Điểm mặt 3 loại sữa khiến thánh gầy ‘kinh niên’ cũng phải tăng cân ‘vù vù’

Không cần thực phẩm chức năng, cứ bổ sung 3 loại sữa này vào thực đơn hàng ngày, dù cho bạn có gầy kinh niên cũng sẽ tăng cân ầm ầm, sớm sở hữu vóc dáng đầy đặn và cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ và tập luyện thể thao mỗi ngày. Bạn nên bổ sung các 3 loại sữa sau đây cho thực đơn tăng cân của mình, đảm bảo thánh “siêu gầy” cũng sẽ tăng cân ầm ầm và sớm có được vóc dáng đầy đặn và cơ thể khỏe đẹp như mơ ước.

Dưới đây là danh sách 3 loại sữa béo ngậy, bạn nên bổ sung mỗi ngày để cải thiện cân nặng của mình, tăng cân một cách hiệu quả, an toàn.

1. Sữa gạo lứt

Trong gạo lứt chứa rất nhiều thành phần vitamin B, E cũng như các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như Megia, Kali, Canxi, sắt, chất xơ, chất béo,…Theo các chuyên gia dinh dưỡng trung bình, 1 chén gạo lứt có khoảng khoảng 35g chất béo tốt. Vì thế, khi kết hợp gạo lứt với sữa sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng. Mỗi ngày bạn nên bổ sung 1 ly sữa gạo lứt vào thực đơn tăng cân của mình để cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tăng cân và cơ hiệu quả.

2. Sữa Socola

Chắc hẳn  các bạn đã biết trong sữa Socola có chứa nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất,…tát cả những chất này không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn tốt cho vóc dáng, giúp người gầy cải thiện vóc dáng của mình.
Bạn hãy uống 1 ly sữa socola nguyên chất vào mỗi buổi sáng. Cân nặng không những tăng lên hiệu quả mà còn làm tăng sức đề kháng, tinh thần minh mẫn, sẵn sàng cho một ngày mới học tập và làm việc vô cùng hiệu quả. Đây cũng được xem như là một trong những bí quyết tăng cân tự nhiên cho người gầy nhanh chóng có được thân hình đầy đặn.

3. Sữa mật ong

Việc thưởng thức 1 ly sữa mật ong mỗi ngày sẽ có tác dụng duy trì lượng đường trong máu, cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể, làm tăng cường sức khỏe, đem lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn, từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Lưu ý:

Trong quá trình tăng cân, bên cạnh việc bổ sung các loại sữa tăng cân, bạn cần chú trọng chế độ ăn uống khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng. Kết hợp với các bài tập thể dục thể thao để cơ thể luôn khỏe mạnh và săn chắc.

Chúc bạn thành công!

Chỉ với 1 nắm lạc thánh gầy “kinh niên” cũng tăng nhanh 3-5kg trong 1 tuần

Cần gì đến thực phẩm chức năng, cứ chuẩn bị 1 nắm lạc và áp dụng theo công thức này, gầy đến mấy cũng tăng cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần, khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Bên cạnh, những cô nàng mũm mĩm luôn chịu khổ ăn kiêng, tập gym vất vả để giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn, thanh mảnh thì cũng có không ít các cô nàng “cò hương”, khổ sở đi tìm những cách tăng cân an toàn và hiệu quả để cải thiện cân nặng của mình. Thay vì nhồi nhét hàng loạt các loại thực phẩm chức năng, các bạn chỉ cần thực hiện ngay công thức nước uống thơm ngon từ nắm lạc sẵn có trong bếp để giải nhiệt, lên cân, đẹp da, đẹp dáng.

Chuẩn bị:
– 0,5kg lạc
– 100ml sữa đặc
– 500ml sữa tươi
– 500ml nước lọc
– 5 thìa canh đường
– Máy xay, rây lọc và bình có nắp đậy

Cách làm:
Bước 1: Đặt chảo khô lên bếp, cho lạc cùng với 1 thìa muối vào rồi rang đều tay cho đến khi chín, lưu ý nên rang ở lửa nhỏ để tránh lạc bị cháy bên ngoài, sống bên trong.
Bước 2: Khi lạc chín, cho vào rổ, để nguội bớt rồi loại bỏ phần vỏ bên ngoài, thu lấy phần lạc ngả vàng đẹp mắt bên trong.

