Mỗi ngày uống 1 ly ổi ngâm rượu, cơ thể vừa khỏe mạnh, da lại căng mướt như em bé

Rượu ổi là loại rượu được tất cả chị em yêu thích bởi nó vừa ngon vừa ngọt lại tốt cho sức khỏe và giúp da căng mướt, mịn màng như em bé mà không cần thoa kem.

Ổi là loại quả rất giàu vitamin A, C. Trung bình 100g ổi thì có đến 486mg vitamin C, chủ yếu tập trung ở lớp vỏ bên ngoài, vì thế khi ngâm ổi với rượu bạn nên để nguyên vỏ để giữ lại triệt để các chất dinh dưỡng cần thiết có trong ổi. Ngoài ra, ổi còn là loại quả chứa ít chất béo, giàu protein – một chất chống oxy hóa nên giúp kháng viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa lão hóa và dưỡng da căng mịn, mượt mà, tràn đầy sức sống,…

Kết hợp với rượu sẽ giúp bảo tồn các dưỡng chất có trong ổi. Đặc biệt, rượu ổi có vị thơm ngọt, không cay, không đắng nên rất dễ uống. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly rượu ổi, chỉ sau một thời gian ngắn, cơ thể, làn da và sức khỏe của bạn sẽ thay đổi bất ngờ.

Chuẩn bị:

– 1kg ổi găng hoặc ổi mỡ

– 1 lít rượu trắng

– 300g đường phèn

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ổi rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng để làm sạch thuốc trừ sâu và bụi bẩn bám bên ngoài vỏ ổi. Khi mua ổi, bạn nên chọn những quả tươi ngon, vỏ căng, không bị dập nát để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng của rượu ngâm. Sau đó, vớt ổi lên, rửa sạch 1 lần nữa, để ráo nước rồi cắt bỏ phần đầu và phần núm.

Bước 2: Cho ổi vào chiếc bình thủy tinh, rót thêm 1 lít rượu và 300g đường phèn vào, đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 2 tháng, bạn mang ra sử dụng. Nếu sốt ruột thì bạn nên bổ đôi quả ổi để ngâm, sau 1 tháng là có thể sử dụng được nhé.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly rượu ổi (mỗi ly khoảng 35-50ml) vào trong bữa ăn. Uống rượu ổi mỗi ngày không chỉ hỗ trợ chị em sản sinh collagen ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân mà còn đặc biệt có lợi cho sức khỏe: làm giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch,…

Chúc các bạn thành công!

Trời lạnh cứ nướng khoai lang ăn thay cơm vừa ngon vừa ấm lại giảm 5 kg/tuần

Trời lạnh như thế này, thay vì ăn kiêng khem khổ hay tập gym mất sức, các bạn cứ nướng khoai lang để ăn thay cơm, vừa ngon vừa ấm lại giảm liền tù tì 5kg trong 1 tuần.

Đối với bạn đang có nhu cầu giảm cân thì khoai lang là một thực phẩm không thể bỏ qua vừa giảm cân siêu tốc lại an toàn cho da. Thành phần chính của khoai lang chứa nhiều tinh bột, chất xơ, vitamin A, C và các khoáng chất có lợi cho da như canxi, magie, kali. Vì thế, ăn khoai lang đúng cách sẽ giúp đốt cháy chất béo, diệt gọn mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn trong một thời gian. Không những vậy, khoai lang chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên còn nuôi dưỡng làn da, kéo dài tuổi thanh xuân và ngăn chặn lão hóa.

Thay vì luộc khoai lang để ăn, bạn có thể nướng khoai lang bằng lò vi sóng hay dùng thìa inox. Cách này vừa đơn giản lại mang đến món khoai lang nướng thơm phức trong những ngày đông lạnh giá.

