Mỡ bụng “hàng rổ” cũng “một phát bay vèo” khi thấy hỗn hợp cần tây và chanh

Thay vì tốn cả “núi tiền” để mua thuốc giảm cân, tại sao bạn không thử làm ly nước này để uống, cân nặng giảm nhanh 5kg trong 1 tuần mà vẫn đảm bảo đến sức khỏe.

Hiện nay, nhu cầu làm đẹp, lấy lại vóc dáng thon gọn đang là vấn đề cấp bách, được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng này, thay vì tốn tiền mua thuốc giảm cân, ăn kiêng khem khổ hay tập gym vất vả, bạn có thể pha chế cần tây và chanh để làm nước uống, đảm bảo cân nặng giảm vù vù mà cơ thể không bị mệt mỏi.

Chuẩn bị:

+ 400g cần tây

+ 1kg chanh tươi

+ 2 lít nước lọc

Cách thực hiện:

– Cần tây mua về, rửa sạch, sau đó cắt thành từng khúc dài khoảng 3-4 cm.

– Chanh rửa sạch, cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt vào chiếc bát nhỏ còn vỏ chanh thì thái thành từng sợi.

– Tiếp đến, bắc 1 nồi nước sạch, chứa khoảng 2 lít nước lên bếp đun sôi cùng với phần vỏ chanh thái sợi. Trong quá trình đun, để lửa nhỏ liu riu để các tinh chất có trong vỏ chanh tiết ra hết.

– Sau đó, cho phần nước cốt chanh vào nồi nước vừa đun sôi, dùng thìa khuấy đều lên. Đợi cho nước nguội bớt thì dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt nguyên chất, loại bỏ phần bã.

– Hoàn thành xong, cho nước vào bình thủy tinh sạch, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách dùng:

– Bạn chia đều lượng nước thu được này thành 4 phần bằng nhau và uống hết trong ngày. Thời điểm tốt nhất để uống ly nước này là trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

– Chăm chỉ thực hiện mỗi ngày, sau khoảng 1-2 tuần, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng thon gọn như ý muốn, da dẻ lại thêm sáng mịn, eo thon gọn hơn hẳn.

Công dụng:

Ly nước uống chanh và cần tây này chứa nhiều chất xơ, vitamin C, pectin và chất chống oxy hóa cao nên có khả năng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đốt cháy calo nhiều hơn bình thường. Từ đó, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.Lời khuyên:

– Đối với những người mắc bệnh cao huyết áp, đau dạ dày, phụ nữ mang thai thì không nên thực hiện phương pháp này.

– Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học hợp lý, hãy bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn hàng ngày, hạn chế ăn đồ ngọt, nước uống có ga.

Chúc các bạn thành công!

Ăn đứt thuốc giảm cân, tỏi ngâm mật ong khiến mờ thừa tan chảy ầm ầm

Chỉ cần làm 1 hũ tỏi ngâm mật ong, bạn sẽ tống cổ được toàn bộ lớp mỡ thừa cứng đầu, lấy lại vóc dáng thon gọn, thanh mảnh cùng vòng eo 56cm.

Trong tỏi chứa hợp chất allicin, chất này có tác dụng ức chế các cơn thèm ăn, tạo cảm giác no bụng, không muốn nạp năng lượng vào cơ thể. Hơn nữa, một số loại vitamin và các dưỡng chất khác có trong tỏi còn có tác dụng đào thải độc tố, đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng. Còn mật ong chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa mỡ thừa hình thành và làm chậm quá trình lão hóa da. Do vậy, kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành một hỗn hợp giảm cân thần thánh.

Chuẩn bị:

+ 500g tỏi

+ 500ml mật ong nguyên chất

+ 5 quả chanh tươi

+ Bình thủy tinh có nắp đậy

Cách thực hiện:

– Tỏi mua về bóc lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch, để ráo nước và thái nhỏ.

– Chanh tươi cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt cho vào một chiếc bát, loại bỏ hạt.

– Bình thủy tinh khử trùng sạch sẽ bằng nước ấm rồi lau khô. Sau đó, xếp tỏi vào bình, đổ mật ong lên trên.

– Hoàn thành xong, đậy kín nắp rồi lắc đều tay khoảng 2 phút để các nguyên liệu hòa lẫn vào nhau tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Bảo quản hũ tỏi ngâm mật ong này nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp của Mặt Trời. Sau 2 tuần là có thể lấy ra sử dụng.

