Giảm một mạch 5kg trong 7 ngày với đá lạnh, bạn tin không?

Hiệu quả hơn cả thuốc giảm cân, lấy đá lạnh làm theo cách này, chỉ trong 2 tuần 5kg mỡ thừa cũng bay vèo vèo.

Sở hữu một thân hình béo “ục ịch” khiến chị em phụ nữ cảm thấy nặng nề, khó chịu, nhất là khi lựa chọn những bộ trang phục kiểu cách. Do vậy, việc lựa chọn phương pháp giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn là điều được chị em quan tâm hàng đầu. Thế nhưng, làm thế nào để giảm cân nhanh chóng và an toàn thì không phải ai cũng biết. Đừng quá lo lắng, chỉ cân bạn dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để chườm đá lạnh lên bụng, sẽ giúp các tế bào mô mỡ trắng chuyển đổi thành mô mỡ nâu rồi thoát ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi một cách nhanh chóng mang về cho bạn một thân hình mi nhon đầy quyến rũ. Vì vậy, các chị em hãy nhanh tay áp dụng ngay công thức giảm cân dưới đây để làm đẹp cho mình nhé.

Chuẩn bị:
– 1 chiếc khăn mỏng
– 1 bát đá lạnh viên

Cách làm:
– Cách thực hiện vô cùng đơn giản, đầu tiên bạn vệ sinh vùng da cần giảm mỡ thật sạch bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn cũng như giúp lỗ chân lông giãn nở.
-Tiếp đến, bạn trải chiếc khăn ra mặt phẳng rồi cho đá viên vào giữa rồi buộc chiếc khăn thành một chiếc túi tròn để dễ sử dụng.
– Sau đó, bạn lấy túi đá lạnh chườm lên quanh bụng, đùi, cánh tay, nơi tập trung những vị trí mà bạn muốn giảm mỡ trong vòng từ 25 – 30 phút/lần để hỗn hợp phát huy tác dụng làm tiêu mỡ.

– Với phương pháp giảm cân này, bạn hãy chăm chỉ thực hiện mỗi ngày và kiên trì áp dụng trong vòng 2 tuần, sau khoảng thời gian đó bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi thấy kích thước vòng eo bụng, đùi, cánh tay của bạn thon gọn đến bất ngờ.

* Lưu ý:
– Trong quá trình thực hiện công thức này, nếu bạn cảm thấy quá lạnh và có cảm giác da bị tê cứng thì lấy túi đá ra, thư giãn trong vòng 30 giây để làn da về vị trí ban đầu rồi lại thực hiện tiếp cho tới khi đá tan chảy hết.
– Đối với những trường hợp bị mắc bệnh mạch ngoại biên, thần kinh ngoại biên, tiểu đường thì không nên áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng này.
– Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Chăm chỉ uống thứ nước này, bụng “rổ mỡ” cũng bay vèo vèo

Chẳng cần ăn kiêng hay tập gym mệt nhọc, chỉ cần uống ly nước này mỗi ngày bạn không chỉ thiết kiệm được thời gian, tiền bạc mà còn nhanh chóng sở hữu thân hình thanh mảnh và vòng eo quyến rũ.

– Bạn đang gặp vấn đề về thừa cân?
– Đống mỡ bụng “bèo nhèo” luôn khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi đối diện với người khác?
– Bạn đã thử áp dụng nhiều phương pháp mà vẫn chưa thấy hiệu quả?
Vậy tại sao bạn không thử bí quyết giảm cân bằng chanh, gừng,nha đam dưới đây ? Hãy áo dụng ngay thôi, bạn sẽ bất ngờ về kết quả nhận được.

Chuẩn bị nguyên liệu:
– Gừng tươi: 1 nhánh
– Chanh tươi: 1 quả
– Nha đam: 1 lá
– Nước ấm: 250ml

Thực hiện:
– Đầu tiên, gừng đem về rửa thật sạch đất, sau đó gọt bỏ vỏ và đập dập rồi băm nhỏ.
– Chanh cắt đôi, vắt lấy phần nước cốt cho vào bát con sạch và bỏ hạt.
– Nha đam cũng đem rửa sạch, dùng dao gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, lọc lấy phần thịt trắng bên trong rồi rửa sạch một lần nữa rồi thái nhỏ. Sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.

