Sữa lắc – Loại “đồ uống” thơm ngon giúp thánh gầy kinh niên lên 3-5 kg/tuần

0
62

Thánh gầy “kinh niên” ăn mãi không béo thì hãy thực hiện ngay bí quyết tăng cân bằng sữa lắc dưới đây để được sở hữu vóc dáng đầy đặn như ý muốn.

Thân hình “cò hương”, thiếu sức sống sẽ khiến các bạn gái tự ti trong giao tiếp và mỗi khi diện những bồ đồ sexy, ôm  sát. Mới đây, các nhà khoa học còn chỉ ra rằng, cân nặng quá nhẹ sẽ có nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm nhiều hơn so với những người bình thường. Do đó, làm thế nào để tăng cân là điều cần thiết đối với những cô nàng còm nhom, gầy gò, ốm yếu.

Giờ đây, thay vì sử dụng thực phẩm chức năng, các bạn chỉ cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất, tươi ngon, kết hợp với tập thể dục đều đặn và đừng quên uống ly sữa lắc thơm ngon là thánh gầy “xì ke” cũng cải thiện được cân nặng của mình rồi.

Dưới đây là công thức làm sữa lắc, các bạn hãy tham khảo để bắt tay vào thực hiên luôn.

Chuẩn bị:

– 250ml sữa tươi

– 1 thìa nước cốt chanh

– Gia vị: bơ lạc, yến mạch, tinh bột,…

– Vài viên đá

Cách thực hiện:

– Cho sữa tươi và đá đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Bật chế độ xay nhuyễn trong khoảng 1 phút rồi cho thêm 1 thìa nước cốt chanh vào, xay thêm 10 giây nữa để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Tiếp tục, cho phần gia vị gồm: bơ lạc, bột yến mạch, tinh bột vào, xay thêm một lần nữa. Khi nào các nguyên liệu sánh mịn, hòa quyện hết vào nhau thì rót ra ly rồi thưởng thức ngay.

Công dụng:

Sữa lắc được làm từ sữa tươi kết hợp với bơ lạc, bột yến mạch, tinh bột,…nên bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp tăng cường cơ bắp, hỗ trợ cơ thể phục hồi tốt sau khi luyện tập thể dục thể thao. Đặc biệt, uống 1 ly sữa lắc vào mỗi buổi sáng sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động và làm việc cả ngày.

Chú ý:

– Không được uống sữa lắc thay cơm, bạn phải ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, kết hợp với uống 1 ly sữa lắc vào buổi sáng và luyện tập thể dục thể thao đều đặn để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh tự nhiên.

Chúc các bạn thành công và đạt thân hình lý tưởng như ý!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here