Chăm Sóc Nhan Sắc Và Làm Đẹp Giúp Da Luôn Khỏe Mạnh

Việc chăm sóc sắc đẹp giờ đây đã trở thành một công việc thường xuyên mà mọi người luôn chú trọng. Không riêng gì phái đẹp, các chàng trai giờ đây cũng cần phải làm đẹp, chăm sóc và bảo vệ làn da của mình, nhất là ở thời đại ngày nay. Mỗi người có cách chăm sóc khác nhau tùy vào từng loại da của họ. Để đảm bảo cho làn da bạn luôn trắng sáng và mịn màng thì bạn cần phải tìm hiểu kĩ làn da mình thuộc loại da gì? Phù hợp với những kiểu chăm sóc da như thế nào?

Dưới đây là một vài cách chăm sóc da mà bạn có thể tham khảo để cải thiện những vấn đề xấu cho da.

Chăm sóc da bằng nước hoa hồng từ trà xanh

Những loại tinh dầu thiên nhiên luôn là một cách làm đẹp hiệu quả nhất và an toàn nhất. Nước hoa hồng từ trà xanh rất đơn giản nhưng có tác dụng làm sạch, mịn da và làm da sáng đều màu. Trà xanh còn có tác dụng chống lão hóa và phục hồi làn da mệt mỏi. Bạn có thể rửa mặt thường xuyên với 2 loại nước này.

cham-soc-nhan-sac-va-lam-dep-giup-da-luon-khoe-manh

 Cách làm này cũng rất đơn giản nhưng hiệu quả củ nó thì rõ rệt theo tùng ngày: Bạn hãy trộn 2 thìa bột trà xanh với ½ cốc nước sôi, đợi trong vòng 10 phút để tách nước nguội dần. Dùng bông cotton thấm nước trà xanh và thoa đều lên mặt. Với nước hoa hồng trà xanh này, bạn có thể chăm sóc da mỗi ngày để chống lão hóa, giải độc và dưỡng da mềm mịn.

Mặt nạ bằng khoai tây

Đắp mặt nạ là một cách làm đẹp nhanh nhất và hiệu quả cũng cao. Mặt nạ khoai tây có tác dụng làm se lỗ chân lông và nó có khả năng chống lại mụn đầu đen. Lại giúp làn da trắng sáng mịn màng.

Cách làm bạn có thể cắt lát khoai tây mỏng và đắp lên da mặt hoặc cổ.

cham-soc-nhan-sac-va-lam-dep-giup-da-luon-khoe-manh-1

Cách 2 bạn có thể nghiền nhuyễn khoai tây và đắp trực tiếp lên mặt, để trong vòng 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ bằng cà rốt, bơ và kem giữ ẩm

Với công dụng cung cấp vitamin A, collagen cho da tươi trẻ, giảm các loại vết thâm, nám, cải thiện lại cấu trúc cho làn da. Mặt nạ cà rốt, bơ kết hợp với kem dưỡng ẩm sẽ giúp bạn cải thiện được những tình trạng hư hại cho da.

cham-soc-nhan-sac-va-lam-dep-giup-da-luon-khoe-manh-2

Bí quyết làm đẹp từ những loại mặt nạ tự nhiên

Cách đắp mặt nạ từ hốn hợp cà rốt, bơ và kem dưỡng ẩm: Hãy kết hợp ½ tách lớn kem và cà rốt đã nấu chín và nghiền nhuyễn, một quả bơ gọt vỏ, nghiền nhuyễn, 3 thìa súp mật ong, trộn đều các thành phần trên trong 1 cái bát và đun nóng lên. Bôi đều hỗn hợp này lên mặt và cổ, thư giãn trong vòng 15 phút và rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây rất tốt cho việc chăm sóc da dầu, làm sạch, se khít lỗ chân lông. Bạn có thể đắp mặt nạ dâu tây hàng ngày để làm đẹp cho bản thân mình.

cham-soc-nhan-sac-va-lam-dep-giup-da-luon-khoe-manh-3

 Nghiền từ 3 đến 5 quả dâu tây, đắp trực tiếp lên da mặt. Đợi từ 5 đến 10 phút cho biện phát chăm sóc phát huy tác dụng tốt nhất với da dầu.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những mỹ phẩm làm dẹp da  được nhậu khẩu tại Châu Âu. Bạn sẽ thấy hài lòng khi sử dụng những sản phẩm của chúng tôi.

Chúc bạn luôn thành công!!

Bổ Sung Thực Phẩm Giúp Làm Đẹp Da

Những loại trái cây tươi giàu vitamin luôn là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và làm đẹp làn da cho con người, nhất là đối với những chị em phụ nữ. Vì vậy hàng ngày chúng ta cần phải chăm sóc cơ thể bàng cách cung cấp đày đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để giúp làn da luôn được khỏe mạnh và dẻo dai. Đồng thời, bảo vệ và tránh những bệnh tất xầu sau này.