1. Cách nướng khoai lang bằng lò vi sóng

Chuẩn bị:

– 3 – 4 củ khoai lang

– Dĩa, vỉ nướng

Cách làm:

– Khi mua khoai lang về bạn rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, mảng bám bên ngoài vỏ. Sau đó dùng một chiếc khăn mỏng thấm khô nước bên ngoài.

– Lấy chiếc dĩa đâm vào củ khoai để khi nướng, khoai lang không bị nứt ra đồng thời làm thoáng khí, tránh nổ khi cho vào lò vi sóng.

– Đặt khoai lang lên vỉ nướng rồi đặt vào lò vi sóng. Bạn có thể gói củ khoai lang trong khăn ướt để giữ ẩm và giúp khoai mềm hơn khi nướng.

– Thời gian nướng khoai phụ thuộc vào kích cỡ của củ khoai, thông thường nướng trong vòng 8 – 12 phút với nhiệt độ cao là khoai chín mềm.

– Sau khoảng thời gian đó, bạn lấy 1 chiếc đũa, chọc xem củ khoai đã chín mềm chưa, nếu chín rồi thì đem ra thưởng thức ngày còn chưa thì nướng tiếp. Chú ý theo dõi để khoai không bị cháy.

Chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản trên là bạn đã có món khoai lang nước cực thơm ngon, nóng hổi. Hãy ăn khoai lang thay cơm để giảm cân nhanh chóng và an toàn nhé.

2. Cách nướng khoai lang bằng thìa inox

Nhà bạn nào không có lò vi sóng thì hãy học cách nướng khoai lang bằng thìa inox này nhé!

Chuẩn bị:

– 3 – 4 củ khoai lang

– 4 – 5 chiếc thìa inox

– 1 chiếc nồi

Cách làm:

– Rửa sạch khoai lang dưới vòi nước lạnh nhiều lần để loại bỏ đất cát bám bên ngoài.

– Xếp thìa inox vào nồi rồi đặt khoai lang lên.

– Đặt chiếc nồi lên bếp ga hoặc bếp điện đều dược. Tuy nhiên không được đổ nước vào nồi mà chỉ làm bếp ướt để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho món ăn.

– Nướng khoai loang trong khoảng 30 – 45 phút ở nhiệt độ vừa phải, khi nào dùng đũa xiên thấy khoai lang chín mềm thì dừng lại.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Lột xác ngoạn mục, xinh như hot girl khi uống 1 viên này trước mỗi bữa ăn

Sự hòa quyện giữa tinh bột nghệ và mật ong đã tạo nên một công thức thần kỳ, không chỉ giúp da căng sáng, mướt mịn, mụn sạch bách mà còn loại bỏ mỡ thừa sau đúng 1 tuần.

Theo đông y, tinh bột nghệ được xem là thần dược được thiên nhiên ban tặng cho con người. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giàu vitamin cùng nhiều loại khoáng chất, tinh bột nghệ chữa bệnh cực kỳ tốt, hành khí, thông kinh lạc, điều trị viêm loét dạ dày, bệnh tá tràng,…Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong sẽ tạo nên một công thức thần kỳ, góp phần làm trắng da, trị mụn, xóa mờ vết thâm nám, tàn nhang và loại bỏ lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả.

Chuẩn bị:

– 600 gam tinh bột nghệ vàng

– 300ml mật ong

– 100ml dầu dừa

– 1 lọ thủy tinh có nắp đậy

– 1 bộ chày cối, 1 khay đựng

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho tất cả bột nghệ, mật ong, dầu dầu đã chuẩn bị vào một chiếc bát lớn, dùng thìa trộn đều tay trong khoảng 2 phút để thu được hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2: Tiếp tục cho hỗn hợp này vào cối, dùng chày giã thật mịn. Lưu ý: Nếu nguyên liệu quá nhiều thì bạn chia làm nhiều phần để giã.

Bước 3: Dùng tay vo tròn hỗn hợp thành từng viên có trọng lượng khoảng 5 gam.