Cách dùng:

– Mỗi sáng, sau khi thức dậy, bạn lấy 2 – 3 thìa cà phê tỏi ngâm mật ong pha với 250ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều lên rồi thưởng thức ngay.

– Chăm chỉ thực hiện công thức này mỗi ngày. Đảm bảo, sau 1 tuần, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với vóc dáng mới của mình. Hơn nữa, da dẻ còn hồng hào trắng mướt.

Lưu ý:

– Trong quá trình thực hiện công thức giảm cân này, bạn không phải ăn kiêng kham khổ, nhưng phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

– Kết hợp với một số bài tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể săn chắc tự nhiên.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Vỏ chanh – Thần dược “quý hơn vàng” giúp bạn tống cổ 5kg mỡ thừa trong 1 tuần

Không chỉ có nước cốt chanh, vỏ chanh cũng là “thần dược” giúp các nàng béo lấy lại vóc dáng thon gọn, thanh mảnh như siêu mẫu.

Thành phần của vỏ chanh chứa một lượng lớn tinh dầu, có công dụng hạn chế cơn thèm ăn, kiểm soát chất béo và làm giảm nồng độ cholesterol. Khi luộc vỏ chanh với nước lọc, các tinh chất có trong vỏ chanh sẽ tiết hết ra, giúp cơ thể hấp thu các tinh chất này một cách dễ dàng. Bên cạnh đó, chanh tươi còn chứa hàm lượng axit citric cao nên hỗ trợ quá trình oxy hóa các chất béo, protein và cacbohydrat, từ đó giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu:

+ 5 quả chanh tươi

+ 2 lít nước

+ 1 củ gừng nhỏ

+ 4 củ tỏi

Cách làm:

– Chanh rửa sạch, ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 10 phút để loại bỏ các độc tố bên ngoài (nếu có). Cắt chanh làm đôi, vắt lấy phần nước cốt chanh cho vào một chiếc bát, giữ lại phần vỏ.

– Gừng rửa sạch, cạo lớp vỏ bên ngoài rồi thái thành từng lát mỏng.

– Tỏi bóc sạch lớp vỏ bên ngoài, cho cả gừng, tỏi và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 5 phút để được hỗn hợp nhuyễn mịn.

– Cho hỗn hợp gừng, tỏi và nước cốt chanh vào hộp thủy tinh, đậy kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

– Bắc một chiếc nồi, chứa khoảng 1,5 – 2 lít nước lên bếp đun sôi. Khi nước sôi thì bỏ vỏ chanh vào, đun thêm khoảng 10 phút nữa để các tinh chất có trong vỏ chanh tiết hết ra nước.

– Vớt toàn bộ vỏ chanh ra, đợi cho nước nguội hẳn thì rót vào bình thủy tinh lớn, đậy kín nắp.

Cách sử dụng:

– Mỗi lần uống, bạn chỉ cần trộn 250ml nước vỏ chanh với 1 thìa canh hỗn hợp nước cốt chanh + gừng + tỏi để uống.

– Uống ly nước này trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Số nước luộc chanh còn lại thì uống bất kể lúc nào khi khát.

– Chăm chỉ áp dụng công thức này mỗi ngày, sau 1 tuần vòng eo của bạn giảm đi đáng kể, cân nặng có thể giảm tới 5kg là tùy vào cơ địa mỗi người.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Ly sinh tố “cực độc” giúp nàng béo trút bỏ 10kg mỡ thừa dễ dàng trong 2 tuần

Nàng béo chỉ cần chăm chỉ uống ly sinh tố chuối dừa dưới đây thôi cũng trút bỏ được 10kg mỡ thừa quá dễ dàng trong 2 tuần. 

Làm sao để giảm cân nhanh và hiệu quả mà không cần ăn kiêng khem khổ hay tập gym vất vả luôn là bài toán nan giải của tất cả mọi người. Đặc biệt là những cô nàng muốn giảm cân nhanh chóng mà không muốn áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc nào. Với trường hợp này, chị em thử áp dụng công thức giảm cân bằng chuối và dừa dưới đây xem. Chắc chắn, giảm được 10kg mỡ thừa trong 2 tuần đấy.

Nguyên liệu:

+ 2 quả dừa tươi

+ 4 quả chuối tiêu chín

+ 3 – 4 viên đá lạnh

+ Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố, bình đựng có nắp đậy

Cách thực hiện:

Bước 1: Dừa mua về, đục lỗ ở phần dưới cuống, rót lấy phần nước cốt, cho vào một chiếc bát. Sau đó, bổ dừa làm đôi, tách lấy phần cùi để ăn hoặc để chế biến thành nhiều món ăn khác.