– Tiếp theo, bạn cho nước ép nha đam vào cốc, thêm 1 thìa gừng băm nhuyễn và nước cốt chanh vào và rồi khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất.
– Cuối cùng,thêm chút nước ấm vào cốc, khuấy đều một lần nữa và thưởng thức.

Cách dùng:

– Với ly nước này, bạn uống 2 cốc/ ngày. Kiên trì áp dụng thường xuyên và liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi thấy cân nặng giảm rõ rệt, đồng thời đống mỡ bụng dư thừa cũng dần săn chắc lại, eo thêm thêm gọn và làn da cũng trở nên trắng mịn trông thấy.

* Công dụng:
– Gừng là một loại gia vị có tính cay, nóng nên có tác dụng làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón và đánh tan mỡ bụng một cách tự nhiên.
– Nước cốt chanh góp phần làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo, đánh tan lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả.
– Trong khi đó, nha đam lại chứa chất chống oxy hóa tự nhiên làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể, kích thích tốc độ chuyển hóa. Do đó mà cơ thể sẽ tiêu thụ năng lượng nhanh hơn, giảm cân tốt hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Cứ uống nước mía theo công thức này “tống cổ” 10kg mỡ thừa chỉ trong 1 tuần

Bạn đang gặp vấn đề khó khăn trong việc giảm cân, bạn đã thử rất nhiều phương pháp khác nhau mà không có kết quả gì thì hãy áp dụng ngay bí quyết giảm cân bằng nước mía theo công thức dưới đây để loại bỏ ngay lớp mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Nước mía là một loại đồ uống không chỉ có tác dụng giải khát, thanh lọc, giải nhiệt được rất nhiều người ưa chuộng mà nước mía còn loại bỏ độc tố tích tụ bên trong cơ thể. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, hàm lượng đường trong nước mía chỉ chiếm khoảng 13%. Vì thế, chỉ cần bổ sung nước mía vào thực đơn mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học bạn sẽ có ngay bí quyết giảm cân tuyệt vời lấy lại vòng bụng phẳng lỳ, không còn một ngấn mỡ.

Nguyên liệu:
+ 1 lít nước mía tươi
+ 3 thìa cà phê nước cốt chanh
+ 1 quả ớt Đà Lạt
+ Máy xay sinh tố, cốc và thìa

Cách làm:
– Ớt tươi mua về đem rửa sạch, ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 15 phút để loại bỏ hết những tạp chất có hại.
–Thái ớt thành từng miếng nhỏ và lọc bỏ hết phần hạt ra bên ngoài.
– Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng với 100ml nước lọc xay nhuyễn trong khoảng 2 phút. Sau thời gian đó, dùng khăn xô lọc lấy phần nước cốt nguyên chất cho vào bình thủy tinh và loại bỏ bã.

– Cho nước mía tươi, nước cốt chanh đã chuẩn bị vào bình chứa nước ép ớt. Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
– Bạn có thể cho thêm vài viên đa để giúp nước uống có thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Cách dùng:
– Uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy nhằm giúp cơ thể thanh lọc đồng thời kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
– Tiếp đến, lấy hỗn hợp nước mía vừa chuẩn bị chia làm 3 phần bằng nhau, uống trước các bữa ăn khoảng 30 phút.

Công dụng:
– Trong nước mtự nhiên rất giàu hàm lượng vitamin, axit amin nên có tác dụng chống chống các bệnh về da, ngăn ngừa lão hóa và xóa mờ các nếp nhăn.

Lưu ý:
– Trong khoảng thời gian, thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn cần hạn chế tối đa việc sử dụng tinh bột, các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ,…
– Bên cạnh đó, để hiệu quả giảm cân được tốt hơn bạn cần kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng để nhanh chóng sở hữu vóc dáng tho gọn, mảnh mai.

Chúc các bạn thành công!

Công thức giảm cân “thần thánh” của gái Nhật bằng những nguyên liệu rẻ như cho

Đâu cần ăn kiêng hay tập gym, chăm chỉ thực hiện công thức giảm cân thần thánh này, không chỉ giảm nhanh 20kg trong 1 tháng mà còn sở hữu làn da ăng sáng, mướt mịn tràn đầy sức sống.