Bước 4: Hoàn thành xong, cho toàn bộ viên nghệ mật ong vào khay nướng, đặt trong lò vi sóng, sấy khô trong khoảng 3-5 phút.

Bước 5: Đợi cho hỗn hợp nguội hẳn thì cho viên nghệ mật ong vào hộp thủy tinh hoặc hộp nhựa, đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo thoáng mát để sử dụng lâu dài.

Cách dùng:

Hàng ngày, bạn chỉ cần uống 1 viên trước các bữa ăn khoảng 30 phút. Nếu là trẻ nhỏ thì có thể pha viên nghệ mật ong này với nước ấm và sữa đặc, uống liên tục vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Kiên trì thực hiện trong một thời gian ngắn, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da trắng mịn, sạch mụn, thân hình thon gọn, mảnh mai như mơ ước.

Chúc các bạn thành công!

Bia – “Thần dược” đánh bay tất cả các loại mụn sau khoảng 1 đêm

Tội gì tốn cả “đống tiền” mua kem trị mụn, cứ lấy bia của bố thực hiện 1 trong 2 cách trị mụn này, mụn sạch bay không còn 1 nốt, da lạ trắng mịn như em bé.

Nghe có vẻ khó tin nhưng bia chính là “thần dược” có năng tiêu diệt tất cả các loại mụn trên da một cách dễ dàng và nhanh chóng. Nhờ thành phần lên men có trong nó mà bia làm lưu thông máu, giúp vệ sinh da một cách triệt để, từ đó tạo điệu kiện để các dưỡng chất ngấm sâu hơn vào từng nang lỗ chân lông, giúp trị mụn và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

1. Trị mụn cho da dầu bằng bia, nước cốt chanh và sữa tươi

Nước cốt chanh có tác dụng làm giảm nhờn, lấy sạch lớp bụi bẩn bám trong lỗ chân lông, hỗ trợ việc trị mụn và xóa mờ vết thâm hữu hiệu. Trong khi đó, sữa chua giúp cân bằng độ ẩm cần thiết cho da, giúp da sạch mụn và tươi trẻ mỗi ngày.

Chuẩn bị:

– 2 thìa canh bia tươi

– 3-5 giọt nước cốt chanh tươi

– 1 thìa canh sữa chua không đường

– Dụng cụ hỗ trợ: Bát và thìa

Cách làm:

– Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một chiếc bát. Dùng thìa đánh đều tay cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau để tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

2. Mặt nạ trị mụn bằng bia, dưa chuột, trứng gà và mật ong

Dưa chuột, trứng gà, mật ong đều là những loại nguyên liệu chứa nhiều vitamin và axit amino nên rất tốt cho làn da bị mụn. Các thành phần này có tác dụng kháng khuẩn, làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm mụn và phục hồi làn da bị hư tổn do mụn gây ra để da luôn căng bóng, mướt mịn.

Chuẩn bị:

– 2 thìa canh bia tươi

– 1 thìa canh dưa chuột xay nhuyễn

– 1 lòng đỏ trứng gà

– 1 thìa cà phê mật ong

– Dụng cụ hỗ trợ: Bát và thìa

Cách làm:

– Cho lòng đỏ trứng gà vào một chiếc bát, dùng thìa đánh đều lên, khi trứng tan hết ra thì thêm bia, dưa chuột đã xay nhuyễn và mật ong vào cùng. Dùng thìa trộn đều thêm 1 lần nữa để thu được hỗn hợp dạng sệt.

Cách sử dụng cho cả 2 công thức trên:

Bước 1: Tiến hành làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn bám thoa đều hỗn hợp trị mụn bằng bia lên khắp khuôn mặt.

Bước 2: Sử dụng các đầu ngón tay massage da nhẹ nhàng, từ cằm lên trên trán trong khoảng 1-3 phút rồi thư giãn thêm 15 phút nữa để các dưỡng chất có thời gian phát huy tác dụng cũng như giúp tinh thần được nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc vất vả.

