1 quả bí đao – 2 công thức giúp nàng béo “lột xác” thành siêu mẫu

Nàng béo muốn giảm một mạch 10kg để “lột xác” thành siêu mẫu thì hãy chịu khó ăn 2 món được làm từ quả bí đao này.

Tình trạng thừa cân, béo phì đang là vấn đề đáng báo động trong xã hội hiện nay, số lượng người béo phí ngày càng tăng lên chóng mặt. Bên cạnh, làm mất đi vẻ bề ngoài quyến rũ, béo phì còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về gan nhiễm mỡ, tim mạch. Do đó, giảm cân là tính cần thiết và cấp bách, phải thực hiện ngay.

Dưới đây là 2 công thức giảm cân bằng bí đao, bạn nên tham khảo để thực hiện ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

– 500g bí đao

– Nước lọc

Sơ chế nguyên  liệu:

– Khi mua bí đao bạn nên chọn những quả tươi ngon, không bị sâu, không bị dập nát bên ngoài, chọn những quả bánh tẻ, không quá già cũng như không quá non.

– Dùng dao gọt sạch lớp vỏ bên ngoài rồi bổ thành tư, loại bỏ ruột trắng bên trong.

– Bí đao đem rửa sạch với nước, cắt chúng thành từng miếng nhỏ.

Cách dùng:

Với phương pháp giảm cân bằng bí đao, bạn có thể thực hiện theo 2 cách sau:

Cách 1: Làm sinh tố bí đao

– Cho lượng bí đao đã chuẩn bị vào nồi, bắc lên bếp luộc chín với một chút nước.

– Khi bí đao chín mềm thì cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 1 thìa cà phê muối + 2 thìa cà phê đường để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Cuối cùng, rót sinh tố ra ly rồi thưởng thức ngay sau khi hoàn thành. Lưu ý: Với phần nước ép bí đao thu được này, bạn chỉ uống trong ngày để không làm mất các chất dinh dưỡng có trong nước ép bí đao. Tốt nhất, bạn nên uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy. Lượng nước còn lại thì uống vào bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.

Cách 2: Luộc bí đao để ăn

– Đổ nước vào nồi, đun sôi trên lửa lớn. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, cho bí đao vào, đun trong khoảng 2-3 phút.

– Hoàn thành xong, vớt bí đao ra bát.

Hàng ngày, bạn nên duy trì ăn bí đao luộc vào các bữa trưa và tối. Ngoài ra, có thể ăn thêm vào bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói để cung cấp chất xơ, bổ sung vitamin và tạo cảm giác no bụng trong suốt ngày dài.

Công dụng:

Bí đao có vị ngọt, tính hàn, giàu chất xơ nên khi ăn thường xuyên sẽ rất có lợi cho bàng quang, lợi tiểu, loại bỏ các độc tố và chất béo ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên ăn bí đao luộc thay cơm, không nên ăn những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao vào buổi sáng và buổi tối.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Là con gái muốn đẹp thì nhất định phải thử 2 cách làm trắng da bằng bia

Chỉ với 1 lon bia, bạn hoàn toàn có thể thay thế được hàng trăm hũ kem trộn. Hãy cùng xem 2 cách làm trắng da bằng bia dưới đây để sở hữu làn da trắng đẹp như Ngọc Trinh nhé!

 

1. Cách làm trắng da bằng bia và sữa chua

Nguyên liệu:

– 2 thìa canh bia

– 1 hộp sữa chua không đường

– 2 thìa cafe mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn đều sữa chua với bia và mật ong sao cho thu được hỗn hợp sền sệt không quá loãng.

Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ cơ thể bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn ghét, bụi bẩn đồng thời kích thích lỗ chân lông thông thoáng, hấp thụ các dưỡng chất một cách tối đa.

Bước 3: Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp với vài động tác massage da trong khoảng 15 phút. Đây là bước vô cùng quan trọng để cải thiện làn da trắng đẹp như ý nên bạn thực hiện thao tác này càng chậm rãi càng tốt.

Bước 4: Cuối cùng, tắm lại cơ thể bằng nước ấm. Để đẩy nhanh tốc độ làm trắng da thì bạn nên thực hiện công thức này liên tục trong 5 ngày của tuần đầu tiên, đến các tuần tiếp theo thì giảm xuống còn 2-3 lần để duy trì.