Trong xu hướng làm đẹp, bên cạnh việc sở hữu làn da trắng hông rạng rỡ thì một vòng eo thon gọn, quyến rũ cũng là điều mà bất cứ chị em phụ nào cũng mơ ước. Với chiết xuất từ tự nhiên, khoai tây được xem là loại thực phẩm thơm ngon, có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, nhờ vào thành phần chất xơ dồi dào và giàu vitamin B1, B2, B6, protein cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác có bên trong khoai tây, nếu bạn biết sử dụng khoai tây đúng cách sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Hơn nữa, việc sử dụng khoai tây thường xuyên còn ngăn chặn quá trình lão hóa da, làm giảm thâm nám, giúp da trắng mịn, khỏe khoắn từ sâu bên trong.

Chuẩn bị:
+ 2 – 3 củ khoai tây
+ 2 thìa cà phê mật ong
+ 300ml nước lọc
+ Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa

Cách làm:
Bước 1: Để đạt được hiệu quả cao nhất, khi mua bạn nên chọnmua những củ khoai tây tươi ngon, không bị lên mầm hoặc xuất hiện đốm đen bên ngoài vỏ. Đem rửa khoai tây thật sạch dưới vòi nước lạnh nhiều lần rồi gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài.

Bước 2: Thái khoai tây thành từng lát mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với phần nước lọc vừa chuẩn bị.
Bước 3: Sau đó, dùng một chiếc khăn xô hoặc rây lọc để tách bã, lấy phần nước cốt nguyên chất. Lưu ý: Phần bã khoai tây không nên bỏ đi mà hãy giữ lại để đắp mặt nạ cho da.

 

Bước 4: Rót nước ép khoai tây ra ly, thêm 2 thìa mật ong vào, dùng thìa khuấy đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Cách dùng:
– Hàng ngày, bạn uống 2 ly nước ép khoai tây vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện bí quyết giảm cân này trong một thời gian ngắn, không chỉ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, sạch mụn mà lớp mỡ thừa lâu năm cũng dần dần xẹp lại, trả lại vóc dáng thanh mảnh, thon gọn, vòng 2 săn chắc, quyến rũ như thuở ban đầu.

Lưu ý:
– Công thức này chỉ phát huy tác dụng nếu bạn chăm chỉ thực hiện. Tuyệt đối không được cho thêm đường vì sẽ rất khó kiểm soát được cân nặng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Không cần tập luyện vất vả, chỉ cần uống ly sinh tố này cũng giúp bạn loại bỏ 5kg mỡ thừa ‘dễ như chơi”

Không cần tập luyện vất vả hay ăn kiêng kham khổ, cứ làm ly sinh tố này uống đều đặn mỡ thừa cứng đầu đến đâu cũng trút bỏ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Cân nặng luôn là vấn đề nhạy cảm đói với nhiều chị em phái đẹp. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân khoa học và an toàn. Giảm cân cũng đòi hỏi nhiều kỉ luật, đôi khi phải có cảm hứng và niềm vui thì mới đạt kết quả cao. Ly sinh tố dưới đây là bí quyết giảm cân giúp bạn nhẹ nhàng trút bỏ được 4-5kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần

Chuối là thành phần chính trong ly sinh tố này. Chuối là một loại quả đặc sản của vùng Nam Bộ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt, kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành còn đẩy nhanh quá trình lên gấp bội.

Chuẩn bị:
+ 1 quả chuối chín
+ 1 thìa cà phê hạt lanh
+ 1/2 cốc sữa đậu nành

Cách làm:
– Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với hạt lanh và sữa đậu nành đã chuẩn bị.
– Sau khi đã hoàn thành, rót sinh tố ra ly rồi thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của ly sinh tố.
– Kiên trì uống 1 ly sinh tố chuối vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu thân hình thon gọn cùng vóc dáng thanh mảnh như siêu mẫu.