Bước 3: Sau khoảng thời gian đó, lớp mặt nạ khô lại, bạn rửa sạch bằng nước ấm và cuối cùng, vỗ nhẹ 1 lớp nước lạnh lên da để da đàn hồi trở lại.

Mỗi tuần, bạn chỉ cần áp dụng 1 trong 2 công thức trị mụn bằng bia này 2-3 lần vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ sau 1 thời gian ngắn, da trắng sáng, mịn màng như bông bưởi.

Chú ý:

– Hàng ngày, bạn phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đào thải độc tố ra bên ngoài đồng thời hỗ trợ việc điều trị mụn hiệu quả, cung cấp lượng nước cần thiết để làn da luôn được căng bóng và chắc khỏe.

Chúc các bạn thành công!

 

Người “gầy như hạc” hãy học cách làm trứng cút lộn xào me để tăng 5 kg/tuần

Cút lộn xào me chính là món ăn lý tưởng giúp thánh gầy lâu năm cải thiện sức khỏe và cân nặng nhanh chóng.

Trứng cút lộn là một thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nên giúp thánh gầy tăng cân nhanh chóng. Thành phần bên trong chủ yếu là protein, lipit, canxi cùng với nhóm vitamin thiết yếu như vitamin A, B, C,…Hơn nữa, bạn có thể ăn trứng thoải mái mà không lo lượng cholesterol làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế, bổ sung trứng cút lộn vào thực đơn hàng ngày chính là sự lựa chọn lý tưởng nhất dành cho các bạn gái muốn cải thiện cân nặng. Trong đó, đừng bỏ qua món trứng cút lộn xào me vừa thơm ngon, bổ dưỡng mà ăn hoài không thấy chán này nhé.

Chuẩn bị:

– 10 – 20 quả trứng cút lộn

– 50g rau răm

– 1 củ hành khô

– 3 quả ớt

– 30g nước cốt me

– 50g lạc rang chín

– 30g bột chiên giòn

– 1 quả chanh

– Gia vị: Nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn, ớt bột, tiêu, bột ngọt

Cách làm:

– Trứng cút cho vào nước, thêm 1 thìa cafe muối vào rồi luộc chín trong vòng 20 phút. Sau đó, ngâm trứng trong nước lạnh để dễ dàng bóc lớp vỏ bên ngoài quả trứng ra.

– Trong thời gian luộc trứng, bạn rửa sạch rau răm, 1 nửa thái nhỏ, 1 nửa thì giữ nguyên. Hành khô bóc vỏ, 1 nửa băm nhỏ, 1 nửa thì thái thành từng miếng mỏng, chiên vàng với dầu. Lạc rang làm sạch lớp vỏ bên ngoài, giã nhỏ. Ớt bỏ hạt và thái thành từng lát.

– Lăn trứng cút lộn qua bột chiên giòn rồi cho vào chảo dầu nóng chiên qua.

– Phi thơm hành khô, thêm nước cốt me và gia vị vào như 1/2 thìa cafe nước mắm, 1 thìa cafe hạt nêm, 1 thìa cafe bột ngọt, 1/2 thìa cafe đường, ớt bột, ớt thái lát.

– Khi hỗn hợp sôi thì cho trứng cút lộn vào, dùng thìa đảo nhẹ, vặn nhỏ lửa để nước sốt bám xung quanh trứng.

– Cuối cùng, cho trứng cút lộn xào me ra đĩa, rắc hạt tiêu, răm rau và lạc giã nhỏ lên trên rồi thưởng thức ngay khi còn nóng để món ăn ngon hơn và không bị tanh.

Chúc các bạn tăng cân thành công!

Chẳng cần kiêng khem, ăn miến theo 2 cách này, mỡ thừa cũng bay “sạch sành sanh”

Nếu bạn đang khổ sở tập gym hay ăn kiêng khem khổ mà cân thừa vẫn không giảm chút nào thì hãy chế biến miến theo 2 cách này, đảm bảo mỡ thừa tan chảy ầm ầm như nước.