Bước 3: Cho lạc vào nồi, đổ thêm nước lọc và đường đã chuẩn bị vào, bật bếp đun cho đến khi lạc chín mềm. Nếu có nồi áp suất, bạn hãy tận dụng để đun cho nhanh.
Bước 4: Khi lạc mềm, vớt ra, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Dùng khăn mỏng, đặt lên trên rây lọc rồi đổ từ từ hỗn hợp vừa đun xong để thu lấy phần nước và loại bỏ phần bã. Để kết quả tăng cân của bạn nhanh chóng đạt được như ý bạn nên tham khảo những bài tập gym tăng cân tại nhà để giúp chất dinh dưỡng được chuyên hoá tốt hơn.

Bước 5: Lấy sữa lạc mới thu được vào nồi và đun thêm 10 – 15 phút thì cho sữa đặc, sữa tươi vào, dùng thìa hoặc đũa khuấy đều lên trong khoảng 2 phút rồi tắt bếp.

Bước 6: Để hỗn hợp sữa lạc nguội hẳn, rót vào bình thủy tinh có nắp đậy rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách sử dụng:
– Với ly sữa lạc này mỗi ngày, sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn uống thêm 1 cốc sữa lạc. Đồng thời, dùng sữa lạc uống thay nước khi khát.
– Để tăng thêm hương vị khi uống bạn có thể cho thêm vài viên đá vào, tuy nhiên không nên cho nhiều vì vị ngọt sẽ bị giảm.

Công dụng:
Lạc chứa rất nhiều hàm lượng vitamin, protein và chất béo có tác dụng hỗ trợ quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả. Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi một cách rõ rệt. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa của mỗi người mà có thể tăng được 3-5 kg/tuần. Song song với phương pháp tăng cân này bạn hãy kết hợp vận động nhẹ nhàng mỗi ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc để có một cơ thể khỏe mạnh.

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết sử dụng nước cơm để thoát kiếp “cò hương” khiến thánh gầy cũng tăng 7kg trong 1 tuần

Thay vì phải nhồi nhét đủ thứ trên đời để cải thiện vóc dáng “đét xì mo” thì chỉ cần uống nước nước theo cách này,đảm bảo tăng 7kg trong 1 tuần “dễ như chơi” da dẻ lại trắng hồng, mịn màng đến bất ngờ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong nước cơm chứa hàm lượng vitamin A, B, C dồi dào cùng với nguồn dưỡng chất phong phú nên nước cơm không chỉ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng mà còn dưỡng da tuyệt vời, trị nám và tàn nhang hiệu quả. Vì vậy những ai đang gặp vấn đề về cân nặng đã thử mọi cách mà không thể tăng cân thì chỉ cần chăm chỉ thực hiện theo công thức dưới đây, nàng gầy mấy cũng tăng cân nhanh chóng, da dẻ lại trắng hồng, mịn màng. Đây cũng là cách được nhiều bạn chia sẻ trong nhật ký tăng cân của mình.

Chuẩn bị:
+ 1 bát gạo
+ 500ml nước lọc
+ 1 lít nước sạch

Cách làm:
-Đầu tiên hãy vo gạo thật sạch, sau đó cho vào nồi và đổ nước lọc xâm xấp mặt gạo.

– Bật bếp đun sôi gạo, đợi cho đến khi thấy hơi bốc lên, gạo gần chín thành cơm thì tắt nồi và nhấc lòng nồi ra, chắt lấy phần nước cơm sền sệt cho vào bát.
-Đợi cho đến khi nước cơm nguội hẳn, bạn cho vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong 24 giờ.

Cách dùng:
– Mỗi ngày, sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút bạn chỉ cần uống 3 bát nước cơm (tương đương 600ml). Chú ý, để phát huy được hiệu quả tối ưu nên uống nước cơm khi còn hơi nóng hoặc nguội hẳn, tránh uống nóng.

