Bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đen ngâm giấm, hút bỏ 11kg/2 tuần “dễ như chơi”

0
18

Đậu đen ngâm giấm là bí quyết giảm cân cấp tốc được người người Nhật tin dùng, nhanh chóng đánh tan lớp mỡ bụng cứng đầu lâu năm mà không cần ăn kiêng hay tập gym.

Đậu đen là một loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, cung cấp hàm lượng lớn protein và anthocyanin cho cơ thể. Những chất này khi vào bên trong cơ thể sẽ làm trung hòa axit, thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất, từ đó tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn. Vì thế, kết hợp với dấm sẽ tạo nên hỗn hợp giảm cân thần kỳ, có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, cải thiện lưu thông máu, làm giảm cholesterol, ổn định huyết áp, thúc đẩy tốc độ phân hủy chất béo, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa.

 

Chuẩn bị:

– 500 gam đậu đen còn xanh lòng

– 1 chai giấm gạo

– 1 bình đựng có nắp

– Cốc và thìa

Sơ chế nguyên liệu:

Bước 1: Đậu đen khi mua, chọn những hạt mẩy đều, không bị sâu. Cho hạt đậu đen vào giá nhựa, vo sạch với nước để loại bỏ đất cát, bụi bẩn bám bên ngoài. Khi mua dấm, bạn chọn loại dấm gạo đen Nhật Bản, loại dấm này được lên men từ gạo lứt đỏ, thành phần bên trong chứa nhiều khoáng chất rất có ích cho việc giảm cân.

Bước 2: Sau khi đậu đen đã được vo sạch, bạn vớt ra, để ráo nước, cho toàn bộ vào đậu đen vào chảo, đặt lên bếp rang trong lửa nhỏ. Lưu ý: Trong quá trình rang, dùng đũa khuấy liên tục để đậu đen chín đều và không bị cháy.

Bước 3: Khi nào hạt đậu đen nguội hẳn thì cho vào bình hoặc hộp nhựa. Đổ dấm gạo xâm xấp mặt rồi đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, sau 5 – 7 ngày thì đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Hàng ngày, bạn lấy 3 muỗng đậu đen ngâm dấm ăn trước mỗi ăn khoảng 30 phút. Kiên trì thực hiện trong 2 tuần để nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa cứng đầu, lấy lại vóc dáng thanh mảnh cùng vòng eo con kiến.

Để đẩy nhanh tốc độ giảm cân, chị em cần hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ, đồ ngọt đồng thời tăng cường bổ sung rau xanh, uống đủ 2 – 2,5 lít nước trên ngày.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here