“Xóa gầy” cấp tốc với ly ngũ cốc tự chế ngay tại nhà, ai không thử đừng hối tiếc

0
256

Cần gì phải tốn tiền để bổ sung thực phẩm chức năng, chỉ cần chăm chỉ chế biến các loại đậu làm sữa uống, gầy tới cỡ nào cũng tăng cân nhanh chóng, thân hình khỏe mạnh.

Bạn đang sở hữu một thân hình quá gầy? Bạn luôn tìm mọi cách vì muốn tăng cân nhanh chóng. Thế nhưng, tăng cân lại là cả một quá trình mà bạn lại đang gặp trở ngại, bạn đã thử áp dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng không có kết quả cao. Đừng buồn nhé, chỉ cần bạn lấy lấy các loại đậu chế theo cách này để uống như sữa mỗi ngày mỗi ngày, với nhiều chất dinh dưỡng có trong hỗn hợp chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách rõ rệt, bên cạnh đó cơ thể lại hoàn toàn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Nguyên liệu:
– 1kg đậu đen
– 1kg đậu đỏ
– 1 kg đậu nành
– 1 kg đậu xanh
– 0,5kg mè đen

Cách làm:
– Đầu tiên, bạn đem các nguyên liệu rửa sạch để loại hết bụi bẩn, hạt sâu. Sau đó, đem phơi khô qua một nắng và rang chín riêng từng loại đậu và mè đen. Chú ý trong quá trong quá trình rang bạn phải rang thật đều tay để tránh bị cháy, mất hết mùi vị và giá trị dinh dưỡng bên trong đậu.

– Khi rang nguyên liệu xong, bạn ủ các nguyên liệu trong giấy và quấn vải xung quanh khoảng 20-30 phút thì đổ ra cho nguội rồi đem xay thành bột mịn.
– Khi hoàn xay nhuyễn, mịn, bạn cho tất cả các loại bột đậu vào bình có nắp đậy và bảo quản thật kỹ để sử dụng dần, tránh để khí lọt vào nhiều sẽ dễ bị mốc.

Tăng cân là bạn nên bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ cho cơ thể hấp thụ chứ không phải cứ ăn nhiều là tăng cân đây là cách nghĩ sai lầm.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn lấy 3-4 thìa bột này với khoảng 200ml nước sôi và 2-3 thìa sữa đặc, khuấy đều rồi uống sau ăn 30 phút. Để có kết quả tốt hơn, mỗi ngày bạn uống 2 ly sữa này vào 2 buổi sáng và tối sau mỗi bữa ăn, liên tục trong một thời gian. Đảm bảo bạn không những tăng cân vù vù mà vòng 1 cũng được cải thiện, làn da lại sáng mịn trông thấy.

Công dụng:
Các loại đậu là một trong những thực phẩm chưa rất nhiều dưỡng chất. Đặc biệt là các vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho tim mạch, tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe và cải thiện cân nặng nhanh chóng. Hơn nữa, còn giúp kích thích vòng 1 phát triển, da trắng hồng hơn rất nhiều.

Lưu ý:
– Bên cạnh áp dụng phương pháp tăng cân với hỗn hợp này, bạn cũng nên để ý đến chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, không bỏ bữa, tránh thức khuya và chịu khó đi bộ để sức khỏe luôn tốt.

Chúc bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here