– Chăm chỉ thực hiện cách tăng cân này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu lại than hình đẫy đà mà da lại con căng mướt, mịn màng đầy sức sống.

Công dụng:
-Trong nước cơm rất giàu dinh dưỡng do vỏ cám từ hạt gạo tan trong nước. Hơn nữa, các dưỡng chất này còn dễ hấp thụ công với lượng đường và các axit được chuyển thể từ tinh bột và protein sẽ hỗ trợ quá trình tăng cân nhanh chóng.
– Đối với trẻ em, bên cạnh tăng cân, nước cơm còn tốt cho cả hệ tiêu hóa, kích thích cơn thèm ăn và nâng cao sức đề kháng cho trẻ.

Chúc các bạn tăng cân thành công!

Bí quyết kích thích “núi đôi” tăng chóng mặt nhờ nguyên liệu rẻ tiền ít ai ngờ tới

Cần gì đi bơm ngực, chỉ cần một củ hành tây bạn đã có ngay cách “thổi phồng” vòng 1 xẹp lép trở nên căng tròn, đầy quyến rũ. Ai nhìn cũng phải mê mẩn.

Hành tây là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe dùng để chế biến những món ăn quen thuộc trong bữa ăn của người Việt Nam. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong hành tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho sự phát triển của các mô ngực nảy nở, căng tròn tự nhiên. Với các thành phần kalium, selenium và vitamin C, ở trong hành tây có tác dụng chống oxy hóa mạnh, khử các gốc tự do và tăng kích thước cho vòng 1 phát triển một cách tối ưu. Vì vậy, các chị em đang tự ti với vòng 1 không được như mong muốn của mình thì hãy nhanh tay áp dụng ngay bí quyết làm đẹp dưới đây đi nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:
– Hành tây: 1 củ
– Trứng gà ta: 1 quả
– Mật ong: 1 thìa cafe
– Máy xay sinh tố, rây lọc, bát và thìa

Thực hiện:
– Đầu tiên, hành tây đem bóc sạch vỏ, rửa sạch và dùng dao cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Khi xay xong, bạn dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt hành tây rồi cho vào một chiếc bát con sạch.
– Trứng gà tách đôi, cho vào bát rồi dùng thìa đánh đều cho 2 lòng tan vào nhau. Sau đó, cho mật ong và nước cốt hành tây vừa thu được vào bát trứng và đánh đều để thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách dùng:
– Bạn lấy một chiếc khăn mềm, nhúng vào nước ấm lau nhẹ lên bầu ngực để làm sạch bụi bẩn và bã nhờn bám trên da, đồng thời giúp các mạch máu lưu thông, hấp thu các dưỡng chất được tốt hơn.
– Sau đó, thoa đều hỗn hợp hành tây vừa chuẩn bị lên bầu ngực, kết hợp sử dụng các đầu ngón tay và lòng bàn tay massage nhẹ nhàng lên bầu ngực khoảng 3-5 phút nhằm giúp các dưỡng chất có trong hỗn hợp thẩm thấu sâu dần vào các lớp mỡ bên trong, kích thích vòng 1 phát triển một cách triệt tối ưu nhất.

– Lưu lại mặt nạ hỗn hợp này trên ngực khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại ngực bằng nước ấm.
– Cuối cùng, bạn rửa sạch lại bầu ngực thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh để ngăn chặn tình trạng các mô mỡ ở ngực bị chảy xệ và đồng thời giúp da thêm săn chắc và đàn hồi hơn.

Kiêm trì áp dụng công thức này 2 – 3 lần/1 tuần, đảm bảo sau 2-3 tuần, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi thấy vòng 1 tăng từ 3 – 5 size một cách tự nhiên mà không cần phải dùng thuốc nở ngực đắt tiền hay đi bơm khiến bạn vô cùng hài lòng.

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết làm đẹp từ mặt nạ khoai lang, làn da trắng khiến ai cũng phải ngước nhìn

Nếu bạn đang u sầu vì không tìm được phương pháp để cải thiện làn da đen sạm mình đúng như ý muốn thì hãy áp dụng ngay bí quyết làm đẹp da từ khoai lang dưới đây đế sở hữu ngay làn da trắng mịn không tỳ vết. 

