1 quả bơ 3 công thức tăng cân “vi diệu” khiến “mắm khô” cũng thành đầy đặn, duyên dáng

0
309

Sở hữu một thân hình “gầy khô” khiến bạn luôn cảm thấy mất tụ tin mỗi khi ra ngoài, đặc biệt là có thể luôn mệt mỏi, không có sức sống. Nếu bạn đã tim đủ mọi cách mà không có kết quả gì thì hãy nhanh tay áp dụng 3 công thức tăng cân từ quả bơ dưới đây, đảm bảo không những cân nặng được cải thiện mà da dẻ trắng hồng, mịn màng hơn.

Bơ không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, giúp người gầy tăng cân hiệu quả mà còn có công dụng làm đẹp da và tóc vô cùng lớn. Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng trong trái bơ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin B6, C, E, K và các khoáng chất có lợi như kali, đồng, folate, chất xơ. Hơn thế nữa trong bơ còn chứa chất béo không bão hòa, nên nhờ đó mà việc bổ sung bơ vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp người gầy cải thiện cân nặng một cách hiệu quả.

Dưới đây là 3 công thức giúp người gầy như “cò hương” cũng có thể “lột xác” được nhờ bơ. Vì vậy, các chị em hãy nhanh tay tham khảo và thực hiện ngay cho mình nhé!

Công thức 1: Bơ dầm sữa chua

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Bơ chín: 2 quả
– Sữa đặc: 2 thìa canh
– Sữa chua có đường: 1 hộp

Thực hiện:
– Bơ mua về đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt thành hình hạt lựu rồi cho vào bát.
– Tiếp tục, bạn cho thêm sữa đặc và sữa chua vào bát bơ cùng chút đá bào mịn rồi trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất là có thể thưởng thức được ngay.

Công thức 2: Bơ dầm trái cây

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Bơ chín: 1 quả
– Xoài: 1 quả
– Chuối chín: 1 quả
– Sữa chua có đường: 1 hộp
– Sữa đặc: 1 thìa canh

Thực hiện:
– Như công thức 1, các loại trái cây đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái hạt lựa và cho vào bát.
– Tiếp đó, cho thêm sữa đặc tùy ý và sữa chua vào bát trái cây và trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất và thưởng thức.

3. Sinh tố bơ

Nguyên liệu:
– Bơ chín: 2 quả
– Sữa đặc: 1 thìa canh
– Sữa tươi: 50ml

Thực hiện:
– Bơ cắt đôi, bỏ hạt, sau đó lấy thìa cạo lấy phần thịt cho vào máy xay sinh tố.
– Tiếp tục, cho thêm sữa đặc, sữa tươi, đá bào vào máy xay rồi bật máy xay nhuyễn thành hỗn đồng nhất.
– Cuối cùng, khi đã hoàn thanh xong thì đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Với 3 công thức trên từ quả bơ, bạn có thể áp dụng để chế các món và ăn hàng ngày, đảm bảo sau 1 tuần không những cân nặng tăng vù vù, mà da lại sáng mịn, khiến ai nhìn cũng phải mê

Chúc các bạn thành công và có thân hình đầy đặn như mong muốn!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here