4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhất

0
70

Đốt cháy chất béo là một cơ chế cần thiết giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt, nhất là vùng bụng. Ngoài việc sử dụng thuốc giảm cân, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kết hợp các bài tập thể dục hàng ngày, bạn có thể tham khảo thêm một vài thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.

1.Bạc hà giúp đốt cháy chất béo

Bạc hà là một trong những thảo mộc có tác dụng chứa bệnh điều trị ho, cảm,..ngoài ra, nó còn là một thực phẩm giảm béo bụng vô cùng tuyệt vời cho chị em phụ nữ.

4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhất

Một nghiên cứu cho rằng những người hít tinh dầu bạc hà trong vòng hai tiếng sẽ “nạp” lượng calo ít hơn những người không ngửi hương bạc hà 23%. Nhờ đó mà hương bạc hà sẽ giúp bạn hạn chế việc nạp thức ăn vào cơ thể hàng ngày đồng thời nó còn giúp bạn gia tăng sự trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy chất béo nhanh chóng và an toàn hơn.

Để giảm béo hiệu quả trước bữa ăn bạn nên ăn một vài lá bạc hà. Bạc hà sẽ giúp xoa dịu cảm giác thèm ăn còn lại và đốt cháy một lượng chất béo đáng kể cho bạn. Bạn cũng có thể dùng trà bạc hà thường xuyên. Nó sẽ giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đạt được hiệu quả giảm cân thông qua việc loại bỏ các chất độc hại và chất béo trong cơ thể.

4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhất

Hoặc bạn có thể sử dụng trà bạc hà để giảm béo bụng nhanh và hiệu quả hơn. Mỗi sáng lấy 50-100g lá bạc hà tươi (25g lá bạc hà khô) đun nước uống, uống liền 3 tháng có thể giảm cân.

2.Khổ qua (mướp đắng) giúp thanh lọc mỡ thừa

Mỗi ngày bạn dùng 1g khổ qua có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ khoảng 100g mỡ. Đây là một trong những cách giảm béo bụng hiệu quả cho chị em nên tham khảo.  Còn tại Nhật Bản, khổ qua được chế làm thuốc giảm béo.

Vậy nên, thực đơn giảm béo hàng ngày bạn nên bổ sung khổ qua vào các món ăn, có thể xào với thịt, hoặc trứng hoặc bạn có thể ăn sống ép lấy nước để uống.

Xắt khổ qua thành những miếng nhỏ, sau đó đun nát với một lượng nước hoặc bạn có thể ép khổ qua thành nước uống. Uống từ 1-2/1 ngày kết hợp với tập thể dục, một tháng bạn có thể giảm được 3kg mà không cần phải nhịn ăn.

4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhất

Trà xanh + khổ qua

Sự kết hợp giữa trà xanh và khổ qua sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ béo vùng bụng một cách nhanh chóng và an toàn nhất. Bạn cho 300 ml nước vào nồi nấu sôi, cho các nguyên liệu trên vào nấu thêm 3-5 phút. Hằng ngày dùng sau các bữa ăn.

3.Cam, quýt giúp đốt cháy mỡ thừa

Cam, quýt, bưởi ..là những thực phẩm giảm béo vô cùng tuyệt vời mà được các chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày, nó có thể ngăn ngừa tình trạng tăng cân, bởi quả của chúng chứa một dạng chất chống ôxy hóa có tác dụng giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa.

Vỏ quýt cũng có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ bụng  trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt… đều là vị thuốc Đông y rất tốt.

4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhất

Cách dùng:

– Cho quả cam hay quýt vào chảo sao cho khô, cho đến khi vỏ ngoài cháy hơi đen.

– Đợi quả nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.

– Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng

Nước vỏ quýt

Nguyên liệu: Trần bì (vỏ quýt) 10g, đạm trúc diệp (lá tre) 20 lá, ô mai 3 quả, đường phèn 1g.

Cách làm: Cho 1 lít nước vào nồi, cùng lá tre, ô mai nấu sôi, rồi thêm vào vỏ quýt, đường phèn nấu thêm 3 phút. Dùng thay nước trà hằng ngày, sau các bữa ăn.

4.Trà xanh làm giảm cân, chống lại béo phì

Chức bạn không cần phải nói nhiều về công dụng giảm béo nhanh của trà xanh nữa nhỉ. Trà xanh có thể làm giảm cân và chống lại chứng béo phì. Các sản phẩm chiết xuất từ trà xanh thì đều có chứa chất antioxidants, herbs. Đây là loại chất giúp lợi tiểu và làm giảm trọng lượng của cơ thể thông qua quá trình thoát nước.

4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhất

Trà xanh cũng được biết đến với tác dụng giảm béo do có chất chống oxy hoá catechin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp cơ thể đốt chất béo rất nhanh. Tuy nhiên, bạn cũng cần đảm bảo sự cân bằng của chế độ dinh dưỡng

Cách dùng:

– Uống trà xanh hàng có thể làm giảm mức độ tăng cân bằng cách hạn chế lượng chất béo mà cơ thể hấp thu.

– Uống nhiều trà kết hợp với rau xanh, cùng chế độ tập luyện đều đặn và phù hợp để có được thân hình như mong muốn nhưng vẫn không ảnh hưởng tới sức khỏe.

– Uống 1 cốc trà nóng vào buổi sáng sẽ giúp bạn tiêu hao 100 đơn vị calo.

– Những sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất trà thiên nhiên và an toàn cho sức khỏe lại giúp ích cho quá trình giảm cân cũng đáng để bạn lưu ý.

Thạch trà xanh giúp giảm cân

4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhất

Nguyên liệu: Trà xanh, đường, bột agar

Cách làm:

+ Vò nát lá trà xanh rồi cho vào bình, đổ nước sôi và hãm trong khoảng 15 phút này.

+ Lọc lấy nước trà rồi hòa với đường.

+ Cho bột agar vào trà rồi đun cho trà sôi nhẹ trở lại.

+ Chia đều trà ra cốc rùi bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh chờ thạch đông lại là xong thôi

Với 4 nguyên liêu trên sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ béo dư thừa trong cơ thể nhanh chóng và an toàn hơn. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng và bảo vệ sức khỏe cơ thể.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here