1. Bí quyết làm đẹp bằng khoai lang và sữa tươi không đường

Không cần bỏ ra số tiền quá lớn để đi spa hay là mua kem dưỡng đắt tiền, chỉ cần bỏ ra số tiền ít ỏi, bạn cũng có ngay bí quyết làm đẹp da vô cùng bất ngờ rồi đấy. Nhờ vào thành phần vitamin đồi dào và các khoáng chất có trong khoai lang mà làn da đen nhẻm như than trở nên trắng hồng, rạng rỡ. Đặc biệt, các lớp da chết nhanh chóng được loại bỏ khỏi làn da của bạn. Kết hợp với các thành phần có lợi, axit lactic có trong sữa tươi sẽ giúp chúng phát huy tối đa khả năng làm trắng da.

Chuẩn bị:
+ 1 củ khoai lang
+ 1 gói sữa tươi không đường

Cách làm:
– Khoai lang đem rửa sạch rồi cho vào nồi hấp chín.
– Tiếp đến, bóc sạch lớp vỏ khoai lang bên ngoài, dùng thìa nghiền nát rồi đổ từ từ sữa tươi vào sao cho thu được hỗn hợp dạng sền sệt.

Cách thực hiện:
– Làm ướt cơ thể với nước ấm và sữa tắm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở, hấp thụ các dưỡng chất có lợi cho da được tốt hơn.
– Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp với massage nhẹ nhàng. Chú ý massage kỹ những vùng da bị chai sạm, thâm sần như đầu gối, khuỷu tay.
– Lưu lại hỗn hợp trong khoảng 10 – 15 phút rồi tắm lại với nước sạch.

2. Bí quyết làm đẹp bằng khoai lang, trứng gà và sữa chua

Trứng gà luôn được chị em ưa chuộng lựa chọn trong việc “cải cách” làn da, giúp da săn chắc, mịn màng và trắng lên thấy rõ. Trong khi đó, sữa chua có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, làm ẩm da xuất sắc.

>>> Đánh bay mỡ bụng với bài tập đơn giản tại công sở

Chuẩn bị:
+ 1 quả trứng gà
+ 1/2 hộp sữa chua
+ 1 củ khoai lang

Cách làm:
– Nghiền nát củ khoai lang rồi đập thêm 1 quả trứng gà và 1/2 hộp sữa chua vào, trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Bạn có thể chó thêm một ít nước lọc nếu thấy hỗn hợp đặc quá.

Cách thực hiện:
– Đầu tiên, tắm sạch cơ thể bằng nước ấm và sữa tắm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở.
– Thoa đều hỗn hợp lên da. Sau đó, thư giãn, nghỉ ngơi thêm 15 phút rồi tắm lại với nước.
– Kiên trì áp dụng công thức tắm trắng này 2-3 lần/tuần, da đen như than cũng trắng bóc.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

“Mặt nạ” siêu dưỡng tóc ai không biết thì quá uổng phí

Chỉ với 3 nguyên liệu dễ kiếm này bạn sẽ có ngay “mặt nạ” dưỡng tóc giúp mái tóc suôn mượt như vừa đi spa về.

Hiện tượng tóc rụng có thể xảy ra quanh năm, suốt tháng. Thế nhưng, khi thời tiết giao mùa, có sự chuyển biến từ nóng sang lạnh sẽ khiến tóc bị xơ rối và gãy rụng nhiều hơn. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này, rất nhiều chị em phái đẹp đã chọn cách bỏ tiền ra để lui tới những trung tâm spa chăm sóc tóc. Nhưng không phải ai cũng có điều kiên để áp dụng cách đó thường xuyên. Đừng quá lo lắng, bạn hãy lấy mật ong, chanh và dầu oliu rồi áp dụng ngay bí quyết làm đẹp dưới đây để dưỡng tóc. Đảm bảo, bạn không phải lo về vấn đề chăm sóc tóc và ngăn chặn tóc gãy rụng nữa.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Dầu oliu: 3 thìa cafe
– Mật ong: 2 thìa
– Chanh tươi: ½ quả

Thực hiện:
– Đầu tiên, chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt cho vào bát con sạch.
– Tiếp tục, cho tất cả mật ong, dầu oliu và nước cốt chanh vào chung 1 bát rồi trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn.