Công dụng:

Sữa chua có tác dụng làm sạch da từ sâu bên trong, kích thích tái tạo tế bào da mới. Chúng an toàn và không gây bất kì tác dụng phụ nào nên rất phù hợp với các bạn có da nhạy cảm. Bia chứa thành phần lên men tự nhiên từ lúa mạch, gồm nhiều vitamin có lợi cho da như A, B3, E, kẽm,… giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, chống lão hóa.

2. Cách làm trắng da bằng bia, trứng gà và bột cám gạo

Nguyên liệu:

– 3 thìa canh bia

– 1 quả trứng gà

– 2 thìa bột cám gạo

Cách thực hiện:

Bước 1: Trứng gà đập ra bát, thêm 2 thìa canh bột cám gạo và bia vào để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2: Vệ sinh cơ thể bằng nước ấm để loại bỏ ghét, bụi bẩn và bã nhờn bám trên da. Để làn da đẹp hoàn hảo thì bạn nên tẩy da chết 1-2 lần 1 tuần bằng hỗn hợp đường nâu + chanh + mật ong. Điều này giúp bạn loại bỏ sừng cứng, giúp da mềm mại và dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất hơn.

Bước 3: Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, kết hợp với vài động tác massage da nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong.

Bước 4: Thư giãn, nghỉ ngơi thêm 15 phút rồi tắm lại cơ thể bằng nước sạch.

Công dụng:

Trong lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng protein, vitamin A, B2, B3 dồi dào, giúp da luôn mềm mại, kích thích tái tạo tế bào da mới. Trong khi đó, bột cám gạo “nổi tiếng” trong việc kích trắng da tự nhiên, bia bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, làm tăng cường khả năng dưỡng da tốt hơn.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

Cần gì đi xăm, chà thứ này trước khi đi ngủ, môi thâm đen cũng đỏ hồng

Mùa đông đến, bạn gái nào đang lo lắng đôi môi của mình bong tróc, nứt nẻ thậm chí là thâm xì thì hãy giắt túi bí quyết làm đẹp dưới đây nhé.

Đa phần chị em chỉ tập trung chăm sóc da mặt mà bỏ qua công đoạn dưỡng môi tại nhà. Điều này, tưởng chừng không cần thiết, tuy nhiên mùa đông đến, thời tiết hanh khô, khiến đôi môi của chúng ta xuất hiện dấu hiệu bong tróc, nứt nẻ, thậm chí là gây chảy máu. Ngoài ra, thói quen liếm môi hay lạm dùng các loại son chứa nồng độ chì vượt quá cho phép cũng khiến đôi môi trở nên thâm đen và kém tươi tắn hơn.

Chắc hẳn các bạn đã biết, bờ môi có cấu tạo khá nhạy cảm, rất dễ bị kích ứng từ các tác nhân bên ngoài, chúng lại không có tuyến bã nhờn, do đó quá trình tẩy tế bào da chết cho môi và dưỡng môi bằng củ dền là phương pháp quan trọng không thể thiếu nếu muốn sở hữu đôi môi căng mọng, hồng hào tự nhiên.

Bước 1: Tẩy tế bào chết cho môi

Chuẩn bị:

– 2 thìa đường nâu

– 1 thìa mật ong nguyên chất

– 1 chiếc bàn chải lông mềm

– 1 cốc nước ấm

Cách làm:

– Trộn đường nâu và mật ong trong một chiếc bát nhỏ để thu được một hỗn hợp đồng nhất.

– Tiếp tục, lấy chiếc bàn chải lông mềm nhúng vào cốc nước ấm rồi chà nhẹ nhàng lên môi trong khoảng 2 phút để loại bỏ tế bào da chết, bụi bẩn sót lại trên môi.

– Hoàn thành xong, bạn dùng ngón tay trỏ, thoa đều hỗn hợp đường nâu và mật ong lên khắp môi. Kết hợp với vài động tác massage môi nhẹ nhàng để các dưỡng chất phát huy tác dụng một cách triệt để.

– Thực hiện công thức này trong khoảng 10 phút rồi lấy khăn giấy lau sạch.