Bước 2: Chuối bóc vỏ, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố.

Bước 3: Thêm nước dừa vào máy xay sinh tố, xay cùng với chuối để thu được hỗn hợp nhuyễn mịn, có độ sệt.

Bước 4: Rót sinh tố ra ly rồi thưởng thức ngay. Nếu uống không hết, bạn rót vào bình thủy tinh, đậy kín nắp rồi bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng ở lần tiếp theo. Với mỗi mẻ hỗn hợp này, bạn chỉ dùng tối đa trong 2 ngày để đảm bảo hương vị thơm ngon của ly sinh tố.

Chuối và dừa là một trong những loại trái cây giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mang lại cho bạn quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách dùng:

Mỗi ngày, bạn uống 1 ly sinh tố chuối dừa trước các bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, hạn chế nạp thức ăn trong các bữa ăn chính.

Thực hiện công thức này trong 1 tuần, đảm bảo cân nặng sẽ giảm được ít nhất 4kg.

Công dụng:

– Chuối và nước dừa đều là những loại thực phẩm giàu vitamin, có vị ngọt, tạo cảm giác no bụng, làm giảm cơn thèm ăm nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

– Ngoài ra, hỗn hợp này còn có tác dụng dưỡng da mềm mịn từ bên trong, góp phần thanh lọc cơ thể.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Không phải là đường, ngâm chanh đào với thứ này, giảm cân mới thích

Tội gì phải ăn kiêng khem khổ hay tập gym vất vả, chỉ cần ngâm chanh với thứ này để uống, béo phì lâu năm cũng giảm liền tù tì 10kg trong 1 tháng.

Từ xưa đến nay, chanh nổi tiếng là một nguyên liệu giảm cân tuyệt vời. Thành phần bên trong giàu hàm lượng axit citric và vitamin C nên tham gia trực tiếp vào quá trình oxy hóa, tiêu diệt chất béo, protein, cacbohydrat, từ đó giải phóng năng lượng thừa ra bên ngoài cơ thể. Hơn nữa, vỏ chanh còn chứa lượng tinh lớn, nhiều chất xơ nên có khả năng ngăn chặn hấp thụ đường, tạo cảm giác no bụng và hạn chế cơn thèm ăn.

Kết hợp chanh với mật ong và muối biển càng khiến hiệu quả giảm cân tăng lên gấp bội, đồng thời chữa bệnh viêm họng, ngăn ngừa cảm cúm, đau đầu.

Nguyên liệu:

– 1kg chanh đào

– 300ml mật ong

– 150 gam muối biển

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

Bước 1: Chanh đào khi mua về, rửa sạch dưới vòi nước lạnh nhiều lần rồi ngâm qua chậu nước muối pha loãng khoảng 15 phút để loại bỏ các độc tố bên ngoài nếu có. Sau khoảng thời gian này, vớt chanh ra rổ, để ráo nước.

Bước 2: Dùng dao thái từng quả chanh đào thành từng lát mỏng có độ dày bằng nhau.

Bước 3: Xếp tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một chiếc bình thủy tinh sạch: cứ 1 lớp chanh thì đổ thêm 1 lớp mật ong và 1 lớp muối mỏng vào. Thực hiện như vậy cho đến khi hết các nguyên liệu.

Bước 4: Dùng 1 chiếc đĩa nhỏ, nén chặt để cho chanh không bị nổi lên trên.

Bước 5: Cuối cùng đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 1 tháng là có thể đem ra sử dụng.

>>> Mỡ bụng xẹp nhanh nhờ những loại thực phẩm này

Cách dùng:

– Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn lấy 3-5 thìa chanh ngâm muối mật ong hòa tan với 150ml nước ấm rồi uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm ly nước này vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày khi cảm thấy khát. Nếu bạn muốn uống lạnh thì cho thêm vài viên đá.

– Duy trì thực hiện công thức này trong khoảng 2 tuần, bao nhiêu mỡ thừa cũng biến đi mất, giảm được 7-10 kg/tháng là tùy vào cơ địa mỗi người.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Thân hình béo “ú cổ” cũng thành “mình hạc xương mai” khi uống nước luộc bưởi

Chị em nào muốn giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì hãy luộc nguyên quả bưởi như thế này để lấy nước uống.

