Đun nước chanh với rau này để uống, giảm 5kg trong 1 tuần “dễ như chơi”

0
30

Nếu bạn biết cách kết hợp chanh với một số nguyên liệu sẵn có trong bếp dưới đây, bạn sẽ có được loại nước uống giảm cân thần thánh, giảm ngay 5 kg/tuần mà không lo mệt mỏi.

Chuẩn bị:

– 1kg quả chanh tươi

– 2 lít nước lọc

– 400g rau cần tây

– Bình đựng nước

Sơ chế nguyên liệu:

– Rau cần tây rửa sạch rồi dùng dao thái thành từng khúc nhỏ dài khoảng 4cm.

– Chanh cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt vào trong một chiếc bát, loại bỏ phần hạt đi.

– Phần vỏ chanh thì dùng dao thái thành sợi nhỏ.

Cách làm:

– Cho phần vỏ chanh và rau cần tây đã được sơ chế vào 1 chiếc nồi, cùng với 2 lít nước lọc.

– Sau đó bắc nồi lên bếp đun sôi, đun cho đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun tiếp trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp, để nguội.

– Khi nước nguội hẳn thì dùng rây lọc, lọc bỏ đi phần bã chỉ thu phần nước cốt nguyên chất.

– Tiếp đến, đổ hết phần nước cốt chanh tươi vào bình đựng nước, dùng thìa khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Với phần nước thu được, bạn chia làm 4 phần bằng nhau, uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

– Thực hiện công thức này liên tục mỗi ngày và trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được ít nhất 5kg. Tuy nhiên, đối với những người không có thời gian tập luyện thể dục thể thao thì có thể sử dụng loại nước này để vừa giảm cân vừa được sở hữu một sức khỏe tốt.

Công dụng:

Loại nước uống này chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, pectin và chất chống oxy hóa, nên kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy lượng calo nhiều hơn bình thường, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, loại nước uống này còn giúp đẹp da, hết mụn và xóa mờ các vết thâm nám, sạm đen.

Chú ý:

– Song song với việc uống nước này để giảm cân, bạn hãy áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng như tập luyện thể dục hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân lên gấp bội.

– Không nên sử dụng các loại đồ ngọt, đồ uống có ga hay có cồn, trách tình trạng thức quá khuya khiến cơ thể muốn nạp thêm năng lượng, gây ra tình trạng béo phì.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here