Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Làn da bước sang tuổi 40 đã bắt đầu có những triệu chứng, dấu hiệu lão hóa da. Do vậy, bạn cần phải chăm sóc làn da ngay từ khi còn tươi trể để giúp làn da giảm sự hư tổn. Vì vậy, ngay từ bây giờ bạn phải chăm sóc làn da đúng cách và thường xuyên nhe!

Dưới đây là những bí quyết làm đẹp giúp bạn chống lại sự lão hóa của da.

1. Dưỡng ẩm da

bi-quyet-lam-dep-chong-lao-hoa-da-hieu-qua

Đối với phái đẹp thì điều quan trọng nhất là có được làn da mịn màng và tươi trẻ. Do vậy, bạn hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho làn da bàng việc dùng kem dưỡng da hoặc dưỡng ẩm da bằng mặt nạ. Hãy tạo cho mình thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm da hàng ngày trước khi đi ngủ. Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp cho các tế bào da của bạn mạnh mẽ, tăng cường độ ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn và dấu hiệu chảy xệ của da.

2. Mát xa mặt thường xuyên

Chỉ một vài động tác nhỏ trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh dẻo dai và tránh được những bệnh về da ngoài ý muốn. Ngoài dưỡng ẩm cho da, một trong những điều quan trọng bậc nhất để phòng tránh nếp nhăn là mát xa da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Mát xa giúp lưu thông mạch máu, giúp da mặt hồng hào và căng mịn. Xoa hai lòng bàn tay cho đến khi tay nóng rực lên. Bạn nên làm thường xuyên, như vậy sẽ làm trắng da đẹp cho làn da một cách hiệu quả. Dùng chính hơi ấm từ bàn tay để mát xa da mặt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, được 10 lần thì đổi kiểu, mát xa mắt theo chiều ngang khoảng 10 lần rồi lặp lại chu kỳ lần thứ hai.

bi-quyet-lam-dep-chong-lao-hoa-da-hieu-qua1

Bạn có thể tập thòi quen này ngay khi còn trẻ vì như thể sẽ tạo thành một thói quen rất tốt sau này đấy. Bạn nên mát xa ngay từ khi còn trẻ, từ 20 tuổi trở lên, tác dụng càng rõ rệt. Lưu ý, bạn không thể mát xa ngày một ngày hai đã thấy hiệu quả. Nên kiên trì tập thói quen này hàng ngày trong nhiều năm, bạn sẽ nhận được kết quả tuyệt vời khi so sánh khuôn mặt mình với nhiều người đồng tuổi.

3. Tránh ánh nắng mặt trời

Có lẽ việc gây hại lớn nhất cho bạn chính là những tác động của ánh nắng Mặt Trời, bởi giờ đay khí hậu thời tiết trở nên ô nhiễm quá nặng nên khiến cho làn da dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng không những thế còn gây nguy hiểm tớ sức khỏe của bạn nữa đấy. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nếp nhăn sớm.

bi-quyet-lam-dep-chong-lao-hoa-da-hieu-qua2

Hãy luôn dùng kem chống nắng với chỉ số ít nhất là SPF 30 trước khi rời khỏi nhà trong ngày.  Vậy nê, hàng ngày bạn phải bảo vệ cơ thể cũng như làn da ít tiếp xúc với ánh nắng. Ngoài ra, đội mũ vành rộng và kính bảo hộ để bảo vệ hai bên mắt của bạn, vì đó thường là nơi đầu tiên nếp nhăn hình thành. Hãy dùng kem chống nắng quanh năm, kể cả mùa đông tiết trời ảm đạm, không có nắng.

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ nghỉ đúng giờ và điều độ là một ưu điểm rất lớn giúp bạn cải thiện làn da tránh sự tiếp xúc bất lợi cho cơ thể. Giấc ngủ thích hợp ít nhất 7- 8 tiếng mỗi đêm không những giúp đầu óc tỉnh táo mà còn cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

bi-quyet-lam-dep-chong-lao-hoa-da-hieu-qua3

Và bạn nên đi ngủ trước 11h và thức dậy lúc 6h vừa đảm bảo sức khỏe. Bởi sự thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể tiết ra một số hormone gây tổn thương tế bào da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn.

5. Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh là tiền đề để cơ thể cũng như làn da bạn được khỏe mạnh và dẻo dai. Do vậy, những món đồ ăn nhanh hoặc đồ chiên xào nhiều mỡ bạn nên tránh và hạn chế. Đồ ăn nhanh không những chứa nhiều calo, có hại cho tim mà còn gây tổn hại da. Thay vào đó bạn nên bổ sung nhiều trái cây tươi và rau quả là một phần quan trọng mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Những thực phẩm này chứa vitamin A và D dồi dào, nuôi dưỡng da. Những người ăn nhiều rau xanh không những tinh thần luôn sảng khoái mà còn trẻ lâu hơn những người khác. Ngoài ra, protein và các axit béo được tìm thấy trong các loài cá như cá hồi cũng rất tốt cho làn da của bạn.

bi-quyet-lam-dep-chong-lao-hoa-da-hieu-qua5

6. Không hút thuốc lá

Điều kiêng kị nhất là bạn không nên hút bất kì loại thuốc nào ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe của bạn. Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng của bạn. Ngoài việc gây thiệt hại cho phổi, khói thuốc rất có hại cho da, gây ra nếp nhăn nhanh chóng.

Những người hít phải khói thuốc lá có nguy cơ nhiễm độc hại cao gấp nhiều lần so với người hút thuốc. Nếu không muốn một hàm răng ố vàng, hơi thở hôi, da nhăn nheo và mắc các bệnh liên quan đến phổi, hãy tránh xa thuốc lá.

Trên đây là những cách chống lão hóa da mà bạn nên tham khảo và áp dụng cho việc làm đẹp mỗi ngày nhé. Nên nhớ theo thời gian làn da càng dễ bị tổn thương do đó bạn cần phải chăm sóc da chu đáo và đúng cách hơn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.