Tuy nhiên, ăn miến có giảm cân được hay không là phụ thuộc vào cách chế biến miến. Một số món ăn được làm từ miến có tác dụng giảm cân là miến trộn rau cải, gỏi miến, canh miến,…Hãy cùng thực hiện các món ăn từ miến này để giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà nhé!

1. Miến trộn rau cải

Chuẩn bị:

– 300g miến

– 1 bó rau cải ngọt

– Gia vị: Nắm, muối, vừng rang,…

Cách thực hiện:

– Đun sôi khoảng 500ml nước rồi cho miến và rau cải ngọt vào chần qua để cho miến nở ra và sạch hơn còn rau cải thì ngon hơn.

– Tiếp đến, cho miến và rau cải vào chảo vừng, dùng đũa đảo đều tay, nêm lại gia vị cho vừa ăn.

– Hoàn thành xong, bạn ăn ngay khi còn nóng để món ăn ngon hơn và hấp dẫn hơn. Miến trộn rau cải là món ăn thanh đạm, không chứa chất béo, ăn kèm rau cải rất ngon. Vì thế nếu bạn đang có ý định giảm cân thì đừng bỏ qua món này nhé.

2. Gỏi miến đậu hũ

Chuẩn bị:

– 300g miến đậu xanh

– 2 miếng đậu chiên vàng

– 1/2 củ cà rốt

– 1 củ hành tây

– 1 quả ớt chuông đỏ

– 1 bó rau thơm thái nhỏ

Cách thực hiện:

– Nước trộn: Trộn đều 2 thìa hạt nêm, 1 thìa nước tương, 1 thìa đường vời 1/2 thìa ớt băm nhỏ vào một chiếc bát để làm gia vị.

– Ngâm miến trong bát nước nóng khoảng 5 phút để miến nở ra, sau đó trụng qua bát nước sôi có chứa một ít hạt nêm rồi vớt  ra, để ráo nước. Trong thời gian này, bạn thái đậu phụ thành từng miếng mỏng, cà rốt cắt chỉ, hành tây cắt thành từng khoanh mỏng, ớt chuông cắt thành sợi mỏng ngâm với giấm đường.

– Cho toàn bộ cà rốt, hành tây, ớt chuông, đậu phụ vào bát miến, trộn đều tay lên, sau đó dưới nước trộn lên, rắc thêm rau thơm đã thái nhỏ vào rồi thưởng thức ngay.

– Món gỏi miến đậu hủ vừa ngon miệng, dễ ăn lại giúp các này béo giảm cân nhanh chóng. Vì thế, các bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình để đổi vị cho các bữa ăn nhé.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Ngực lép như “tivi màn hình phẳng” cứ ăn món này, vòng 1 lên size vù vù

Không cần bơm silicon hay dùng thuốc nở ngực, thánh lép chỉ cần thực hiện bí quyết làm đẹp dưới đây, đảm bảo ngực lép như “tivi màn hình phẳng” cũng căng tròn như độn.

Sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ là điều mà tất cả chị em trên toàn thế giới ao ước. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng có bộ ngực đẹp. Để cải thiện điều này, giờ đây chị em không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hay dùng thuốc nở ngực, chỉ cần ăn món trứng gà hấp sữa đặc, mật ong mỗi ngày, bạn sẽ được sở hữu vòng 1 đẹp như ý muốn.

Chuẩn bị:

– 1 quả trứng gà

– 1 thìa cafe mật ong

– 1 thìa cafe sữa đặc

Cách làm:

– Trứng gà đập ra bát, thêm mật ong và sữa đặc vào, dùng thìa khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau, tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.

– Cho bát trứng gà vào nồi, hấp cách thủy trong vòng 15-20 phút.

