Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

Không cần phải dùng đến những loại mỹ phẩm đắt tiền mà bạn cũng có thể hạn chế được mụn nổi bằng những thói quen ăn uống hàng ngày và đắp các loại mặt nạ dưỡng tự nhiên.

Hãy là một người phụ nữ nữ biết cách chăm sóc da làm đẹp cho làn da mình nhé. Những thói quen ăn uống sau đây sẽ giúp bạn làm đẹp và chăm sóc da mụn hiệu quả.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

1.Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh là một trong những người bạn tốt nhất giúp tín đồ loại bỏ mụn trứng cá. Rau xanh chứa nhiều vitamin A cùng một số chất có khả năng chống mụn trứng cá, nếp nhăn, chống viêm da. Ngoài luộc, tín đồ có thể xào chúng với thịt, dầu thừa hoặc xay sinh tố để thay đổi hàng ngày.

2.Uống trà xanh

Trà xanh rất tuyệt vời cho làn da của bạn. Nó có thể chống viêm, chống mụn trứng cá. Tốt  nhất hãy uống đều đặn 1-2 cốc trà xanh/ngày bởi uống nhiều quá cũng không tốt. Nó sẽ làm giảm lượng đường trong máu.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

Cách trị mụn trứng cá từ những thói quen ăn uống hàng ngày

3.Uống nhiều nước

Có lẽ ai cũng biết nước rất tốt cho cơ thể cùng như làn da của bạn. Một ngày uống đủ nước giúp da của bạn không bị khô mà luôn tươi tắn. Ngoài ra, tín đồ có thể vắt chanh vào ly nước lọc để uống nhằm giải độc trong và gan.

4.Omega 3

Một trong những giải pháp đầu tiên cho chế độ ăn uống để làm giảm trứng cá là bổ sung omega 3 vào chế độ ăn. Thật tuyệt với n ếu bạn duy trì ăn cá từ 3 – 4 lần/tuần và hãy đảm bảo đó là cá thả chứ không phải nuôi. Với trường hợp không thích cá, tín đồ có thể uống dầu cá thay thế. Hoặc có thể dùng dầu lanh hoặc viên nang dầu hạt lanh.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

5.Giảm thiểu đường

Bạn nên loại bỏ ăn đường dưới mọi hình thức, ngay cả trái cây chứa nhiều đường cũng nên giảm thiểu. Đường là một trong những chất gây nóng trong, tác dụng tiêu cực đến hormine trong cơ thể. Nếu ăn nhiều sẽ khiến mụn trứng cá xuất hiện nhanh chóng trên da.

>> Xem thêm http://sieuthilamdep.com/t/tri-mun-trung-ca/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.