Bí quyết giảm cân từ khoai lang hấp khiến mọi cô nàng “chất ngất”

0
38

Từ lâu, mỡ bụng đã trở thành kẻ thù số 1, cực kỳ dai dẳng của chị em phụ nữ, gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, da nhăn nheo, kém tươi tắn. Tuy nhiên, giờ đây thay vì tốn tiền đi spa chăm sóc da bạn cũng có thể giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà chỉ với 1 củ khoai lang.

Khoai lang được biết đến như một “thần dược” trong danh sách giảm cân được rất nhiều người ưa chuộng và tin tưởng lựa chọn. Sở dĩ khoai lang có tác dụng giảm cân là bởi trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da. Đặc biệt những thành phần có trong khoai lang có tác dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Dưới đây là cách giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà từ khoai lang bạn nên áp dụng để sở hữu thân hình như mong muốn.

Nguyên liệu:
– 1 củ khoai lang
– 1 thìa cà phê bột quế
– 200ml sữa tươi không đường
– 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
– Bát và thìa

Sơ chế nguyên liệu:
– Khoai lang cho ra chậu, rửa sạch nhiều lần để loại bỏ sạn cát bên ngoài.
– Dùng dao gọt vỏ bên ngoài rồi xếp chúng vào nồi, bắc lên bếp hấp chín trong khoảng 15 – 20 phút.
– Sau khoảng thời gian đó, cho khoai lang ra bát, dùng thìa nghiền nhuyễn.
– Thêm mật ong, sữa tươi, bột quế để thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách dùng:

Với bí quyết giảm cân an toàn này, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác no bụng trong suốt ngày dài.

Công dụng:

Khoai lang là món ăn giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt thành phần bên trong giàu vitamin A, C, giàu chất xơ và các khoáng chất thiết yếu như magie, mangan, kali,…Vì vậy nếu áp dụng đúng cách làn da của bạn sẽ trắng sáng mịn màng, lớp mỡ bụng cứng đầu cũng phẳng lỳ sau đúng 1-2 đúng.

Lưu ý:
– Phương pháp này chỉ có tác dụng nếu sử dụng lâu dài, không được bỏ dở chừng.
– Bên cạnh đó, bổ sung nhiều rau xanh và các loại trái cây giàu vitamin. Uống đủ 2 lít/ngày.
– Kết hợp với một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vào mỗi sáng như đi bộ, chạy, đạp xe,…để làm tăng hiệu quả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here