Công dụng:
– Theo nghiên cứu cho biết trung bình một quả chuối có chứa 105 calo, 27g carb, 3g chất xơ và 14g đường tự nhiên. So với các loại quả khác, chuối giàu calo và carb hơn một chút. Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 1-2 quả là có thể tận hưởng được mọi lợi ích của chúng. Ngoài ra, chuối cực giàu kali có thể tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy chất béo nhanh hơn.
– Hạt lanh rất chất xơ, tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn nên hỗ trợ quá trình giảm cân cực tốt.
– Trong khi đó, sữa đậu nành có hàm lượng chất béo thấp, giúp cơ thể duy trì mức độ protein lành mạnh đồng thời làm giảm cholesterol trong máu.
– Kết hợp tất cả 3 nguyên liệu này tạo nên hỗn hợp sinh tố giúp bạn trút bỏ 3-5 kg/tuần.

Chúc các bạn thành công.

Bí quyết giảm cân cực kỳ đơn giản nhờ thức uống “thần thánh” có 1 không 2

Không cần tập luyện vất vả, hay chế độ ăn kiêng khem khổ, chỉ cần chế táo và quế theo cách này làm nước uống, cân nặng giảm ầm ầm, eo thon gọn trông thấy.

Các nghiên cứu khoa học cho biết, trong táo chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, kali nên không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa da. Hơn thế nữa, thành phần axit malic trong táo có tác dụng đốt cháy tế bào mỡ nhanh chóng, làm giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn cân nặng phát triển vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân, duy trì thức ăn ở dạ dày, lại còn phát huy hiệu quả trong việc điều tiết lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol xấu, hỗ trợ thanh lọc, giải độc cho cơ thể một cách tối ưu. Vì vậy, khi kết hợp 2 nguyên liệu này làm nước uống, bạn sẽ tạo ra một bí quyết giảm cân tại nhà, giúp đốt cháy mỡ bụng lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da trắng xinh như ý muốn.

Chuẩn bị:
– Táo: 1 quả
– Quế: 1 thanh
– Đá viên
– Nước lọc nguội
– Bình đựng to có nắp đậy

Thực hiện:
– Đầu tiên, táo mua về rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ tạp chất rồi rửa lại với nước sạch lần nữa.
– Sau đó, thái táo thành từng lát mỏng rồi xếp xuống đáy bình đã khử trùng sạch sẽ và thả quế vào.
– Kế tiếp, bạn cho đá viên vào khoảng 1/2 bình rồi đổ đầy nước lọc đã chuẩn bị rồi đậy nắp thật kín.

– Hoàn thành xong các công đoạn, bạn cho bình chứa hỗn hợp táo quế vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 1-2 tiếng sao cho các nguyên liệu ngấm đều vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất rồi lấy ra sử dụng.
Cách sử dụng:

– Vào trước mỗi bữa ăn sáng 30 phút, bạn hãy lấy 200ml hỗn hợp nước táo quế ra uống.
– Chăm chỉ uống 3 cốc vào trước 3 bữa ăn liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng không những thay đổi nhanh, eo thon gọn hơn mà làn da cũng trở nên sáng hồng rạng rỡ nữa.

Lời khuyên:
– Bạn nên chế hỗn hợp táo quế vừa đủ để uống hết trong ngày nhằm phát huy hiệu quả giảm cân tối đa.
– Tuyệt đối không dùng nước ấm mà hãy sử dụng nước lọc nguội để dưỡng chất phát huy tác dụng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bí quyết giảm cân từ khoai lang hấp khiến mọi cô nàng “chất ngất”

Từ lâu, mỡ bụng đã trở thành kẻ thù số 1, cực kỳ dai dẳng của chị em phụ nữ, gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, da nhăn nheo, kém tươi tắn. Tuy nhiên, giờ đây thay vì tốn tiền đi spa chăm sóc da bạn cũng có thể giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà chỉ với 1 củ khoai lang.

Khoai lang được biết đến như một “thần dược” trong danh sách giảm cân được rất nhiều người ưa chuộng và tin tưởng lựa chọn. Sở dĩ khoai lang có tác dụng giảm cân là bởi trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da. Đặc biệt những thành phần có trong khoai lang có tác dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Dưới đây là cách giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà từ khoai lang bạn nên áp dụng để sở hữu thân hình như mong muốn.

