5 Cách Làm Đẹp Trong Mùa Nắng Nóng

0
171

Hè đến nên việc chăm sóc da và bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường ngoài là một việc làm rất cần thiết ngăn ngừa lão hóa da và giúp da đàn hồi và tràn đầy sức sống. Dưới đây là 5 cách làm đẹp da trong những ngày nắng nóng.

Giữ da luôn sạch sẽ

Bụi bẩn chính là một trong những nguyên nhân khiến da dễ bị mụn, nhiễm khuẩn, do đó bạn cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Vì vậy, bạn cần phải thường xuyên tắm rửa và bảo vệ da sạch sẽ, nhất là những lúc đi ngoài đường.

5 Cách Làm Đẹp Trong Mùa Nắng Nóng

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân khiến da dễ bị cháy nắng, sạm đen, gây lão hóa sớm, ..do đó, bạn cần hạn chế tiếp xúc ngoài trời nhất là khoảng thời gian từ 9h sáng đến 4h chiều.

Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày trước khi đi ra ngoài nhé.

5 Cách Làm Đẹp Trong Mùa Nắng Nóng

Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

 Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

Một trong những cách bảo vệ da là dùng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài, nhất là vào mùa nắng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình. Tốt nhất bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên.

5 Cách Làm Đẹp Trong Mùa Nắng Nóng

Uống nhiều nước

Mùa nắng nóng bạn nên bổ sung nhiều nước hơn nữa, bởi nhu cầu nước lúc này là rất lớn, đặc biệt đối với làn da, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè nắng nóng.

5 Cách Làm Đẹp Trong Mùa Nắng Nóng

 Ăn uống điều độ

Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài thì bạn cũng cần phải làm đẹp từ bên trong bằng cách chọn cho mình những chế độ ăn uống lành mạnh, và đày đủ dưỡng chất cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

5 Cách Làm Đẹp Trong Mùa Nắng Nóng

Bí quyết làm đẹp từ những bữa ăn hàng ngày

Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

Trên đây là 5 cách làm dẹp da mà bạn nên áp dụng mỗi ngày để bảo vệ da và giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ tràn đầy sức sống.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here