Bước 2: Đắp mặt nạ củ dền đỏ cho môi

Chuẩn bị:

– 1 củ dền đỏ

– 1 miếng bông tẩy trang hoặc bông gòn

Cách làm:

– Sau khi mua củ dền về, bạn rửa sạch với nước nhiều lần. Dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài, thành từng lớp mỏng.

– Thực hiện tẩy tế bào da chết xong, bạn lấy vài lát củ dền đỏ để chà lên môi. Chà đi chà lại trong khoảng 5 phút rồi đắp các lát còn lại lên môi, thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch là xong.

– Cuối cùng, bạn thoa thêm lớp dầu dừa mỏng để dưỡng aảm cho da.

Chăm chỉ thực hiện công thức này mỗi ngày 1 lần vào các buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng được sở hữu đôi môi mềm mại và căng mọng tự nhiên.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

Quên thuốc tăng cân đi, làm sinh tố đu đủ để uống, tăng 5 kg/tuần “dễ ợt”

Không ảnh hưởng đến sức khỏe lại cũng chẳng tốn tiền bạc, cách tăng cân bằng sinh tố đu đủ vừa an toàn lại giúp thánh gầy lên nhanh 5kg trong 1 tuần.

Sinh tố đu đủ chính là một loại đồ uống tuyệt vời giúp nàng gầy “còm nhom” tăng cân nhanh chóng. Hơn nữa, loại đồ uống này còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin, khoáng chất thiết yếu. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 ly sinh tố đu đủ thì vóc dáng và cân nặng của bạn cũng được cải thiện nhanh chóng. Không chỉ có vậy, sinh tố đu đủ còn làm nở ngực, đẹp da nhờ hàm lượng enzym có trong đu đủ, thúc đẩy kích thích lượng estrogen có trong đu đủ.

Nguyên liệu:

– 200g đu đủ chín

– 100ml sữa tươi

– 2 thìa sữa đặc

– Đá bào

Cách làm:

– Đầu tiên, bạn gọt sạch lớp vỏ bên ngoài miếng đu đủ, loại bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

– Cho đu đủ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với sữa tươi và sữa đặc đã chuẩn bị. Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc tùy vào sở thích uống ngọt của bạn.

– Sau khi xay xong, bạn đổ ra ly rồi thưởng thức ngay.

Cách sử dụng:

– Thời điểm tốt nhất để bạn uống sinh tố đu đủ đó là vào buổi sáng sau khi bạn ăn sáng xong hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ trước khoảng 30 phút.

Công dụng:

– Ly sinh tố đu đủ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất béo, giàu calo nên rất thích hợp với người gầy. Đồng thời, chăm chỉ uống sinh tố đu đủ mỗi ngày sẽ làm tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Lời khuyên:

– Bên cạnh việc uống sinh tố đu đủ mỗi ngày, bạn có thể sử dụng đu đủ xanh kết hợp với móng giò heo để tạo thành món canh thơm ngon, bổ dưỡng. Món chân giò hầm đu đủ rất đưa cơm, kích thích bạn ăn nhiều hơn, từ đó tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, món ăn này còn giúp vòng ngực nảy nở, phát triển tự nhiên, luôn căng tròn và không lo chảy xệ.

Chúc các bạn thành công!

Đun nước chanh với rau này để uống, giảm 5kg trong 1 tuần “dễ như chơi”

Nếu bạn biết cách kết hợp chanh với một số nguyên liệu sẵn có trong bếp dưới đây, bạn sẽ có được loại nước uống giảm cân thần thánh, giảm ngay 5 kg/tuần mà không lo mệt mỏi.

Chuẩn bị:

– 1kg quả chanh tươi

– 2 lít nước lọc

– 400g rau cần tây

– Bình đựng nước

Sơ chế nguyên liệu:

– Rau cần tây rửa sạch rồi dùng dao thái thành từng khúc nhỏ dài khoảng 4cm.

– Chanh cắt làm đôi, vắt lấy phần nước cốt vào trong một chiếc bát, loại bỏ phần hạt đi.

– Phần vỏ chanh thì dùng dao thái thành sợi nhỏ.

Cách làm:

– Cho phần vỏ chanh và rau cần tây đã được sơ chế vào 1 chiếc nồi, cùng với 2 lít nước lọc.