Bưởi là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi nó không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà còn giảm cân tuyệt vời. Bưởi cung cấp một lượng vitamin dồi dào cho cơ thể, nhất là vitamin C, thành phần này làm tăng sức đề kháng, tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn, làm tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả. Từ đó, thân hình ngày càng săn chắc và gọ gàng hơn.

Chuẩn bị:

+ 1 quả bưởi

+ 2 lít nước lọc

+ 1 chậu nước pha loãng một chút muối

Sơ chế nguyên liệu:

– Bưởi khi mua về, rửa sạch dưới vòi nước lạnh nhiều lần để loại bỏ đất cát bám bên ngoài, rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 5 phút.

– Sau khoảng thời gian đó, vớt bưởi ra, rửa sạch thêm 1 lần nữa.

>>> Những thực phẩm nên ăn vào mùa đông để da đẹp không tì vết

Cách thực hiện:

Bước 1: Đổ 1 lít nước đã chuẩn bị vào nồi, bắc lên bếp đun sôi. Khi nước đã sôi đều thì cho nguyên quả bưởi vào đun, đun thêm 3 phút nữa rồi tắt bếp.

Bước 2: Vớt bưởi ra, để nguội, dùng dao chia quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, lọc lấy từng múi. Trong quá trình lọc, bạn lọc sạch phần xơ trắng xung quanh múi bưởi và cho tép bưởi vào trong một chiếc bát, rắc thêm một chút muối để làm tăng hương vị của món ăn.

Bước 3: Vỏ bưởi thái nhỏ, cho vào nồi nước đun sôi, thêm một chút muối để làm giảm vị đắng.

Bước 4: Đun trong khoảng 15 phút thì tắt bếp, đợi nước vỏ bưởi trong nồi nguội hẳn thì dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cho vào bình thủy tinh.

Cách sử dụng:

– Bát múi bưởi luộc, bạn nên ăn vào buổi sáng, sau khi thức dậy hoặc ăn trước bữa sáng khoảng 20 phút.

– Bình nước vỏ bưởi, uống hết trong ngày. Kết hợp với uống nước đều đặn để bổ sung lượng nước còn thiếu vào bên trong cơ thể.

Thực hiện công thức này trong 10 ngày. Sau khoảng thời gian đó, cân nặng sẽ giảm đi đáng kể, mỡ thừa tiêu biến lúc nào không hay, trả lại vóc dáng thon ngọn, thanh mảnh với số đo 3 vòng quyến rũ. Hơn nữa, làn da cũng trắng sáng, mềm mại hơn nhiều đấy.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Chuyện thật như đùa, uống nước ép bầu cân nặng giảm “nhanh như chớp”

Người “mập ú”, đầy ngấn mỡ, chỉ cần chăm chỉ uống ly nước ép bầu mỗi sáng, cân nặng giảm “nhanh như chớp”, vòng eo “bánh mì” cũng biến thành con kiến.

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thực tế phương pháp giảm cân bằng nước ép bầu mang lại hiệu quả rất tốt, cân nặng “tụt dốc không phanh” lại không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. Thành phần bên trong của quả bầu chứa nhiều vitamin B3, B6, C và các khoáng chất thiết yếu khác như kali, sắt, chất xơ,…nên rất có lợi cho cơ thể, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày đồng thời tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn. Vì thế, sử dụng nước ép bầu là phương pháp giảm cân đáng để thực hiện.

Hãy cùng tham khảo cách làm dưới đây để sở hữu vóc dáng đẹp như mơ nhé!

Nguyên liệu:

+ 1/2 quả bầu

+ 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

– Bầu mua về, rửa sạch, gọt lớp vỏ bên ngoài và loại bỏ phần ruột bên trong. Sau đó, cắt bầu thành từng miếng nhỏ, lần lượt cho vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn.

– Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước ép bầu nguyên chất, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Cho thêm 2 thìa mật ong đã chuẩn bị vào, dùng thìa khuấy đều tay để thu được hỗn hợp đồng nhất. Đây cũng là cách giảm cân trong 3 ngày với thực đơn món chay giúp bạn vừa giảm cân vừa thanh lọc cơ thể.

Cách dùng:

– Trước mỗi bữa sáng khoảng 30 phút, bạn uống 1 ly nước ép bầu mật ong. Sau 1 tuần thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy thân hình thay đổi rõ rệt, cân nặng giảm nhanh 3-5kg là tùy thuộc vào từng cơ địa mỗi người. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là dù cân nặng giảm nhanh đến chừng nào thì cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe, da còn trắng sáng mịn màng vì các thành phần bên trong của bầu và mật ong cũng có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng mịn, mượt mà.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

 

Thân hình mập ú cũng thành “mình hạc xương mai” nhờ ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng

Chẳng cần phải ăn kiêng hay tập gym hùng hục, cứ chăm chỉ dành thời gian chế biến ly sinh tố đu đủ thơm ngon này, đảm bảo béo tới cỡ nào cũng giảm ầm ấm, mà da dẻ lại mịn màng bất ngờ.