Nguyên liệu:
– 1 củ khoai lang
– 1 thìa cà phê bột quế
– 200ml sữa tươi không đường
– 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
– Bát và thìa

Sơ chế nguyên liệu:
– Khoai lang cho ra chậu, rửa sạch nhiều lần để loại bỏ sạn cát bên ngoài.
– Dùng dao gọt vỏ bên ngoài rồi xếp chúng vào nồi, bắc lên bếp hấp chín trong khoảng 15 – 20 phút.
– Sau khoảng thời gian đó, cho khoai lang ra bát, dùng thìa nghiền nhuyễn.
– Thêm mật ong, sữa tươi, bột quế để thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách dùng:

Với bí quyết giảm cân an toàn này, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác no bụng trong suốt ngày dài.

Công dụng:

Khoai lang là món ăn giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt thành phần bên trong giàu vitamin A, C, giàu chất xơ và các khoáng chất thiết yếu như magie, mangan, kali,…Vì vậy nếu áp dụng đúng cách làn da của bạn sẽ trắng sáng mịn màng, lớp mỡ bụng cứng đầu cũng phẳng lỳ sau đúng 1-2 đúng.

Lưu ý:
– Phương pháp này chỉ có tác dụng nếu sử dụng lâu dài, không được bỏ dở chừng.
– Bên cạnh đó, bổ sung nhiều rau xanh và các loại trái cây giàu vitamin. Uống đủ 2 lít/ngày.
– Kết hợp với một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vào mỗi sáng như đi bộ, chạy, đạp xe,…để làm tăng hiệu quả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

3 Lý Do Cản Trở Khiến Việc Bạn Làm Đẹp Của Bạn Không Thành Công Như Mong Muốn

Không phải cứ tập luyện, ăn uống theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia là bạn đã khỏe đẹp được như mong muốn. Đôi khi, tinh thần chiếm một vị trí rất quan trọng. Tức là hiệu quả của một phương pháp luyện tập hay chế độ ăn kiêng ra sao còn phụ thuộc vào cách bạn nhìn nhận nó. Bạn cảm thấy hạnh phúc với nó, nó sẽ khiến bạn đẹp. Bạn cảm thấy miễn cưỡng, nó sẽ chỉ kéo bạn thụt lùi.

Hãy dừng ngay ít nhất 3 việc sau đây để khỏe hơn, đẹp hơn, từ bên trong lẫn bên ngoài:

1. Những bài tập bạn ghét

Bạn không thích chạy bộ? Tốt thôi! Bạn không thích yoga? Vậy thì dừng lại! Bạn hoàn toàn có thể tìm một bài tập khác giúp đem lại hứng thú thay vì sự chán ghét cho bạn. Bạn biết không, cố ép bản thân vào những bài tập không thấy phấn khích sẽ chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi. Bạn chỉ cố tập và đếm cho đủ số thời gian được hướng dẫn, thay vì thực sự say mê, vậy thì làm sao cơ thể bạn cải thiện một cách tích cực được đây?

2. Tập luyện chỉ để sữa chữa những khiếm khuyết trên cơ thể

Đừng tập chỉ vì bạn thấy ghét cơ thể mình! Đừng bắt đầu một ngày tập với những suy nghĩ kiểu như “Ôi sao mình ghét cái đống mỡ thừa này thế”… Khi nào tập luyện đem lại cho bạn nguồn năng lượng từ bên trong, khiến bạn thấy yêu đời, yêu cơ thể mình hơn, khi đó coi như bạn đã thành công. Còn kết quả ra sao, chỗ mỡ thừa ở bụng, chỗ da chảy xệ nơi bắp tay có được giải quyết hay không, điều đó thực ra không quá quan trọng. Chúng sẽ biến mất một ngày nào đó, khi bạn không còn chăm chăm để ý đến nữa.

3. Vừa ăn vừa đếm lượng calo trong thực phẩm

Nhiều cô gái bị ám ảnh bởi lượng calo có trong mỗi thực phẩm nạp vào bụng. Nếu không thể ăn những gì cung cấp cực ít calo, thì họ sẽ cố ăn xong rồi…nôn ra bằng sạch! Nhưng bạn nên nhớ, thức ăn đối với cơ thể giống như nhiên liệu đối với xe cộ. Làm sao cơ thể chúng ta hoạt động trơn tru được khi thiếu thức ăn? Hãy cứ ăn uống khoa học, nhưng đừng tiêu cực quá! Thỉnh thoảng, sau những đĩa salad, những cốc nước ép rau củ, hãy tự thưởng cho mình một cây kem, một thanh chocolate bạn thích.