– Sau đó bắc nồi lên bếp đun sôi, đun cho đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun tiếp trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp, để nguội.

– Khi nước nguội hẳn thì dùng rây lọc, lọc bỏ đi phần bã chỉ thu phần nước cốt nguyên chất.

– Tiếp đến, đổ hết phần nước cốt chanh tươi vào bình đựng nước, dùng thìa khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

– Với phần nước thu được, bạn chia làm 4 phần bằng nhau, uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

– Thực hiện công thức này liên tục mỗi ngày và trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được ít nhất 5kg. Tuy nhiên, đối với những người không có thời gian tập luyện thể dục thể thao thì có thể sử dụng loại nước này để vừa giảm cân vừa được sở hữu một sức khỏe tốt.

Công dụng:

Loại nước uống này chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, pectin và chất chống oxy hóa, nên kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy lượng calo nhiều hơn bình thường, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, loại nước uống này còn giúp đẹp da, hết mụn và xóa mờ các vết thâm nám, sạm đen.

Chú ý:

– Song song với việc uống nước này để giảm cân, bạn hãy áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng như tập luyện thể dục hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân lên gấp bội.

– Không nên sử dụng các loại đồ ngọt, đồ uống có ga hay có cồn, trách tình trạng thức quá khuya khiến cơ thể muốn nạp thêm năng lượng, gây ra tình trạng béo phì.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Phát cuồng với 2 loại mặt nạ “ngon-bổ-rẻ” giúp chị em trẻ ra 10 tuổi sau 1 tuần

Không cần chăm sóc da tại các spa, bạn vẫn có làn da trắng mịn, trẻ trung, khiến vạn người mê khi chăm chỉ đắp 2 loại mặt nạ này.

1. Bí quyết làm đẹp da bằng bột yến mạch

Từ xưa đến nay, bột yến mạch vẫn được chị em xem như một loại “thần dược” nuôi dưỡng làn da trẻ hóa và căng tràn sức sống. Bởi hàm lượng vitamin như A, C, E cùng các hoạt chất saponin có trong bột yến mạch có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da. Không chỉ vậy, chúng còn có khả năng hút sạch lượng bã nhờn và dầu dừa trên da, làm giảm khả năng gây mụn nữa đấy.

Chuẩn bị:

– 1 thìa canh bột yến mạch

– 3-5 thìa canh sữa tươi không đường

– Bát và thìa

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho 1 thìa bột yến mạch vào bát, thêm từ từ 3-5  thìa canh sữa tươi không đường vào. Dùng thìa đánh đều lên để bột yến mạch tan hết vào sữa tươi, tạo thành 1 hỗn hợp bột nhão là được.

Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ làn da bằng nước ấm và sữa rửa mặt, bạn thoa đều hỗn hợp bột yến mạch lên khắp mặt rồi thư giãn thêm khoảng 15-20 phút nữa.

Bước 3: Sau khoảng thời gian này, lớp mặt nạ khô lại tự nhiên, bạn bóc nhẹ ra, rửa sạch với nước lạnh để kết thúc quá trình làm trắng và ngăn ngừa lão hóa da bằng bột yến mạch.

 2. Mặt nạ dưỡng da bằng mật ong nâu

Các axit amin có trong mật ong sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da căng bóng, mềm mịn tự nhiên. Hàm lượng magie, kali, canxi, axit alpha hydroxy,…có trong mật ong sẽ tái tạo và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da mới, tẩy sạch tế bào da chết, kháng khuẩn, loại bỏ nhanh chóng các nốt mụn trên da. Từ đó, mang lại cho bạn làn da tươi tắn và trắng hồng tự nhiên.

Chuẩn bị:

– 3 thìa cà phê mật ong

– 1 thìa cà phê đường nâu

– Dụng cụ hỗ trợ: Bát và thìa

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho mật ong và đường nâu vào một chiếc bát, dùng thìa trộn đều lên, cho đến khi 2 loại nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau, tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt thì dừng lại. Tiếp đến, thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi vào để hỗ trợ dưỡng trắng da một cách tốt nhất.

Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ khuôn mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm như bình thường để lấy đi lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên da.