– Khi trứng vừa chín đến, bạn ăn ngay khi còn nóng để tránh vị tanh.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày, bạn chỉ cần ăn 1 bát trứng gà hấp sữa đặc và mật ong vào buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh ăn buổi tối vì món ăn này rất nhiều chất dinh dưỡng, dễ gây tích tụ mỡ thừa. Thực hiện liên tục trong tuần đầu tiên, đến tuần tiếp theo thì giảm xuống còn 3-4 lần/tuần.

Công dụng:

– Trứng gà là một loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B1, B6, B12, D, E cùng khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe như canxi, magie, sắt và kẽm,…Không những thế, trứng gà còn cung cấp protein cho cơ thể, giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da từ bên trong. Kết hợp với sữa đặc và mật ong sẽ kích thích mô mỡ ở vùng ngực hình thành, giúp vòng 1 ngày càng nở nang phát triển.

Chúc các bạn thành công!

Ăn đứt mỹ phẩm đắt tiền, chà cà chua đông đá, da trắng mịn như em bé

Chỉ cần 1 quả cà chua, làn da “đen nhẻm như than” của bạn cũng trở nên trắng hồng mịn màng mà không cần thoa kem hay dưỡng trắng da tại spa nào cả.

Sở hữu một làn da trắng mịn, tươi trẻ là niềm mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có tiền để chăm sóc da tại các spa đắt đỏ hay sử dụng những loại mỹ phẩm đắt tiền. Vì thế, cách làm trắng da bằng cà chua chính là phương pháp tuyệt vời nhất dành cho chị em.

Thành phần bên trong của quả cà chua chứa nhiều các dưỡng chất, rất tốt cho da như: Vitamin C, Vitamin E, Carotene, chất sắt, Kali,…Những tinh chất này không chỉ giúp da mặt trắng mịn màng không tì vết mà còn trị mụn, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 4 quả cà chua

– 4 viên vitamin E

– Bát tô, rây lọc, khay làm đá.

Cách thực hiện:

– Cà chua chọn những quả vừa chín đến, đỏ tươi, không bị dập nát, đem rửa sạch rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 10 phút.

– Tiếp đến, bạn cắt cà chua thành từng miếng nhỏ, loại bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với một chút nước.

– Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước cốt, loại bỏ phần bã ra bên ngoài.

– Thêm dịch bên trong của 4 viên vitamin E vào bát nước ép cà chua, dùng thìa khuấy đều tay để thu được hỗn hợp đồng nhất.

– Rót hỗn hợp cà chua và vitamin E vào khay làm đá, để trên ngăn đông của tủ lạnh khoảng 5-6 tiếng. Sau khi cà chua đã đông thành đá thì tách lấy từng viên, cho vào túi zip, bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Sau khi làm sạch da bằng nước ấm và sữa rửa mặt, bạn lấy 1-2 viên đá cà chua, cho vào một chiếc khăn mỏng, thoa nhẹ nhàng lên da. Kết hợp với các động tác massage da để các dưỡng chất thẩm thấu và sâu bên trong. Cuối cùng, thư giãn trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

– Thực hiện công thức này đều đặn 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết ăn khoai lang để giảm 7kg trong 2 tuần, da lại đẹp xuất sắc

Tốn cả triệu mua mỹ phẩm, tập gym quanh năm cũng không bằng ăn khoai lang theo công thức này, da trắng hồng lại đốt cháy được 7kg mỡ thừa trong 2 tuần.

Trong xu hướng làm đẹp hiện nay, bên cạnh việc sở hữu một vóc dáng thon gọn, thanh mảnh thì làn da trắng mịn không tì vết cũng được chị em đặc biệt chú trọng. Để làm được điều này, chị em phải áp dụng đúng công thức giảm cân bằng khoai lang dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

– 1kg khoai lang

– 1 nồi nước

Sơ chế nguyên liệu:

– Khi mua khoai lang, bạn cần chọn những củ không bị hà, không bị lên mầm hay dập ủng. Sau đó, cho khoai lang vào chậu nước, rửa sạch nhiều lần để loại bỏ bùn đất bám bên ngoài.

