YoGa Cười Bí Quyết Vui Khỏe Trẻ Đẹp Mãi Với Thời Gian

0
24

Hiện nay, những môn tập thẻ dục thẩm mỹ đã trở thành một món quà quen thuộc cho mọi người. Không chỉ riêng phụ nữ mà các quý ông cũng lựa chọn cho mình những bài tập khỏe mạnh và dẻo dai. Yoga cười – một trong những bài tập mới được các nhà chuyên  gia nghiên cứu và áp dụng thành công. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp mà chị em phụ nữ nên áp dụng hàng ngày cho bản thân mình nhé!

Với những người ở độ tuổi trung niên thì việc vui khỏe với thời gian là điều mà mọi người nên áp dụng những biện pháp hỗ trợ. Đối với người lớn,  trung bình chỉ cười17 lần/ ngày, so với trẻ em là quá ít, thua đến 400 lần. Trên thực tế,tiếng cười có tác dụng rất lớn tới các cơ quan trên cơ thể cũng như hệ thần kinh. Tuy nhiên, cuộc sống gia đình khiến cho các chị em phụ nữ không thể lúc nào cũng luôn vui cười được. Đó là nguyên nhân tại sao bộ môn yoga cười lại ra đời.

yoga-cuoi-bi-quyet-vui-khoe-tre-dep-mai-voi-thoi-gian

Yoga cười – Đây là một trong những phát minh mới của bác sĩ người Ấn Độ, ông coi nó như là một phương cách hỗ trợ các gia đình văn hóa hòa nhập với lối sống lạ ở sứ người. Họ cần tập cười để tăng nguồn sức mạnh nội tại, quên đi những áp lực thường ngày khi phải tha hương ở nước ngoài. Và đến ngày nay thì liệu pháp này cần phải được áp dụng nhiều hơn nữa, bởi có nhiều người tha hương để làm ăn.

Bác sĩ cho ra đời bài tập yoga cười này nhằm mục đích nhắc nhở mọi người luôn phải cười khi đối mặt trước những tình huống trong cuộc sống. Và đồng thời tiếng cười cũng đem lại nhiều lợi ích cho bạn nữa.

yoga-cuoi-bi-quyet-vui-khoe-tre-dep-mai-voi-thoi-gian-1

Đây còn là một  bảo vệ sức khỏe phụ nữ tránh những bệnh tật

Các chuyên gia tin rằng tiếng cười có thể giảm stress,tăng cường sự thư giãn và khả năng phục hồi nhờ việc giảm áp suất máu,tăng cường khả năng hô hấp và chức năng vận động cơ. Cộng thêm sự kết hợp với những động tác yoga sẽ giúp bạn luôn được vui khỏe hơn mỗi ngày và xóa tan những nỗi lo ưu tư, phiền não cho cơ thể. Đồng thời giúp chị em phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân, cải thiện tinh thần, chống lão hóa da,..

Yoga cười là dạng bài tập khác thường. Không phải hễ là bài tập thì phải vất vả vận động đến toát mồ hôi. Có những dạng bài tập trong chính suy nghĩ của bạn. Chỉ cần chị em phụ nữ nghĩ sẽ làm được kiên trì đến cùng để thực hiện điều mình muốn. Yoga cười cũng dựa trên nguyên lý đó. Bắt đầu vào buổi học, giáo viên bao giờ cũng hướng dẫn người tập phải trút bỏ hết các ưu phiền của cuộc sống, những suy nghĩ toan tính để làm sao đầu óc thoải mái và tâm hồn thanh thản nhất. Nếu làm được điều đó đồng nghĩa với việc chúng ta có thể “cười” một cách rất tươi với cuộc sống.

yoga-cuoi-bi-quyet-vui-khoe-tre-dep-mai-voi-thoi-gian-2

Theo ông Katarria, người phát minh ra môn yoga cười cho rằng: việc luyện tập diễn ra vào buổi sáng là tốt nhất. Những người tham gia cần quây thành vòng tròn, người nọ cách người kia một khủy tay để có thể nhìn vào mắt nhau, dễ kích thích nhau cười hơn. Mỗi người có thể di chuyển để cười với nhiều người khác. Buổi tập kéo dài 20 – 30 phút. Mỗi nhịp cười 30 – 40 giây, mỗi lần cười cần hít vào và thở ra thật sâu để việc luyện tập có hiệu quả.

Ngoài ra, những người béo phì bạn có thể tham khảo những sản phẩm về giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thuốc giảm cân là một trong những loại sản phẩm được nhiều người béo ưa chuộng và tin dùng hiện nay. Sản phẩm không chứa chất độc hại, không có tác dụng phụ và lại có hiệu quả cao trong quá trình giảm béo, đối với những người béo lâu năm thì đây là một sự lựa chọn hoàn hảo nhất với bạn. Với thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên nên bạn rất yên tâm khi sử dụng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here