– Sau đó, bạn vệ sinh da đầu thật sạch bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, đồng thời giúp lỗ chân lông giãn nở thông thoáng, hấp thu tối đa các dưỡng chất có lợi cho tóc.
– Kế tiếp, bạn thoa đều hỗn hợp vừa chế lên da đầu và tóc, kết hợp dùng phần thịt các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu và mái tóc khoảng 3-5 phút kích thích máu lưu thông.
– Lưu lại hỗn hợp trên tóc thêm 30 phút để các dưỡng chất phát huy tác dụng với mái tóc.

– Cuối cùng, gội sạch đầu với dầu gội và xả tóc như bình thường, rồi để tóc khô tự nhiên.
Với công thức này, bạn chăm chỉ áp dụng 2-3 lần/ tuần, không những sẽ giúp bạn nhanh phục hồi lại mái tóc, mà còn giúp tóc mọc nhanh, suôn mượt và chắc khỏe hơn gấp nhiều lần.

Công dụng:
– Trong chanh có thành phần axit nên có tác dụng trị gàu, bên cạnh đó, các thành phần vitamin co trong chanh nuôi dưỡng da đầu và mái tóc luôn mềm mượt. Bên cạnh đó, mật ong và dầu oliu có tác lạị với nhau làm hỗn hợp dưỡng tóc sẽ cho bạn mái tóc đẹp như mơ.

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết làm đẹp từ trứng gà, phụ nữ ai không biết thì thật là uổng phí

Không cần đến kem dưỡng đắt tiền, nếu biết sử dụng trứng gà đúng cách chị em phái đẹp sẽ sở hữu làn da căng mướt, láng mịn, trẻ thêm cả chục tuổi.

Bước sang tuổi 30, tình trạng lão hóa da bắt đầu hình thành, cũng theo đó mà các nếp nhăn dần xuất hiện trên khuôn mặt. Đây là những biểu hiện cho thấy da thiếu hụt collagen – thành phần duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da.

Trong khi đó, lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều được chứng minh là có tác dụng chống lão hóa và làm sáng da tốt hơn cả collage.Thành phần enzim Lysozymecó trong chứng gà giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là da nhờn. Bên cạnh làm sạch chất nhờn, trứng gà còn làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da.

Hãy sử dụng trứng gà theo 3 công thức này để sở hữu trong tay bí quyết làm đẹp khắc phục tình trạng lão hóa da.

1. Trứng gà và vitamin E

Chuẩn bị:
+ 1 lòng đỏ trứng gà
+ 2 viên vitamin E
+ Dụng cụ hỗ trợ: Bát và thìa

Cách làm:
– Trích dịch bên trong 2 viên vitamin E, trộn với lòng đỏ trứng gà để thu được hỗn hợp đồng nhất.

2. Trứng gà và chuối chín

Chuẩn bị:
+ 1 quả trứng gà
+ 1 quả chuối chín

Cách làm:
– Chuối bóc vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với trứng gà để được hỗn hợp sánh mịn.

3. Trứng gà và mật ong

Chuẩn bị:
+ 2 lòng đỏ trứng gà
+ 3 muỗng cà phê mật ong
+ 3 muỗng bột mì

Cách làm:
– Trộn đều lòng đỏ trứng gà, mật ong và bột mì đã chuẩn bị trong một chiếc bát để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau, dùng để đắp mặt nạ.

Cách sử dụng cả 3 công thức trên:
– Đầu tiên, lấy nước ấm và sữa rửa mặt để vệ sinh sạch sẽ làn da, loại bỏ lớp bụi bẩn, bã nhờn bám bên ngoài đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở, hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt hơn.
– Hoàn thành xong, thoa đều 1 trong 3 hỗn hợp lên da. Kết hợp với các đầu ngón tay, massage da nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong.
– Lưu lại hỗn hợp trên da thêm khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
– Chăm chỉ áp dụng 1 trong 3 công thức này để được sở hữu làn da căng sáng, mướt mịn không tì vết.

Chúc các bạn thành công!

