phạm tiết lộ cô không theo chế độ ăn kiêng nào mà chỉ ăn đúng bữa, đủ chất và tập luyện, nghỉ ngơi đều đặn. Dưới đây là thực đơn ăn uống hàng ngày mà Jennifer đã dùng:

Bữa sáng, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép.

Bữa trưa, Jennifer thường ăn một bát cơm nhỏ với rau, đậu, trứng và nấm.

Bữa tối của Jenni gồm một bát súp lúa mạch.

hoc-cach-giu-dang-chuan-cua-hoa-hau-chau-a-nguoi-viet-1

Thực đơn giảm cân cho cho bữa ăn hàng ngày cả Jennifer

Ngoài ra, trong ngày cô còn bổ sung nhiều nước, uống trà thảo mộc, sữa lúa mạch, ăn trái cây, sữa chua,..Một trong những thứ mà Jennifer thích nhất là sữa chua, đay là món ăn vặt chứa nhiều vitamin C rất tốt cho tiêu hóa lại có thể làm đẹp da, giúp giảm béo hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý giúp bà mẹ 2 con luôn xinh đẹp và quyến rũ.

hoc-cach-giu-dang-chuan-cua-hoa-hau-chau-a-nguoi-viet-2

Bên cạnh đó cô nàng cũng không quên dành thời gian tập luyện cho bản thân mình.

Buổi sáng cô thường dành 30 phút để chạy bộ bằng máy tại nhà. Trong ngày, cô tập tại phòng gym với huấn luyện viên riêng. Pilates, yoga và nhảy zumba là các bài tập yêu thích của Jennifer.

Trên đây là những bí quyết giảm cân cũng như làm đẹp da mà Hoa hậu châu á luôn cố gắng tập luyện và dành cho mình những chế độ dinh dưỡng khoa học. Ngoài ra, mỗi tuần cô dành 2 buổi cho việc đi spa đắt mặt nạ, dưỡng da, massage mặt và cơ thể.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here