Không cần tập luyện vất vả, chỉ cần uống ly sinh tố này cũng giúp bạn loại bỏ 5kg mỡ thừa ‘dễ như chơi”

0
57

Không cần tập luyện vất vả hay ăn kiêng kham khổ, cứ làm ly sinh tố này uống đều đặn mỡ thừa cứng đầu đến đâu cũng trút bỏ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Cân nặng luôn là vấn đề nhạy cảm đói với nhiều chị em phái đẹp. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân khoa học và an toàn. Giảm cân cũng đòi hỏi nhiều kỉ luật, đôi khi phải có cảm hứng và niềm vui thì mới đạt kết quả cao. Ly sinh tố dưới đây là bí quyết giảm cân giúp bạn nhẹ nhàng trút bỏ được 4-5kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần

Chuối là thành phần chính trong ly sinh tố này. Chuối là một loại quả đặc sản của vùng Nam Bộ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt, kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành còn đẩy nhanh quá trình lên gấp bội.

Chuẩn bị:
+ 1 quả chuối chín
+ 1 thìa cà phê hạt lanh
+ 1/2 cốc sữa đậu nành

Cách làm:
– Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với hạt lanh và sữa đậu nành đã chuẩn bị.
– Sau khi đã hoàn thành, rót sinh tố ra ly rồi thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của ly sinh tố.
– Kiên trì uống 1 ly sinh tố chuối vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu thân hình thon gọn cùng vóc dáng thanh mảnh như siêu mẫu.

Công dụng:
– Theo nghiên cứu cho biết trung bình một quả chuối có chứa 105 calo, 27g carb, 3g chất xơ và 14g đường tự nhiên. So với các loại quả khác, chuối giàu calo và carb hơn một chút. Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 1-2 quả là có thể tận hưởng được mọi lợi ích của chúng. Ngoài ra, chuối cực giàu kali có thể tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy chất béo nhanh hơn.
– Hạt lanh rất chất xơ, tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn nên hỗ trợ quá trình giảm cân cực tốt.
– Trong khi đó, sữa đậu nành có hàm lượng chất béo thấp, giúp cơ thể duy trì mức độ protein lành mạnh đồng thời làm giảm cholesterol trong máu.
– Kết hợp tất cả 3 nguyên liệu này tạo nên hỗn hợp sinh tố giúp bạn trút bỏ 3-5 kg/tuần.

Chúc các bạn thành công.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here