Bí quyết giảm cân bằng trứng muối giúp bạn tống cố 5 kg mỡ thừa “dễ như chơi”

Thay vì tốn tiền mua thuốc giảm cân lại không an toàn, hiệu quả, các bạn có thể áp dụng bí quyết giảm cân bằng trứng muối dưới đây để tống cố 5kg trong 1 tuần “dễ như chơi”.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, 1 quả trứng gà có thể cung cấp 70 calo cho cơ thể, không chứa carbonhydrat nên giúp bạn giảm béo nhanh hơn đến 65% so với các cách thông thường.

Trứng vốn là thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng trong bữa ăn hàng hàng của gia đình Việt, chúng cung cấp các dưỡng chất, vitamin cho cơ thể. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà có chứa chất litein zeaxanthin – một hoạt chất giúp đẩy lùi các hắc sắc tố melanin gây nám, sạm da và ngừa bệnh tim mạch kết hợp với nguồn vitamin D, canxi tự nhiên giúp hệ xương phát triển toàn diện. Vì vậy, ăn trứng gà không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Trứng muối đang là món ăn được nhiều chị em ưa chuộng bởi công dụng giảm cân thần thánh. Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo các bước sau nhé để được sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo 56.


Nguyên liệu:

– 25 quả trứng gà

– 250g muối

– 50ml rượu trắng

– 1 quả thảo quả

– 3 bông hoa hồi

– 1 ít quế, gừng.

Cách thực hiện:

– Trứng rửa sạch, dùng khăn bông mềm lau khô vỏ bên ngoài đi. Các nguyên liệu khác đem rửa sạch với nước.

– Đun sôi 1 nồi nước lọc, cho muối, quế, hoa hồi, thảo quả, quế, gừng vào, đun tiếp cho nước sôi lại thì tắt bếp, để nước nguội.

– Chuẩn bị 1 hũ thủy tinh sạch, xếp trứng vào (xếp lần lượt và nhẹ tay để tránh làm vỡ trứng). Tiếp đến, đổ từ từ rượu trắng và phần hỗn hợp nước ở trên vào bình sao cho nước ngập hết trứng thì dừng lại.

– Đậy kín nắp, sau 30 ngày là có thể đem ra sử dụng.

 

Cách dùng:

Sau 30 ngày, bạn đem trứng muối ra, tách lấy phần lòng đỏ trứng bên trong để sử dụng. Trứng muối có vị mặn mặn của muối hòa quyện với vị thơm đặc trưng của trứng tạo nên một món ăn vặt tuyệt hảo lại có khả năng giảm cân hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!

Tắm trắng xưa rồi, đắp mặt nạ chuối mới là mốt, giúp da trắng đẹp ngời ngợi

Thay vì tắm trắng tại spa, các bạn vẫn có thể cải thiện được làn da đen, sẫm màu của mình trở nên trắng bóc, mịn màng nhờ 1 quả chuối.

Nhờ hàm lượng vitamin A, B, E, kali…dồi dào mà chuối có khả năng làm sáng da, chống gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm cho các tế bào da. Kết hợp chuối với trứng gà, mật ong và sữa chua, hiệu quả còn tăng lên gấp bội, giúp da trắng đẹp ngời ngợi.

Chuẩn bị:

– 1 quả chuối chín.

– 1 lòng trắng trứng gà.

– 1 thìa cà phê mật ong.

– 1 thìa canh sữa chua không đường.

– 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh tươi.

Cách làm:

– Đầu tiên, đập trứng gà ra bát, tách lấy lòng trắng trứng, dùng thìa đánh đều lên cho đến khi bọt trắng nổi lên thì dừng lại.

– Chuối bóc vỏ, dùng dao cắt thành từng lát mỏng, cho vào bát lòng trắng trứng cùng với mật ong, sữa chua với nước cốt chanh tươi. Dùng thìa nghiền nhuyễn để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau, tạo thành 1 hỗn hợp sánh mịn.

