Top 4 loại thực phẩm giúp núi đôi săn chắc được chị em phái đẹp “tung hô”

0
65

Không cần phải đi bơm silicon làm gì,  chỉ cần bổ sung 4 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày, núi đôi ‘màn hình phẳng’ cũng trở nên nở nang, săn chắc lại còn ngăn ngừa ung thư vú.

1. Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và đặc biệt là nhúng cô nàng đang tuổi dậy thì. Đậu nành có nguồn protein, sắt, canxi rồi dào,….làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, thúc đẩy làn da khỏe mạnh và khiến “núi đôi” nhảy size nhanh chóng. Vì vậy hãy tích cực bổ sung những thực phẩm được chế biến từ đậu nành như đậu sữa đậu nành, đậu phụ,…vào thực đơn mỗi ngày.

Đặc biệt, một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nếu sử dụng đậu nành đúng cách thì còn có thể phòng ngừa được bệnh ung thư vú và giảm khả năng tái phát bệnh với những người đang điều trị.

2. Đu đủ

Đu đủ là thực phẩm hàng đầu được các cô nàng ưa chuộng bởi tác dụng làm tăng kích thức vòng 1 hiệu quả. Bởi loại quả này chứa một số hóa chất, có lợi để sản sinh estrogen, làm tăng cường sự phát triển của tuyến vú.

Bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ chín, làm món sinh tố đu đ thơm ngon hay sử dụng đu đủ xanh để nấu canh. Cả 3 cách này đều được xem như bí quyết làm đẹp bởi chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển và tái tạo mô mỡ ở vùng ngực.

3. Bưởi

Lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào được tìm thấy trong bưởi có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, chống tình trạng chảy xệ ở vòng 1. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa chất xơ khiến người ăn dễ dàng giảm cân, đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả. Vì vậy, hãy ăn bưởi thường xuyên để được sở hữu số đo 3 vòng chuẩn và làn da trắng mịn mà không phải mất nhiều công sức hay tiền bạc.

4. Chân giò hầm

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng chất béo, đạm, collagen, vitamin cùng nhiều khoáng chất có lợi trong món chân giò hầm giúp “núi đôi” săn chắc, làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Bạn nên hầm chân giò với hạt sen, đu đủ xanh, măng hoặc thuốc bắc để giúp món ăn ngon hơn, dễ ăn hơn. Một tuần chỉ nên ăn 1 lần cũng đủ mang đến cho bạn nhiều dưỡng chất cần thiết. Lư ý, bạn không nên lạm dụng quá nhiều để tránh tình trạng thừa chất dẫ đến béo phì, thừa cân.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here