Bí quyết giảm cân từ 3 loại detox dễ làm giúp giảm 5kg chỉ trong 1 tuần

Detox giảm cân đã và đang được rất nhiều người áp dụng, đặc biệt là chị em phái đẹp, bởi nó không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng làm đẹp da.

Bạn đang sở hữu một thân hình quá khổ, bạn đã thử rất nhiều cách mà không có kết quả gì. Đừng quá lo lắng, áp dụng 3 công thức detox đơn giản, dễ làm dưới đây bạn sẽ dễ dàng lấy lại được vóc dáng thon gọn lại có thể sở hữu một làn da mịn màng.

1. Detox từ chanh, cam và dưa chuột

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 Quả chanh vắt lấy nước cốt
  • 1 Quả cam
  • 1 Trái dưa chuột thái lát mỏng 1cm.

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình cùng 3 lá bạc hà và 2 lít nước. Sau đó, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 60 phút là có thể dùng được. Nên sử dụng hết trong ngày.

* Tác dụng: Công thức Detox giảm cân, đẹp da bằng chanh, cam và dưa chuột chỉ chứa 7 calo, 1g carb, 1g chất xơ, 1% vitamin A và 11% vitamin C. Hoàn toàn không chứng chất béo hay đường nên hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Có thể nói đay là bí quyết giảm cân an toàn vừa dễ làm, không tốn kém lại mang đến cho bạn một loại thức uống giảm cân vô cùng thơm ngon, hấp dẫn.

2. Detox từ chanh, dưa hấu, lá bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 Quả chanh
  • 1/2 Quả dưa hấu
  • 3 Lá bạc hà.

Cách làm:

– Dưa hấu sau khi bỏ vỏ thì cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt và bỏ hạt
– Cho dưa hấu + nước cốt chanh + lá bạc hà + 2L nước vào một chiếc bình đựng nước to và để vào trong tủ lạnh.
– Khoảng 60 phút sau, bạn có thể sử dụng loại nước detox giảm mỡ bụng nhanh chóng này. Nên dùng hết trong ngày.

* Tác dụng: Công thức Detox giảm cân, này chính là sự kết hợp của chanh và dưa hấu cùng với lá bạc hà, không chỉ giúp cơ thể tự loại bỏ độc tố nhanh, mà còn kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa tích tụ chất béo tốt hơn. Từ đó giúp bạn giảm cân, ngăn tích tụ mỡ bụng hiệu quả.

3. Detox từ chanh, gừng, dưa chuột, lá bạc hà

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 Quả chanh thái lát
  • 1 Miếng gừng thái lát
  • 1 Quả dưa chuột
  • 3 Lá bạc hà.

Cách làm:

– Cho tất cả các nguyên liệu làm nước uống detox thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ giảm cân nhanh chóng tại nhà vào bình nước to.
– Để hỗn hợp trong tủ lạnh qua đêm và ngày hôm sau bạn lấy ra uống thay nước lọc trong suốt cả ngày.

* Tác dụng:  Loại nước uống detox giảm cân từ chanh, gừng, dưa chuột, lá bạc hà này, có tác dụng ngăn chặn cơn đói và sự thèm ăn, khiến bạn cảm thấy no lâu, ngoài ra, nó còn giúp thanh lọc cơ thể nên không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm đẹp da an toàn.

Như vậy, chỉ với những qủa chanh kết hợp với một số loại hoa quả khác cùng với nguyên liệu nhà bếp quen thuộc, bạn có thể tự pha chế cho mình một loại nước uống detox giảm cân và làm đẹp da hiệu quả, an toàn.

Chúc các bạn thành công với 1 trong 3 công thức giảm cân trên !

Quên thuốc giảm cân đi đây mới là loại nước uống “thần thánh” giảm ngay 7kg trong 1 tuần

Cân nặng luôn là vấn đề nhạy cảm khiến bất kì chị em nào cũng quan tâm. Nếu chị em không muốn giảm cân bằng các thứ thuốc giảm cân vô cùng có hại cho sức khỏe thì hãy áp dụng ngay 3 công thức giảm cân từ quất ngay tại nhà dưới đây.