Top 4 loại thực phẩm giúp núi đôi săn chắc được chị em phái đẹp “tung hô”

Không cần phải đi bơm silicon làm gì,  chỉ cần bổ sung 4 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày, núi đôi ‘màn hình phẳng’ cũng trở nên nở nang, săn chắc lại còn ngăn ngừa ung thư vú.

1. Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và đặc biệt là nhúng cô nàng đang tuổi dậy thì. Đậu nành có nguồn protein, sắt, canxi rồi dào,….làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, thúc đẩy làn da khỏe mạnh và khiến “núi đôi” nhảy size nhanh chóng. Vì vậy hãy tích cực bổ sung những thực phẩm được chế biến từ đậu nành như đậu sữa đậu nành, đậu phụ,…vào thực đơn mỗi ngày.

Đặc biệt, một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nếu sử dụng đậu nành đúng cách thì còn có thể phòng ngừa được bệnh ung thư vú và giảm khả năng tái phát bệnh với những người đang điều trị.

2. Đu đủ

Đu đủ là thực phẩm hàng đầu được các cô nàng ưa chuộng bởi tác dụng làm tăng kích thức vòng 1 hiệu quả. Bởi loại quả này chứa một số hóa chất, có lợi để sản sinh estrogen, làm tăng cường sự phát triển của tuyến vú.

Bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ chín, làm món sinh tố đu đ thơm ngon hay sử dụng đu đủ xanh để nấu canh. Cả 3 cách này đều được xem như bí quyết làm đẹp bởi chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển và tái tạo mô mỡ ở vùng ngực.

3. Bưởi

Lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào được tìm thấy trong bưởi có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, chống tình trạng chảy xệ ở vòng 1. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa chất xơ khiến người ăn dễ dàng giảm cân, đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả. Vì vậy, hãy ăn bưởi thường xuyên để được sở hữu số đo 3 vòng chuẩn và làn da trắng mịn mà không phải mất nhiều công sức hay tiền bạc.

4. Chân giò hầm

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng chất béo, đạm, collagen, vitamin cùng nhiều khoáng chất có lợi trong món chân giò hầm giúp “núi đôi” săn chắc, làm tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Bạn nên hầm chân giò với hạt sen, đu đủ xanh, măng hoặc thuốc bắc để giúp món ăn ngon hơn, dễ ăn hơn. Một tuần chỉ nên ăn 1 lần cũng đủ mang đến cho bạn nhiều dưỡng chất cần thiết. Lư ý, bạn không nên lạm dụng quá nhiều để tránh tình trạng thừa chất dẫ đến béo phì, thừa cân.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

1 nguyên liệu 2 công thức chế biến khiến vòng 1 “nhảy size” chóng mặt

Không cần phải đi bơm silicon, chỉ cân chăm chỉ ăn hỗn hợp này mỗi ngày, không chỉ bầu ngực tăng nhanh đốt mắt mà còn mang lại làn da sáng mịn.

Đã từ lâu, bột sắn dây là nguyên liệu quý giá được rất nhiều các gia đình dự trữ ngay trong nhà. Bởi chúng có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, chữa bách bệnh và đặc biệt hơn cả trong bột sắn có chứa hoạt chất isoflavone và rất nhiều protein, lexithin kích thích sản xuất ra estrogen nội tiết tố nữ, kích thích vòng 1 tăng nhanh không khác gì bơm silicon khiến ai nhìn cũng mê.

Vì vậy, các chị em phụ nữ đang có nhu cầu cải tiến vòng 1 của mình thì nhanh tay thực hiện ngay một trong 2 bí quyết làm đẹp dưới đây nhé.

Công thức 1:

Nguyên liệu:
– Bột sắn dây: 2 thìa
– Chanh tươi: 1 quả

Cách làm:
– Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho bột sắn vào cốc, thêm 250 nước lọc và 1 chút đường vào hòa tan rồi khuấy đều để bột sắn không vón cục.
– Kế tiếp, bạn cắt chanh làm đôi rồi vắt lấy nước cốt cho vào cốc nước rồi khuấy đều lại lần nữa rồi cho mấy viên đá lạnh tùy sở thích để thưởng thức.

