Béo núng na núng nính cũng phải giảm 7 kg/tuần nhờ ăn 5 quả ổi mỗi ngày

Không cần đến thuốc giảm cân, chỉ cần ăn ổi theo cách này, béo núng na núng nính cũng phải 7kg trong 1 tuần.

Nhờ hàm lượng vitamin A, C, axit folic và các khoáng chất dồi dào, ổi không chỉ cung cấp năng lượng cơ cho cơ thể mà còn thanh lọc, đào thải độc tố ra bên ngoài, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cân hiệu quả. Vì thế, ổi được xem là thần dược giảm cân, giúp giảm nhanh 5 – 10kg mà không cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả.

Hãy cùng tham khảo 3 cách ăn ổi dưới đây để loại bỏ hoàn toàn lớp mỡ thừa cứng đầu, lâu năm.

1. Ăn ổi cả quả

Mỗi ngày, bạn cắt 3-5 quả ổi thành từng múi cau và ăn trước mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút, ăn từ 4 – 5 miếng rồi ăn cơm như bình thường. Tuy nhiên, bạn phải hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Chỉ cần áp dụng đúng công thức này trong 7-10 ngày, cân nặng sẽ tụt dốc ầm ầm, người nhẹ nhỏm và thoải mái hơn hơn. Sở dĩ, ổi có khả năng giảm cân thần thánh là tạo cảm giác no bụng, khiến bạn nhanh no và hạn chế cơn thèm ăn.

2. Nước ép ổi

Chuẩn bị:

– 5 quả ổi chín tới

– Máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố

Cách làm:

– Ổi rửa sạch, gọt vỏ, bổ làm 4 phần, dùng dao cắt bỏ phần hạt rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy ép hoa quả, ép lấy phần nước.

– Ngoài ra, bạn có thể cho ổi vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn trong vòng 2 phút rồi dùng rây lọc, lọc lấy phần nước ép ổi cho vào chai, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Trước mỗi bữa ăn 30 phút, bạn hãy uống 1 cốc nước ép ổi rồi ăn như bình thường.

– Ngoài ra, bạn có thể uống thêm nước ép ổi thay cho nước lọc hoặc kết hợp với nước lọc đều được. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế ăn các món chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ trong bữa ăn, tăng cường bổ sung rau xanh và hạn chế tinh bột.

– Duy trì uống nước ép ổi trong 1 tuần, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn và vòng eo cũng nhỏ lại. Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng được cải thiện, sáng màu và mịn màng hơn trước.

3. Ổi dầm xí muội

Chuẩn bị:

– 5 quả ổi chín

– 1 thìa bột xí muội

– 1 thìa ớt bột

 

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch ổi, bổ thành từng miếng vừa ăn.

Bước 2: Cho bột ớt, xí muội vào bát ổi, dùng màng bọc thực phẩm, bọc lại miếng bát và lắc đều trong khoảng 1 phút.

Bước 3: Cho bát ổi vào ngăn mát tủ lạnh, để trong khoảng 1 – 2 tiếng để ổi ngấm đều gia vị rồi lấy ra ăn. Chú ý, mỗi mẻ ổi lắc xí muội chỉ dùng trong 24 giờ để đảm bảo hương vị món ăn.

 

Cách sử dụng:

– Song song với chế độ ăn giàu rau xanh, giảm tinh bột và các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, bạn hãy dùng ổi dầm xí muội thay cho các đồ ăn vặt hoặc ăn trước các bữa ăn khoảng 30 phút.

– Ngoài ra, bạn uống đủ 2l nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.