Cách sử dụng:

Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ khuôn mặt với nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám trên da. Bạn có thể làm ướt 1 chiếc khăn mặt vào bát nước ấm rồi vắt bớt nước trên khăn, đắp trực tiếp lên làn da. Nếu có thời gian, bạn có thể xông hơi mặt 3-5 phút bằng 1 bát nước ấm pha loãng muối hoặc nước tía tô ấm, sả – gừng – chanh,…để làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông đồng thời hỗ trợ làm trắng da.

Bước 2: Đợi cho nước nguội hẳn, lấy khăn ra, để da nghỉ ngơi 1-2 phút.

Bước 3: Thoa đều 1 lớp hỗn hợp chuối lên da, sử dụng các đầu ngón tay massage da nhẹ nhàng trên khắp khuôn mặt từ 1-3 phút tạo điều kiện cho các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong.

Bước 4: Thư giãn, nghỉ ngơi thêm 15 phút để các dưỡng chất có khoảng thời gian phát huy tác dụng.

Bước 5: Khi lớp mặt nạ khô lại, bạn bóc nhẹ ra rồi rửa sạch khuôn mặt với nước ấm. Cuối cùng, vỗ nhẹ 1 lớp nước lạnh lên da, để lỗ chân lông se khít, ngăn chặn quá trình tích tụ bụi bẩn gây nên tình trạng mụn đồng thời các tế bào da đàn hồi tốt hơn.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng liên tục trong vòng 3 ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ sau khoảng thời gian đó, bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ của làn da, da trắng sáng, mịn màng như em bé, dấu hiệu lão hóa da cũng giảm hẳn, tình trạng mụn được cải thiện rõ rệt.

Hỗn hợp này, bạn có thể sử dụng để tắm trắng toàn thân hay bất cứ vùng da nào trên cơ thể nếu bạn muốn, chỉ cần tăng hoặc giảm lượng nguyên liệu sao cho hợp lý là được.

Chú ý:

– Mùa đông đến, luợng ẩm trong không khí thấp, làn da dễ bị mất nước, dẫn đến tình trạng da khô, mốc meo, bong tróc, lúc này bạn cần uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều hoa quả cùng rau xanh, ngủ đúng giờ và đủ giấc.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

Nhờ ăn chuối theo cách này, người gầy như “que củi” cũng tăng 5 kg/tuần

Uống sinh tố chuối mỗi ngày chính là cách đơn giản nhất giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng vào cơ thể, từ đó làm tăng cân an toàn và hiệu quả.

1. Công dụng của chuối

Chuối là một loại quả rất giàu vitamin B6, có tác dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó, hàm lượng mangan dồi dào có trong chuối còn giúp lấy được nguồn năng lượng dồi dào từ thức ăn, nhờ đó mà uống sinh tố chuối mỗi ngày giúp bạn có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất.

Hàm lượng kali có trong chuối làm cân bằng chất giải điện bên trong cơ thể, kích thích quá trình sản xuất năng lượng cho tế bào. Mặt khác, chuối là thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ, kali, vitamin, sắt và protein nên ăn chuối mỗi ngày giúp bạn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng.

2. Cách ăn chuối để tăng cân nhanh

Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn 3-4 quả chuối, kết hợp với một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vì chuối cũng tham gia vào quá trình hình thành cơ bắp, giúp người tập luyện đạt được mức trọng lượng như mong muốn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sinh tố chuối làm một món ăn nhẹ sau mỗi bữa ăn để cải thiện cân nặng nhanh chóng.

3. Một số thực đơn tăng cân với chuối

+ Sinh tố chuối sữa

Chuẩn bị: Chuối, sữa tươi và socola.

Cách làm:

– Chuối bóc lớp vỏ bên ngoài, thái thành từng miếng mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với sữa tươi và 2-3 viên đá viên để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.

– Đổ sinh tố ra ly rồi bào nhỏ socola, rắc lên trên. Hoàn thành xong, thưởng thức luôn để đảm bảo hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của chuối và sữa nhằm phát huy tối đa tác dụng.

+ Sinh tố chuối hạnh nhân

Chuẩn bị: Chuối, hạnh nhân giã nhỏ, muối, vani và sữa không đường.

Cách làm:

– Chuối bóc vỏ, thái thành từng lát mỏng rồi đặt vào khay lót giấy nến, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 giờ.