Bước 3: Dùng các đầu ngón tay, thoa đều hỗn hợp mật ong và đường nâu vừa tạo lên khắp mặt, kết hợp với các đầu ngón tay, massage da nhẹ nhàng trong 5 phút, khi thấy các hạt tinh thế đường khô lại rửa lại với nước mát. Thoa thêm 1 lớp kem dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ dưỡng da nữa là xong.

Với 2 loại mặt nạ này, bạn nên áp dụng 2 lần/tuần vào các buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi đây là khoảng thời gian làn da được nghỉ ngơi và hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất.

Chúc các bạn thành công và xinh đẹp!

 

Còn gì tuyệt vời hơn khi ăn ổi liên tục trong 1 tuần, giảm 6kg nhẹ tênh

Chỉ cần ăn ổi đều đặn và theo 3 công thức dưới đây, chẳng mấy chốc mà bạn được sở hữu thân hình săn chắc, gọn gàng như siêu mẫu.

Ổi là một loại trái cây quen thuộc, được rất nhiều chị em yêu thích bởi nó không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Trong thành phần của ổi chứa nhiều vitamin A, C, axit folic, carotenoids giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Bên cạnh đó, ổi còn chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, kích thích dạ dày, ruột hoạt động tốt hơn, tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn.

Không chỉ có tác dụng giảm cân tuyệt vời, ổi còn có khả năng giúp trái tim của bạn khỏe mạnh hơn. Theo các nhà nghiên cứu khoa học thì hàm lượng chống oxy hóa và vitamin có trong ổi còn bảo vệ được trái tim khỏi tổn thương từ các gốc tự do gây ra. Lượng kali, chất xơ hòa tan góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch. Vì thế, ăn ổi đúng cách sẽ làm giảm được lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể.

Vì thế, chúng ta hãy cùng bắt đầu ăn ổi từ ngay hôm nay nhé. Hãy cùng tham khảo ngay 3 công thức giảm cân bằng ổi dưới đây để lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất đồng thời tốt cho sức khỏe của tim mạch.

Công thức 1: Nước ép ổi

 Chuẩn bị:

– 3 quả ổi

– Máy ép hoa quả

– Vài hạt muối

Cách làm:

– Ổi khi mua về, rửa sạch vòi nước, cắt thành 4 miếng, loại bỏ phần ruột đi, chỉ lấy phần thịt bên trong.

– Cho ổi vào máy ép hoa quả cùng với một vài hạt muối, ép lấy phần nước cốt. Nếu nhà không có máy ép hoa quả thì có thể dùng máy xay sinh tố.

– Uống ly nước ép ổi vào mỗi buổi tối trước khi ăn trong khoảng 15-20 phút để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Công thức 2: Sinh tố ổi

Chuẩn bị:

– ½ quả ổi

– ½ quả chuối chín

– 3 miếng dưa hấu.

– 100ml sữa đậu nành.

– Máy xay sinh tố, cốc, thìa.

Cách làm:

– Ổi rửa sạch. Gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, bổ thành 4 miếng, loại bỏ ruột, giữ lại phần thịt bên trong.

– Chuối bóc vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

– Cho dưa hấu, ổi, chuối và 100ml sữa đậu nành vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.

– Khi thấy hỗn hợp mịn thì rót sinh tố ra ly rồi thưởng thức ngay.

– Chăm chỉ uống sinh tố ổi và trái cây mỗi ngày, không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn có khả năng nuôi dưỡng làn da trắng hồng rạng rỡ. Hãy cùng áp dụng công thức này để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Công thức 3: Ổi lắc xí muội

Nếu những hôm bận rộn, bạn không thể làm sinh tố ổi hay nước ép ổi thì bạn có thể ăn ổi trực tiếp. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn phần thịt, loại bỏ phần hạt để kẻo bị táo bón. Bên cạnh đó, để đổi vị, ăn không bị ngán, bạn có thể làm món xí muội. Chỉ cần cắt ổi thành từng miếng nhỏ rồi trộn với một chút bột ớt, bột xí muội rồi rắc đều lên, thưởng thức ngay là được.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Ngả mũ thán phục cách lột xác làn da đen úa thành trắng bóc nhờ gói sữa chua

Là con gái mà không biết cách làm trắng da bằng sữa chua dưới đây thì thật quá phí, da “đen nhẻm như than” cũng hóa “trắng như trứng gà bóc” sau 1 tuần áp dụng.