Món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng có tác dụng giảm cân “thần kỳ” này bao gồm 2 thành phần chính là đu đủ và bột yến mạch. Đây đều là những nguyên liệu dễ kiếm và chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, không chỉ có tác dụng đốt cháy mỡ bụng, chất béo tích tụ trên cơ thể mà còn giúp phục hồi hệ tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc cơ thể và loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn có hại tích tụ bên trong đường ruột.

Vì thế, chị em nào sở hữu thân hình quá khổ, muốn bụng phẳng lỳ, eo thọn cùng vóc dáng thanh mảnh thì hãy thực hiện ngay công thức dưới đây:

Chuẩn bị:
+ 1 bát bột yến mạch
+ 3/4 bát đu đủ đã thái thành từng miếng nhỏ
+ 1 cốc nước hoặc sữa hạnh nhân không đường
+ 1/4 thìa cà phê bột quế hoặc 1 thìa cà phê tinh chất vanilla

Cách làm:
– Chế biến ly sinh tố ngon tuyệt này vô cùng đơn giản bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhuyễn trong khoảng 5 phút. Sau khi đã hoàn thành thì đổ ra cốc. Để tăng thêm hương vị cho ly sinh tố bạn có thể thêm một chút mật ong và vài viên đá lạnh và thưởng thức ngay.

Cách dùng:

– Trước mỗi bữa ăn sáng hàng ngày khoảng 30 phút, khi bụng còn đang đói, bạn uống 1 ly sinh tố đu đủ và bột yến mạch này để hạn chế cơn thèm ăn và giảm mỡ bụng cũng như bắt đầu ngày mới với nguồn năng lượng tối đa.

– Kết hợp 3 bài tập yoga giảm mỡ bụng cho bạn sở hữu vùng eo quyến rũ để có thân hình đồng hồ cát.

Công dụng:
Kết hợp tất cả các nguyên liệu trên không chỉ thu được ly sinh tố thơm ngon, hấp dẫn mà còn có tác dụng giảm cân, bên cạnh đó còn đem lại rất nhiều lợi ích “vàng” cho sức khỏe:
– Tăng cường lưu thông máu và giảm lượng cholesterol
– Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
– Giảm căng thẳng, mệt mỏi
– Giảm lượng mỡ thừa bên trong cơ thể
– Giảm lượng đường trong máu
– Làm đẹp da
– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Chăm chỉ thực hiện công thức này mỗi ngày trong thời gian 1 tuần, đảm bảo sau thời gian đó bạn không chỉ sở hữu 1 vóc dáng thon gọn, vòng 2 săn chắc mà còn sở hữu làn da trắng mịn, căng tràn sức sống.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

“Đánh bay” mỡ thừa lèo nhèo nhờ ly nước “thần thánh” dễ làm

Nếu bạn đang đau đầu tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả thì hãy áp dụng ngay ly nước uống “thần thánh” giúp bạn đánh tan đống mỡ thừa khắp cơ thể một cách nhan chóng.

Hiện nay trên các trang mạng, diễn đàn có rất nhiều các công thức giảm cân được các chị em truyền tay nhau áp dụng, thế nhưng không phải cách nào cũng giúp giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng. Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn công thức giảm cân từ nhưng nguyên liệu dễ kiếm không chỉ giúp chị em giảm cân hiệu quả như mong muốn mà còn mang lại một sức khỏe cho người sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 muỗng canh mật ong

– 1 cốc nước

– 1 muỗng canh nước cốt chanh

– 2-3 muỗng canh lô hội

– 1 muỗng canh bột gừng nguyên chất

 

Cách thực hiện:

– Đầu tiên bạn cho lượng mật ong, nước cốt chanh, lô hội và bột gừng đã chuẩn trộn đều tay với nước cho đến khi các nguyên liệu tạo thành hỗn hợp đặc mịn.

– Với ly nước này bạn nên uống trước mỗi bữa ăn sáng khi bụng còn đang đói để hạn chế cơn thèm ăn, giúp bạn nạp ít thức ăn hơn bình thường.