– Trộn đều hạnh nhân, vani và muối với tỉ lệ 1:1:1 vào một cái bát. Sau đó, cho chuối đông đá trong tủ lạnh vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi không đường và hỗn hợp hạnh nhân, vani, muối, xay mịn rồi thưởng thức.

Chăm chỉ thực hiện các công thức này mỗi ngày, cân nặng sẽ thay đổi rõ rệt, người gầy cũng lên cân chóng mặt sau 1 tuần thực hiện.

Chúc các bạn tăng cân thành công!

Béo núng na núng nính cũng phải giảm 7 kg/tuần nhờ ăn 5 quả ổi mỗi ngày

Không cần đến thuốc giảm cân, chỉ cần ăn ổi theo cách này, béo núng na núng nính cũng phải 7kg trong 1 tuần.

Nhờ hàm lượng vitamin A, C, axit folic và các khoáng chất dồi dào, ổi không chỉ cung cấp năng lượng cơ cho cơ thể mà còn thanh lọc, đào thải độc tố ra bên ngoài, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cân hiệu quả. Vì thế, ổi được xem là thần dược giảm cân, giúp giảm nhanh 5 – 10kg mà không cần ăn kiêng hay tập luyện vất vả.

Hãy cùng tham khảo 3 cách ăn ổi dưới đây để loại bỏ hoàn toàn lớp mỡ thừa cứng đầu, lâu năm.

1. Ăn ổi cả quả

Mỗi ngày, bạn cắt 3-5 quả ổi thành từng múi cau và ăn trước mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút, ăn từ 4 – 5 miếng rồi ăn cơm như bình thường. Tuy nhiên, bạn phải hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Chỉ cần áp dụng đúng công thức này trong 7-10 ngày, cân nặng sẽ tụt dốc ầm ầm, người nhẹ nhỏm và thoải mái hơn hơn. Sở dĩ, ổi có khả năng giảm cân thần thánh là tạo cảm giác no bụng, khiến bạn nhanh no và hạn chế cơn thèm ăn.

2. Nước ép ổi

Chuẩn bị:

– 5 quả ổi chín tới

– Máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố

Cách làm:

– Ổi rửa sạch, gọt vỏ, bổ làm 4 phần, dùng dao cắt bỏ phần hạt rồi thái thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy ép hoa quả, ép lấy phần nước.

– Ngoài ra, bạn có thể cho ổi vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn trong vòng 2 phút rồi dùng rây lọc, lọc lấy phần nước ép ổi cho vào chai, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Trước mỗi bữa ăn 30 phút, bạn hãy uống 1 cốc nước ép ổi rồi ăn như bình thường.

– Ngoài ra, bạn có thể uống thêm nước ép ổi thay cho nước lọc hoặc kết hợp với nước lọc đều được. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế ăn các món chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ trong bữa ăn, tăng cường bổ sung rau xanh và hạn chế tinh bột.

– Duy trì uống nước ép ổi trong 1 tuần, bạn sẽ thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn và vòng eo cũng nhỏ lại. Bên cạnh đó, làn da của bạn cũng được cải thiện, sáng màu và mịn màng hơn trước.

3. Ổi dầm xí muội

Chuẩn bị:

– 5 quả ổi chín

– 1 thìa bột xí muội

– 1 thìa ớt bột

 

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch ổi, bổ thành từng miếng vừa ăn.

Bước 2: Cho bột ớt, xí muội vào bát ổi, dùng màng bọc thực phẩm, bọc lại miếng bát và lắc đều trong khoảng 1 phút.

Bước 3: Cho bát ổi vào ngăn mát tủ lạnh, để trong khoảng 1 – 2 tiếng để ổi ngấm đều gia vị rồi lấy ra ăn. Chú ý, mỗi mẻ ổi lắc xí muội chỉ dùng trong 24 giờ để đảm bảo hương vị món ăn.

 

Cách sử dụng:

– Song song với chế độ ăn giàu rau xanh, giảm tinh bột và các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, bạn hãy dùng ổi dầm xí muội thay cho các đồ ăn vặt hoặc ăn trước các bữa ăn khoảng 30 phút.