Với con gái, làn da luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu để tạo ấn tượng với người khác. Do đó, nhiều người sẵn sàng bỏ ra cả đống tiền để dưỡng trắng da tại các spa hay mua những loại kem trộn đắt đỏ. Tuy nhiên, các phương pháp này vừa tốn kém lại tiềm ẩn nhiều rủi ro gây lại cho làn da và sức khỏe. Vì thế, sử dụng bí quyết làm trắng da bằng sữa chua, mật ong và nước cốt chanh dưới đây là tốt nhất, vừa an toàn, hiệu quả lại không tốn kém.

Chuẩn bị:

– 1 hộp sữa chua không đường

– 3 thìa mật ong nguyên chất

– 5 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

– Cho sữa chua không đường, mật ong, nước cốt chanh vào bát, dùng thìa trộn đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

– Sau đó, rửa mặt sạch sẽ bằng nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn bám trên da đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở tự nhiên. Nếu có thời gian thì bạn có thể thực hiện tẩy da chết 1-2 lần/tuần để làm sạch sâu lỗ chân lông, lấy đi lớp tế bào da sừng cỗi, hỗ trợ các dưỡng chất hấp thụ tốt hơn.

– Tiếp đến, thoa đều hỗn hợp này lên da, kết hợp với vài động tác massage nhẹ nhàng trong 5 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong, làm tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

– Giữ nguyên hỗn hợp này trên da thêm khoảng 15-20 phút rồi dùng tay bóc nhẹ lớp mặt nạ ra, rửa sạch mặt với nước sạch.

– Chỉ sau lần đầu tiên sử dụng, bạn sẽ nhận được sự khác biệt của làn da, da mềm mại và bật tone rõ rệt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn phải áp dụng đều đặn 2-3 lần/tuần. Hỗn hợp này được làm từ các nguyên liệu tự nhiên nên hoàn toàn an toàn, không lo kích ứng hay bào mòn da.

Công dụng:

Mật ong có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, kiềm chế hàm lượng axit có trong chanh, giúp da luôn mềm mại và không lo thô ráp. Kết hợp với các dưỡng chất có trong sữa chua còn làm tăng hiệu quả lên gấp bội, ngăn ngừa các hắc sắc tố gây sạm da, nám và tàn nhang. Từ đó, mang đến làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Lưu ý:

– Sau khi kết thúc quá trình làm đẹp da, bạn có thể thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm mỏng để làn da được chăm sóc toàn dụng.

– Nên áp dụng công thức này vào mỗi tối trước khi đi ngủ vì đây là “thời điểm vàng” kích sự sản sinh collagen, eslatin, rất có lợi cho việc tái tạo tế bào da.

Chúc bạn thành công và xinh đẹp!

 

Biến đổi kì diệu làn da “đen như than” thành trắng bóc nhờ 1 quả chuối

Trong nhà có sẵn chuối chín thì hãy tận dụng ngay để thực hiện cách làm trắng da này, da “đen như than” cũng hóa trắng bóc sau 1 đêm.

Bên cạnh, khả năng giảm cân nhanh chóng, chuối còn được xem là “thần dược” dưỡng trắng da hiệu quả. Nếu bạn biết sử dụng đúng cách thì nó sẽ mang đến cho bạn làn da trắng hồng, mịn màng, ngăn chặn tình trạng mụn, tẩy sạch tế bào da chết, làm giảm nếp nhăn, giúp da luôn tươi trẻ và sảng khoái hơn.

Chuẩn bị:

– 1 quả chuối chín thâm đen.

– 1 lòng trứng trứng gà

– 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

– 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi

– 1 thìa canh sữa chua không đường

– Dụng cụ hỗ trợ: Bát và thìa

Cách làm:

– Chuối lột lớp vỏ bên ngoài rồi bẻ thành từng miếng nhỏ, cho vào một chiếc bát sạch, dùng thìa nghiền nát.