– Với hỗn hợp này, mỗi ngày bạn uống 1 cốc, đặc biệt sau chu kỳ kinh nguyệt bạn sẽ thấy bầu ngực căng tròn và nở nang hơn hẳn.

Công thức 2:

Chuẩn bị:
– 100gr bột sắn dây
– 1 củ khoai lang to

Thực hiện:
– Trước hết, khoai lang mua về rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái nhỏ rồi cho vào nồi cùng 500ml nước và luộc chín nhừ.
– Khi khoai lang đã chín, bạn thêm đường vào khoai, nêm vừa miệng rồi cho bột sắn dây đã hòa tan với nước vào nồi và khuấy đều tay. Lưu ý khi bạn cho bột sắn dây vào nồi thì cần hạ nhỏ lửa và đun cho tới khi bột sắn dây sánh lại, có màu trắng đục thì tắt bếp.

– Cuối cùng, cho hỗn hợp ra bát và thưởng thức.

Áp dụng công thức này nấu chè và ăn liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy bầu ngực nảy nở và săn chắc hơn rất nhiều.

Công dụng:
– Các nghiên cứu cho biết, với hàm lượng lớn vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, các axit amin, kẽm, sắt, magiê,… có trong khoai lang, khi kết hợp với bột sắn dây sẽ tạo ra hôn xhowpj thần thánh giúp bổ sung chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, thúc đẩy quá trình làm tăng vòng 1 nhanh gấp 3 lần bình thường lại giúp da thêm trắng mịn trông thấy.

Chúc các bạn thành công!

Thật không thể tin nổi, nám và tàn nhang “bay sạch” da trắng như trứng bóc chỉ nhờ thứ này

Thổi bay nám và tàn nhang nhanh chóng bằng mặt nạ lá trầu không đơn giản ngay tại nhà, sẽ giúp da trắng sáng, láng mịn trong nốt nhạc.

Đã từ lâu, lá trầu không được xem là vị thuốc dân gian cứu được bách bệnh. Đặc biệt, là có thể loại bỏ tình trạng nám, tàn nhang rất tốt nhờ khả năng kháng khuẩn, chống viêm của nó. Vì vậy, việc dùng lá trầu không trị nám và làm trắng đang được nhiều chị em ưa chuộng. Nếu bạn cũng gặp trường hợp này, thì nhanh tay áp dụng ngay bí quyết làm đẹp “thần thánh” dưới đây để làm đẹp cho mình đi nhé.

Nguyên liệu:
– Lá trầu không: 5-10 lá
– Nước lọc: 300ml
– Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố, bát và thìa

Cách làm:
– Lựa chọn lá trầu không bánh tẻ (không quá già và quá non), tránh lá úa. Sau đó, đem rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ tạp chất rồi vớt ra và rửa sạch lại với nước lần nữa.
– Tiếp tục, đun sôi 300ml nước, sau đó cho lá trầu không vào và đun với lửa nhỏ thêm 15 phút nữa để dưỡng chất trong lá trầu tiết ra nước rồi tắt bếp để nguội.

– Khi nước đã nguội hẳn, bạn vớt lá trầu không ra và cho vào máy xay sinh tố, bật máy xay nhuyễn khoảng 30 giây thì dừng.
– Cho hỗn hợp trầu không xay nhuyễn vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách dùng:
– Trước hết, bạn vệ sinh sạch sẽ da mặt thật sạch với nước ấm và sữa rửa mặt để loại bụi bẩn và giúp lỗ chân lông giãn nở thông thoáng.
– Sau đó, lấy một lượng hỗn hợp trầu không trong tủ lạnh thoa đều lên da, kết hợp dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 3-5 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong da một cách triệt để.

– Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 20 phút thì rửa lại mặt với nước sạch như bình thường.
– Cuối cùng, chà sát viên đá lạnh lên da nhằm làm se khít lỗ chân lông và giúp da săn chắc hơn.
Thực hiện công thức này 2-3 lần/tuần, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt, tình trạng nám giảm hẳn, làn da căng sáng, trắng mịn tự nhiên không tỳ vết.

Chúc các bạn trị nám thành công!