– Ngoài ra, bạn uống đủ 2l nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Mỗi ngày uống 3 ly sữa này, vòng 1 “teo tóp” đến mấy cũng lên size vù vù

Không cần đến sự can thiệp của dao kéo, chỉ cần uống 1 ly sữa này mỗi ngày, vòng 1 “teo tóp” cỡ nào cũng tăng size nhanh chóng, khiến ai cũng mê mệt.

Những cô nàng có vòng 1 đầy đặn, nở nang luôn quyến rũ hơn những cô nàng ngực lép. Do đó, thay vì than phiền với “cặp tuyết lê” phẳng như ti vi, thiếu sức lôi cuốn thì các cô nàng hãy chăm chỉ uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày để hô biến vòng 1 lép xẹp thành căng tròn, đẫy đà.

Nguyên liệu:

– 500 gam đậu đỏ

– 500 gam đậu nành

– 500 gam đậu xanh nguyên vỏ

– 250 gam đậu đen

– 250 gam vừng đen

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn rang chín từng loại đậu. Trong quá trình rang, dùng đũa khuấy đều tay để đậu không bị cháy và tuyệt đối không được rang lẫn 1 lúc vì mỗi một loại đậu sẽ có thời gian chín là khác nhau.

– Sau đó, cho từng loại đậu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành bột mịn.

– Cuối cùng, trộn đều các loại bột đậu với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Cho tất cả vào lọ thủy tinh sạch, đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.

Cách sử dụng:

Mỗi lần uống, bạn lấy 3 thìa bột đậu hòa tan với 250ml nước ấm nóng cùng với một chút sữa ông thọ hoặc đường. Dùng thìa khuấy đều tay rồi thưởng thức ngay. Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc sao cho phù hợp với khẩu vị của mình. Mỗi ngày, uống 3 ly vào giữa các buổi trong ngày hoặc trước các bữa ăn khoảng 20 phút. Nếu bạn nào muốn giảm cân thì không cần cho thêm đường hoặc sữa.

Công dụng:

Tất cả các loại đậu đều giàu canxi nên rất có lợi cho sức khỏe, làm tăng vòng 1, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Trong đó, đậu đỏ chứa nhiều vitamin B, có khả năng giải độc cao, loại bỏ các độc tố, chất cặn bã bám ở thành ruột, từ đó làm giảm đáng kể lượng chất béo bên trong cơ thể, cung cấp đạm và vitamin để vòng 1 căng tròn và quyến rũ hơn.

Trong hạt đậu nành rất giàu protein và lecithin. Đây đều là những chất thiết yếu tạo nên mô mỡ ở ngực. Hạt mè đen có chứa axit linolenic nên làm giảm lượng cholesterol trong máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Lưu ý:

Bên cạnh, uống 3 ly sữa đậu nành mỗi ngày, bạn cần bổ sung những thực phẩm tốt cho vòng 1 như trứng gà hấp sữa đặc, đu đủ xanh, chân giò, đậu phụ,…Đồng thời, trước khi tắm, massage vòng 1 với tinh dầu dừa, oliu để kích thích chúng phát triển tốt hơn. Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng để có kết quả tốt nhất.

Chúc các bạn thành công!

Thêm thứ này vào sữa tắm, da trắng như tuyết lại không lo nứt nẻ trong mùa đông

Thay vì tắm trắng ở các spa đắt đỏ, các bạn chỉ cần thêm thứ này vào sữa tắm để tắm hàng ngày, da vẫn trắng như tuyết lại không lo nứt nẻ, bong tróc trong mùa đông.

Không chỉ riêng phụ nữ Việt Nam mà ngay cả phụ nữ Á Đông đều mong muốn sở hữu làn da trắng mịn không tì vết. Đặc biệt trong thời tiết hanh khô, nếu bạn không biết cách chăm sóc da thì sẽ xuất hiện các dấu hiệu bong tróc, nứt nẻ. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, hãy áp dụng ngay cách làm trắng da này, da vừa trắng như tuyết lại an toàn hiệu quả, không lo bong tróc, nứt nẻ trong mùa đông.

Chuẩn bị:

– Sữa tắm

– Dầu oliu nguyên chất

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, bạn dùng nước ấm vệ sinh cơ thể sạch sẽ để loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn  bám trên da mặt khác kích thích lỗ chân lông giãn nở tự nhiên.