– Thêm lòng trắng trứng gà vào bát chuối, trộn đều lên cho đến khi bột trắng nổi lên thì cho mật ong cùng với nước cốt chanh và sữa chua không đường vào cùng.

– Dùng thìa khuấy đều lên một lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt rồi đem ra sử dụng.

Cách sử dụng: 

Bước 1: Trước tiên, bạn cần vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng nước ấm với sữa rửa mặt để lỗ chân lông giãn nở giúp các hoạt chất có trong sữa rửa mặt có tác dụng làm sạch sâu bên trong, lấy đi lớp bụi bẩn, bã nhờn bám trên da, đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở, dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất một cách triệt để nhất.

Bước 2: Dùng thìa hoặc các đầu ngón tay đắp đều hỗn hợp chuối lên khắp khuôn mặt.

Bước 3: Nằm thư giãn trong khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất có thời gian hấp thu tốt đến từng lớp tế bào và còn khiến tinh thần của bạn thư thái và thoải mái hơn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.

Bước 4: Khi lớp mặt nạ khô lại tự nhiên trên da thì bạn rửa sạch lại với nước ấm và cuối cùng, vỗ một lớp nước lạnh lên da để các nang lông se khít hoàn toàn, ngăn chặn quá trình tích tụ bụi bẩn, bã nhờn, từ đó ngăn chặn sự hình thành và phát triển của mụn.

Hỗn hợp này rất an toàn cho da, bạn có thể tăng liều lượng của các nguyên liệu để làm trắng da toàn thân. Chỉ cần chăm chỉ thực hiện 2-3 lần/tuần, bạn cũng được sở hữu làn da trắng bóc, mướt mịn và ngăn chặn triệt để tình trạng lão hóa da. Bởi thành phần bên trong của chuối chứa nhiều vitamin như A, B, E, Kali,…giúp da sáng lên từng ngoài, ngăn ngừa các gốc tự do, chống lão hóa da, xóa mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm cho các tế bào da một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Bên cạnh việc đắp mặt nạ chuối, trước khi ra ngoài, bạn cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da trước những loại tia cực tím gây hại từ mặt trời đồng thời uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thêm hoa quả, rau xanh để làn da được chắc khỏe và tươi sáng hơn.

Chúc các bạn thành công!

Thánh gầy kinh niên, ăn 4 món canh này, tăng 3 kg/tuần là chuyện dễ dàng

Không chỉ là món ăn ngon, bổ dưỡng mà 4 món canh dưới đây còn khiến người gầy tăng cân nhanh chóng, tăng 3 kg trong 1 tuần là chuyện quá dễ dàng.

1. Canh thịt bò nấu nấm

Thịt bò nấu nấm là món canh thơm ngon bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích, thích hợp để bồi bổ cơ thể, hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh chóng. Món canh này có vị thơm của nấm hòa quyện với vị ngọt tự nhiên của thịt bò, vị đậm đà của gia vị, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một món canh ngon không thể chối từ.

2. Món canh măng khô hầm xương

Măng khô hầm xương là một món canh được nhiều gia đình ưa chuộng, không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn cải thiện cân nặng rất tốt. Vì vậy, bạn hãy bổ sung thêm món canh măng khô hầm xương vào thực đơn mỗi ngày để cải thiện cân nặng và tăng cường sức khỏe toàn diện.

3. Món canh khổ qua cá thác lác

Nguyên liệu chính của món canh khổ qua cá thác lác là cá thác lác và rau khổ qua (mướp đắng). Đây là 2 thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt rất tốt cho những người bị cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu. Đồng thời món ăn này cũng giúp người gầy cải thiện cân nặng, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

4. Món canh khoai tây hầm xương

Khoai tây hầm xương là món canh được nhiều người yêu thích bởi nước canh có vị ngọt thơm tự nhiên lại cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin, protein, axit amin dồi dào giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Vì thế, vào những ngày se se lạnh, được thưởng thức món canh khoai tây hầm xương là một điều không còn gì tuyệt vời hơn.

Trên đây là 4 món canh thơm ngon, bổ dưỡng, hỗ trợ người gầy lên cân nhanh chóng. Vì thế, bạn hãy tranh thủ vào bếp chế biến món này cho cả nhà thưởng thức.

Chúc các bạn thành công!