– Tiếp tục cho khoai lang vào nồi nước, đặt lên bếp luộc chín.

Cách dùng:

Hàng ngày, bạn ăn 1-2 củ khoai lang trước các bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn trong các bữa ăn chính. Lưu ý: vào mùa đông, bạn cần tương cường uống nhiều nước, ăn thêm các loại rau xanh và trái cây để cung cấp độ ẩm cho da được tốt hơn.

Công dụng:

Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, không có chất béo nên bạn ăn nhiều cũng không lo béo. Hơn nữa, trong khoai lang còn chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dồi dào cùng nhiều khoáng chất có lợi khác hỗ trợ việc chăm sóc da, nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa.

Lời khuyên:

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bên cạnh việc ăn khoai lang mỗi ngày, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hãy bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày. Đồng thời, vận động nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày để cơ thể được khỏe mạnh và săn chắc.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

Trộn 3 viên Aspirin với thứ này, mụn thâm chi chít đầy mặt cũng biến ngay tức khắc

Chỉ cần bỏ ra vài nghìn đồng để mua vỉ thuốc aspirin, các vết thâm chi chít như “mổ mả” ngoài đồng cũng biến ngay tức khắc.

Mụn gây tổn thương cho da còn những vết thâm do mụn để lại còn khiến bạn phải bận tâm hơn nhiều. Bởi nó khiến làn da không đều màu, làm mất đi sự quyến rũ và tự tin trên khuôn mặt. Dưới đây là cách trị mụn thâm hiệu quả bằng các loại nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp.

Chuẩn bị:

– 3 viên aspirin (mua tại quầy thuốc tây)

– 1 thìa cà phê mật ong

– 1 thìa cà phê nước ấm

– 1 bát nước nóng pha loãng chút muối

– Bát và thìa

Cách làm:

– Cho 3 viên aspirin vào một chiếc chén, thêm một chút nước ấm để chúng mềm ra rồi nghiền nát thành bột mịn.

– Tiếp đó, cho 1 thìa cà phê mật ong vào bát chứa aspirin đã được hòa tan, dùng thìa khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

Bước 1: Đầu tiên, bạn vệ sinh sạch sẽ khuôn mặt bằng sữa rửa mặt với nước ấm để lấy đi lớp bụi bẩn, bã nhờn, tế bào da chết bám trên da.

Bước 2: Tiếp theo, lấy bát nước nóng đã pha loãng một chút muối dùng để xông hơi da mặt trong vòng 5 phút, trong quá trình xông hơi bạn kết hợp với các đầu ngón tay, massage da nhẹ nhàng để các mạch máu được lưu thông tốt hơn khiến các nang lông giãn nở tự nhiên, hỗ trợ việc trị thâm mụn và dưỡng trắng da đạt kết quả tốt nhất.

Bước 3: Khi bát nước xông hơi nguội hẳn, dùng chiếc khăn bông mềm thấm khô nước trên da rồi để da nghỉ trong khoảng 2 phút.

Bước 4: Tiếp tục thoa đều hỗn hợp aspirin lên khắp khuôn mặt, tránh xa những vùng da nhạy cảm như vùng mắt, mũi và miệng.

Bước 5: Thư giãn trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất có thời gian ngấm đều đến các lớp biểu bì da nhằm phát huy tác dụng một cách triệt để và tạo điều kiện thoải mái sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Bước 6: Khi lớp mặt nạ khô lại tự nhiên, bạn bóc nhẹ nhàng rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Cuối cùng, thoa thêm nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm là xong.

Mỗi tuần, bạn chỉ cần thực hiện 2 đến 3 lần vào các buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khoảng 2 tuần thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy những vết thâm trên da biến mất hoàn toàn, thay vào đó là làn da trắng mịn, không tì vết. Không những vậy, tình trạng mụn cũng được cải thiện một cách rõ rệt.

Chúc các bạn thành công!