Bước 2: Cho sữa tắm vào lòng bàn tay rồi cho thêm vài giọt dầu oliu vào, trộn đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên da. Kết hợp với vài động tác massage da nhẹ nhàng để các mạch máu được lưu thông đồng thời giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong tốt hơn.

Bước 4: Thực hiện thao tác này trong khoảng 5 – 10 phút rồi tắm lại bằng nước như bình thường.

Công dụng:

Trong dầu oliu chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin E cùng các khoáng chất thiết yếu nên giúp da chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.

Lưu ý:

– Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải thực hiện công thức này mỗi ngày, trong khoảng 2 tuần. Đặc biệt, với thời tiết hanh khô như hiện nay thì mọi người cần bổ sung thêm 2 lít nước/ngày để cung cấp đủ nước cho da. Kết hợp với việc bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi.

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đen ngâm giấm, hút bỏ 11kg/2 tuần “dễ như chơi”

Đậu đen ngâm giấm là bí quyết giảm cân cấp tốc được người người Nhật tin dùng, nhanh chóng đánh tan lớp mỡ bụng cứng đầu lâu năm mà không cần ăn kiêng hay tập gym.

Đậu đen là một loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, cung cấp hàm lượng lớn protein và anthocyanin cho cơ thể. Những chất này khi vào bên trong cơ thể sẽ làm trung hòa axit, thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất, từ đó tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn. Vì thế, kết hợp với dấm sẽ tạo nên hỗn hợp giảm cân thần kỳ, có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, cải thiện lưu thông máu, làm giảm cholesterol, ổn định huyết áp, thúc đẩy tốc độ phân hủy chất béo, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa.

 

Chuẩn bị:

– 500 gam đậu đen còn xanh lòng

– 1 chai giấm gạo

– 1 bình đựng có nắp

– Cốc và thìa

Sơ chế nguyên liệu:

Bước 1: Đậu đen khi mua, chọn những hạt mẩy đều, không bị sâu. Cho hạt đậu đen vào giá nhựa, vo sạch với nước để loại bỏ đất cát, bụi bẩn bám bên ngoài. Khi mua dấm, bạn chọn loại dấm gạo đen Nhật Bản, loại dấm này được lên men từ gạo lứt đỏ, thành phần bên trong chứa nhiều khoáng chất rất có ích cho việc giảm cân.

Bước 2: Sau khi đậu đen đã được vo sạch, bạn vớt ra, để ráo nước, cho toàn bộ vào đậu đen vào chảo, đặt lên bếp rang trong lửa nhỏ. Lưu ý: Trong quá trình rang, dùng đũa khuấy liên tục để đậu đen chín đều và không bị cháy.

Bước 3: Khi nào hạt đậu đen nguội hẳn thì cho vào bình hoặc hộp nhựa. Đổ dấm gạo xâm xấp mặt rồi đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, sau 5 – 7 ngày thì đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Hàng ngày, bạn lấy 3 muỗng đậu đen ngâm dấm ăn trước mỗi ăn khoảng 30 phút. Kiên trì thực hiện trong 2 tuần để nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa cứng đầu, lấy lại vóc dáng thanh mảnh cùng vòng eo con kiến.

Để đẩy nhanh tốc độ giảm cân, chị em cần hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ, đồ ngọt đồng thời tăng cường bổ sung rau xanh, uống đủ 2 – 2,5 lít nước trên ngày.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Gầy như “que củi” cũng lên cân vùn vụt nhờ ly sữa bí đỏ thơm ngon này

Thánh gầy kinh niên chỉ cần học cách làm ly sữa bí đỏ thơm ngon này, vừa lên cân vùn vụt vừa giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày lại thúc đẩy hệ cơ xương khớp phát triển.

Trung bình 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 30% calo, 8% glucia, 1% protein, photpho 19mg, kali 430mg, calci 23mg, 0,5mg sắt, vitamin C 8mg,…cùng nhiều khoáng chất, axit hữu cơ cực kỳ tốt cho việc tăng cân. Kết hợp với sữa tươi sẽ tạo nên một loại thức uống bổ dưỡng vừa lên cân vùn vụt vừa thúc đẩy hệ cơ xương khớp phát triển. Vì thế, thánh gầy hãy nhanh nhanh làm ly nước uống này để lên cân vù vù.