Sở dĩ quất được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn cho phương pháp giảm cân của mình bởi thành phần dinh dưỡng trong quất không chứa chất béo, ít năng lượng, giàu chất xơ.

Giảm cân bằng quất giúp bạn cảm thấy no, hạn chế cơn thèm ăn, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hoá. Ngoài ra với quả quất, bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn ngon, ăn thoả thích mà không sợ béo. Hãy tham khảo bí quyết giảm cân với quất bằng những công thức sau nhé!

Cách 1: Quất ngâm mật ong
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 500 gam quất tươi
– 300ml mật ong nguyên chất
– 1 bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách làm:
– Quất sau khi đã đem rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng khoảng từ 15 – 20 phút để loại bỏ độc tố, thuốc trừ sâu bên ngoài vỏ nếu có. Sau đó vớt quất ra rồi để ráo nước.
– Dùng dao cắt quả quất thành từng lát mỏng. Hoặc bạn cũng có thể giữ nguyên cả quả mà chỉ cần khía nhẹ các đường xung quanh vỏ.
– Tiếp theo, xếp quất vào lọ thủy tinh đã được rửa sạch, lau khô.
– Cuối cùng đổ mật ong đã chuẩn bị ngập mặt quất, dùng nắp đậy chặt và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, sau 1 – 2 tuần là có thể đem ra sử dụng.

Cách dùng:
Lấy 3 thìa hỗn hợp đã hoàn thành hòa tan với 200ml nước ấm, uống liên tục mỗi sáng sau khi thức dậy. Kiên trì áp dụng cách này chỉ sau 1 tuần cân nặng của bạn đã giảm đáng kể.

Cách 2: Quất pha mật ong
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 3 quả quất tươi
– 3 thìa cà phê mật ong
– 200ml nước ấm
– Cốc và thìa.

Cách làm:
Dùng dao cắt quả quất làm đôi, vắt lấy phần nước cốt nguyên chất (bỏ hạt và vỏ) rồi trộn đều với 3 thìa mật ong đã chuẩn bị cùng 200ml nước ấm. Bạn có thể dùng ngay, nếu thích lạnh thì thêm đá. Tuy nhiên, tuyệt đối không dùng nước nóng để pha vì sẽ làm mất hết chất dinh dưỡng của mật ongvà khiến cho nước quất trở nên đắng. Áp dụng cách giảm cân với nước uống này đảm bảo bạn sẽ giảm cân đáng kể.

Cách 3: Giảm cân bằng trà quất, quế
Nguyên liệu chuẩn bị: 
– 200gam quất tươi
– 2 thìa đường
– 2 cốc nước
– 1 thanh quế

Cách làm:
– Quất sau khi đã rửa sạch, cắt bỏ núm và cắt làm đôi. Để vào trong nồi.
– Đổ nước lọc ngập mặt quất. Tỉ lệ đường và nước là 1:1. Vì vậy dùng bao nhiêu bát nước, các bạn cho từng đấy đường vào nồi với quất.
– Thả thanh quế đã chuẩn bị vào nồi để tăng thêm phần hương vị                                  —- Đun sôi nước, khuấy nhẹ cho đường tan. Để lửa liu riu khoảng 5 phút, rồi tắt bếp, đậy vung để nồi nước qua đêm cho ngấm.                                                                             – Sau đó, cho nước cốt quất vào tủ lạnh, để được khoảng một tuần.

Công dụng của mật ong, trái quất và quế
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe con người giúp thúc đẩy tiêu hóa, kháng khuẩn và thải độc. Mặc dù mật ong có vị ngọt nhưng đó là lượng đường tự nhiên, năng lượng lại rất thấp, không gây thừa cân hay béo dù uống đều đặn. Mật ong còn hạn chế cảm giác thèm ăn nên giúp giảm cân rất hiệu quả.

Trái quất rất giàu vitamin A, vitamin C giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng, giúp chị em sở hữu vóc dáng thon thả quyến rũ.

Quế là một loại thảo dược tự nhiên có vị cay, tính nóng và có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Sự kết hợp giữa quế và quất sẽ làm nên một thức uống giảm cân tuyệt vời.

Chúc các bạn giảm cân thần công với 3 công thức trên!