Công dụng

Trong mật ong chứa khoáng chất, vitamin, axit amino có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và cholesterol, đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa béo phì một cách hiệu quả.

Trong khi đó, chanh lại là một loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, axit citric và vitamin C giúp kiểm soát đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và giúp “đánh bay” chất béo và calo thừa trong cơ thể. Chỉ với 2 ly này mỗi ngày giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả hãy áp dụng chúng hàng ngày vừa giảm cân và đẹp da nhé.

Kết hợp với các thành phần vitamin, axit folic, và các khoáng chất thiết yếu có trong lô hội có khả năng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện quá trình tiêu hóa, từ đó giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Gừng chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp ích cho hệ tiêu hóa, tăng cường sự trao đổi chất, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và thải độc cho cơ thể.

Vì thế, kiên trì thực hiện phương pháp giảm cân này đều đặn hàng ngày cân nặng, mỡ thừa cứng đầu đến mấy cũng bay biến hết, trả lại cho bạn một thân hình thanh mảnh, thọn gọn đến bất ngờ.

Lời khuyên: 

Bên cạnh việc tiêu thụ nước uống giảm cân này bạn cũng nên thay đổi lối sống, ăn uống một cách lành mạnh. Dành thời gian để tập thể dục đều đặn, ít nhất 40 phút mỗi ngày.

Chúc bạn thành công!

Mỗi ngày giảm nhẹ 1cm vòng eo chỉ nhờ hũ sirô mật ong – gừng tự chế ngay tại nhà

Chẳng cần phải đi hút mỡ, nàng béo sở hữu vòng 2 “quá khổ” chỉ cấn tự chế hũ siro này kết hợp với chế độ tập luyện nhẹ nhàng cũng giảm nhanh chóng giảm 1 cm vòng eo mỗi ngày để sớm có được vòng eo như mong muốn. 

Cải ngựa là một trong những thành phần chính của xi-rô giảm béo này, có lẽ cái tên cải ngựa còn khá xa lạ với một số người thế nhưng khi bạn biết đến thì bạn sẽ bất ngờ với công dụng của nó. Cải ngựa không chỉ có tác dụng trị cúm hiệu quả, mà còn giúp trị các bệnh hô hấp cũng như nhiễm trùng hệ tiết niệu. Ngoài ra, cải ngựa còn giúp tăng cường, thức đấy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể cũng như kích thích tạo ra các vi khuẩn tốt trong ruột. Ngoài những công dụng “vàng” đối với sức khỏe, cải ngựa là một nguyên liệu giảm cân vô cùng tuyệt vời dành cho các chị em phái đẹp đang có nhu cần giảm cân vì cải ngựa chứa rất ít chất béo, calo nhưng chứa lượng sắt, đồng, magiê, mangan, natri, kali và kẽm rất dồi dào. Hơn nữa, cải ngựa còn chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Trong khi đó, gừng lại chứa rất nhiều thành phần có tác động tích cực đến cơ thể và não. Bên cạnh đó, gừng còn có tính nóng giúp bạn đốt cháy chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Kết hợp với các động tác giảm mỡ bụng hiệu quả để sớm có được vòng eo như bạn hằng mong muốn.

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 4 quả chanh

– ½ bát cải ngựa

– 1 nhánh gừng tươi

– 2 thìa cà phê quế

– 3 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

– Đầu tiên đem gừng rửa thật sạch, sau đó cho gừng và cải ngựa vào máy xay bật máy và xay cho đến khi các nguyên liệu trong máy nhuyễn với nhau thì tắt máy

– Cắt đôi 4 quả chanh vắt lấy nước cốt, loại bỏ hạt rồi cho vào hỗn hợp đã xay nhuyễn và khuấy đều trong khoảng 3 phút.-

– Tiếp đó, thêm phần mật ong và quế đã chuẩn bị vào hỗn hợp, trộn đều ta sẽ thu được xi-rô. Bạn có thể cất trữ hỗn hợp xi-rô này trong một chiếc bình thủy tinh có nắp đậy và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách dùng:

Với hỗn hợp siro giảm cân này bạn chỉ cần uống 1 thìa 2 lần mỗi ngày, trước bữa ăn hoặc trước khi tập luyện, và đón nhận được hiệu quả giảm eo sau từng ngày. Kiên trì áp dụng công thức này đều đặn, không những bạn sở hữu một vóc dáng chuẩn các vòng mà còn sử hữu một sức khỏe ổn định hơn rất nhiều.

Chúc các bạn thành công !