Chuẩn bị:

– 2kg bí đỏ

– 2 gói sữa tươi có đường

– 1 lin sữa đặc

– Máy xay sinh tố và bình đựng có nắp

 

Sơ chế nguyên liệu:

– Bí đỏ dùng dao gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, bổ làm đôi, loại bỏ phần hạt bên trong. Sau đó rửa sạch dưới vòi nước lạnh, vớt ra để ráo nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

– Cho bí đỏ đã cắt miếng vào nồi, hấp chín nhừ rồi gắp ra đĩa.

Cách làm:

Bước 1: Cho phần bí đỏ đã hấp chín vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 2 gói sữa tươi và 1/2 lon sữa đặc. Tùy vào sở thích uống ngọt của mọi người mà thêm giảm lượng sữa đặc sao cho vừa miệng. Bạn có thể cho thêm 2 thìa nước cốt dừa tươi để tăng thêm độ thơm ngon, béo ngậy của sữa.

Bước 2: Bật máy xay sinh tố, xay nhuyễn  trong vòng 1-3 phút, khi nào các nguyên liệu đã hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn thì dừng lại.

Bước 3: Rót hỗn hợp sinh tố vừa xay vào 1 chiếc nồi rồi đặt lên bếp, đun sôi trong ngọn lửa vừa, trong quá trình đun thì dùng đũa khuấy đều tay cho đến khi sữa bí đỏ sôi hẳn lên thì tắt bếp và để nguội.

Bước 4: Sữa bí đỏ khi đã nguội hẳn thì bạn rót từ từ vào từng chai đựng, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong 3-4 ngày.

Cách sử dụng:

– Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn uống 1 ly sữa bí đỏ sau khi ăn cơm và 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ.

– Đồng thời, bạn nên ăn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày kết hợp với 3 bữa phụ vào khoảng giữa bữa chính, tuyệt đối không được bỏ bữa hoặc nhịn ăn để tránh làm giảm tác dụng tăng cân từ sữa bí đỏ.

Chúc các bạn tăng cân thành công!

Bí quyết làm hũ nha đam ngâm rượu để có làn da trắng mịn cả đời

Tốn 30 phút để làm hũ rượu ngâm nha đam và chanh nhưng bạn có ngay thần dược dưỡng da trắng mịn cả đời mà không cần mỹ phẩm đắt tiền.

Nha đam và chanh đều là những nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Rượu là đồ uống yêu thích của đấng mày râu. Nhưng khi ngâm nha đam và chanh với rượu sẽ mang đến cho chị em một thần dược làm đẹp mà không hề thua kém bất cứ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.

Từ xưa đến nay, nha đam nổi tiếng với khả năng cấp ẩm và làm mát da. Đặc tính của nha đam như một chất kháng viêm, kháng khuẩn, giảm sẹo mụn đồng thời kích thích tái tạo tế bào da mới. Trong khi đó, chanh chứa nguồn vitamin C, chất chống oxy hóa dồi dào hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và nuôi dưỡng làn da căng sáng, mướt mịn.

Kết hợp với khả năng tẩy da chết tự nhiên của rượu giúp bạn trị mụn, se khít lỗ chân lông hiệu quả. Vì thế, hãy cùng thực hiện ngay cách làm trắng da bằng nha đam ngâm rượu này để được sở hữu làn da đẹp không tì vết.

Nguyên liệu:

– 1 bẹ nha đam to khoảng 0,5kg

– 7 quả chanh tươi

– 1 lít rượu trắng 20 độ

– 1 thìa muối trắng

– 1 lọ thủy tinh

Cách thực hiện:

Bước 1: Chanh và nha đam rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám trên da. Sau đó, vớt ra để ráo nước. Tiến hành cắt bỏ vỏ xanh và hai bên viền gai của lá nha đam, sau đó cắt phần thịt nha đam thành khúc nhỏ dài khoảng 2-3cm. Chanh cũng thái thành từng lát mỏng.

