Bí quyết ăn khoai lang để giảm 7kg trong 2 tuần, da lại đẹp xuất sắc

0
55

Tốn cả triệu mua mỹ phẩm, tập gym quanh năm cũng không bằng ăn khoai lang theo công thức này, da trắng hồng lại đốt cháy được 7kg mỡ thừa trong 2 tuần.

Trong xu hướng làm đẹp hiện nay, bên cạnh việc sở hữu một vóc dáng thon gọn, thanh mảnh thì làn da trắng mịn không tì vết cũng được chị em đặc biệt chú trọng. Để làm được điều này, chị em phải áp dụng đúng công thức giảm cân bằng khoai lang dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

– 1kg khoai lang

– 1 nồi nước

Sơ chế nguyên liệu:

– Khi mua khoai lang, bạn cần chọn những củ không bị hà, không bị lên mầm hay dập ủng. Sau đó, cho khoai lang vào chậu nước, rửa sạch nhiều lần để loại bỏ bùn đất bám bên ngoài.

– Tiếp tục cho khoai lang vào nồi nước, đặt lên bếp luộc chín.

Cách dùng:

Hàng ngày, bạn ăn 1-2 củ khoai lang trước các bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn trong các bữa ăn chính. Lưu ý: vào mùa đông, bạn cần tương cường uống nhiều nước, ăn thêm các loại rau xanh và trái cây để cung cấp độ ẩm cho da được tốt hơn.

Công dụng:

Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, không có chất béo nên bạn ăn nhiều cũng không lo béo. Hơn nữa, trong khoai lang còn chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dồi dào cùng nhiều khoáng chất có lợi khác hỗ trợ việc chăm sóc da, nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa.

Lời khuyên:

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bên cạnh việc ăn khoai lang mỗi ngày, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hãy bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày. Đồng thời, vận động nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày để cơ thể được khỏe mạnh và săn chắc.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here