Bước 2: Cho rượu vào hũ thủy tinh, thêm chanh và nha đam đã sơ chế vào. Cuối cùng, rắc thêm 1 thìa muối lên trên rồi đậy kín nắp lại, bảo quản trong ngăn mát tử lạnh. Sau 2 tuần đem ra sử dụng.

Cách sử dụng:

Mỗi lần rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt xong, bạn lấy 2-3 thìa hỗn hợp rượu ngâm nha đam và chanh, thoa đều lên khắp mặt, kết hợp với vài động tác massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu sâu vào bên trong. Cứ để như vậy qua đêm, đến sáng hôm sau thì rửa lại mặt với nước sạch.

Các tinh chất có trong nha đam và chanh, khi kết hợp với rượu không chỉ giúp da bật tone mà còn rất có lợi cho da mụn, đặc biệt là những cô nàng đang đâu đầu vì đống mụn ẩn hoành hành.

Chúc các bạn thành công!

Tiêu diệt tận gốc mụn đầu đen bằng 1 quả trứng luộc, bạn đã biết chưa?

Mụn ẩn, mụn đầu đen nhiều cỡ nào cũng bay sạch sành sanh, da lại trắng mịn không tì vết chỉ nhờ 1 quả trứng luộc.

Mụn ẩn, mụn đầu đen là kẻ thù truyền kiếp của chị em phụ nữ.  Thông thường để xử lý chúng, chị em thường có thói quen nặn mụn bằng tay. Thế nhưng, ít ai biết rằng trong móng tay có chứa hàng nghìn con vi khuẩn gây hại, khi tiếp xúc trực tiếp với da sẽ gây nhiễm trùng, nặng hơn là mưng mủ và để lại sẹo thâm.

Để điều trị dứt điểm vấn đề này, giờ đây chị em khôn cần phải dùng miếng dán lột mụn hay kem trị mụn đắt tiền chỉ cần áp dụng bí quyết trị mụn bằng quả trứng luộc dưới đây, vừa đơn giản, dễ thực hiện lại mang đến hiệu quả cao.

Chuẩn bị:

– 1 quả trứng gà luộc

– 1 thìa muối biển

– 1 bát nước nóng

Cách làm:

– Trứng gà rửa sạch, cho vào nồi cùng với một chút nước lọc. Đặt lên bếp đun sôi. Lưu ý: Bạn chỉ luộc trứng trong khoảng 10 phút, không được luộc quá lâu để trứng không bị nhão.

– Chuẩn bị 1 bát nước nóng, thêm một ít muối biển vào. Dùng thìa khuấy đều tay để muối biển tan ra hết.

Cách dùng:

Bước 1: Đầu tiên, bạn vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt. Tiếp tục đặt bát nước nóng pha loãng muối lên mặt bàn, dùng khăn bông to, trùm kín đầu và bát nước nóng, di chuyển mặt lại gần bát nước, cách khoảng 25cm, bắt đầu xông hơi mặt trong khoảng 20 phút để lỗ chân lông giãn nở tự nhiên đồng thời giúp các mạch máu lưu thông dễ dàng.

Bước 2: Sau khi xông hơi xong, lấy quả trứng gà vừa luộc, dùng tay bóc lớp vỏ bên ngoài rồi lăn đều lên mặt theo chiều kim đồng hồ. Tập trung thoa kỹ những vùng da chứa nhiều mụn đầu đen, mụn ẩn như mũi, 2 bên cánh mũi, cằm,…

Bước 3: Thực hiện thao tác này cho đến khi quả trứng gà nguội hẳn. Lúc này, bạn bóc lòng trắng trứng ra, sẽ thấy nhân mụn đầu đen đã được hút sạch vào bên trong.

Bước 4: Kết thúc quá trình, vỗ nhẹ 1 lớp nước lạnh lên da và thoa thêm 1 lớp kem dưỡng ẩm mỏng.

Chăm chỉ áp dụng công thức này 3 lần/tuần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để tiêu diệt hòan toàn mụn ẩn, mụn đầu đen. Từ đó, mang đến làn da trắng sáng, mịn màng như bông bưởi.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!