Dưới đây là những thực phẩm bạn cần phải bổ sung nhiều cho cơ thể khỏe mạnh và cho bạn thêm nhiều bí quyết làm đẹp cho riêng mình.

bo-sung-thuc-pham-giupw-lam-dep-da

Nước trái cây từ quả Nam Việt Quất và Bưởi: Bạn hãy chọn những loại không chứa nhiều đường hay có lượng fructose cao – Nam Việt Quất và Bưởi là những lựa chọn sáng giá cho bạn đấy, trái cây này nhiều chất xơ và vitamin C rất tốt cho sức khỏe và làn da bạn, sau đó kết hợp với nước khoáng để cho ra một ly nước trái cây hoàn hảo. Với lượng vitamin “hoành tráng” và nhiều chất khoáng, ly cocktail này sẽ đem lại cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng để có một ngày làm việc năng động!

bo-sung-thuc-pham-giupw-lam-dep-da1

Bông cải luộc chấm nước tương: Nước tương là sản phẩm lên men từ đậu nành, do vậy nó rất có lợi cho làn da. Trong khi đó, bông cải lại chứa nhiều vitamin, chất xơ. Món ăn này còn giúp bạn hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng nữa đấy!

bo-sung-thuc-pham-giupw-lam-dep-da2

Rau sam: Trong rau sam có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng: Vitamin A, C, and B6, Omega-3 fats, Axit Folic, Canxi, Sắt, Magie, Kali, Mangan,.. có tác dụng: giúp cơ thể ổn định đường huyết vì chúng có chứa lượng chất béo omega-3 nhiều nhất, theo nghiên cứu của trường Đại học Texas – Hoa Kỳ. Đây cũng là một trong những loại rau hiếm hoi có chứa melatonin, một chất chống oxy hóa, giúp bạn ngủ ngon và có thể chống được ung thư. Cách sử dụng: Vì lá rau sam có vị chua nên bạn có thể dùng nó trong món salad để thay thế cho rau diếp cá đấy.

Nuoc-ep-nho

Nước nho ép:Các chất dinh dưỡng: Polyphenols, Vitamin C Tác dụng: Nước nho ép cung cấp Vitamin C và chất chống ô-xy hóa Polyphenol giúp bạn tăng cường lưu thông máu đến các động mạch, cải thiện tim mạch và phục hồi tuổi thanh xuân. Cách sử dụng: Bạn có thể mặc sức lựa chọn rất nhiều loại nước nho ép trên các quầy hàng bách hóa hoặc siêu thị gần nhà. Cách thưởng thức tốt nhất là ướp lạnh hoặc pha chế thêm một chút đá và nước lọc (trường hợp nước nho cô đặc).

Ngoài ra, bạn có thể dùng kem dưỡng da hàng ngày để làn da bạn thêm mịn màng, trắng sáng và khỏe đẹp.

Bổ Sung Thực Phẩm Dinh Dưỡng Làm Đẹp Da

Một làn da mịn màng, khỏe đẹp, dẻo dai là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ chúng ta mơ ước. Vì vạy, ngay từ lúc này đây bạn cần phải bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin và các chất thiết yếu cho làn da. Những loại thực phẩm như rau xanh, trái cây,..bạn cần phải ăn nhiều hàng ngày để giúp làm đẹp làn da luôn tươi trẻ và chống lão hóa cho da khi về già.

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho da mà bạn cần phải bổ sung hàng ngày trong mỗi bữa ăn.

1. Bí ngô

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da
Trong bí ngô chứa nhiều thành phần beta carotene giúp cho làn da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh. Đồng thời nó còn chứa cả thành phần tryptophan giúp cho cơ thể chống được sự căng thẳng. Vì vậy, hàng ngày bạn thêm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày và có thể  chế biến  những món ăn từ bí ngô sẽ không những giúp cơ thể có thể thư giãn mà còn giúp làn da trở nên khỏe mạnh tươi sáng hơn,và bổ trợ cho máu lưu thông.

2. Dưa chuột

Dưa chuột xưa nay được chị em nhắc đến nhiều vì tính mát giúp cơ thê giải nhiệt và công cuộc làm đẹp. Bên cạnh đó dưa chuột chiếm 94% là nước nên khi ăn dưa chuột sẽ giúp làn da tăng tính đàn hồi và thúc đẩy quá trình hydrat hóa giúp làn da trở nên sáng khỏe. Bạn có thể ăn sống hoặc làm gỏi thập cẩm để thêm vào mỗi bữa ăn của gia đình, nhất là trong mỗi dịp hè về.

3. Cà rốt

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da1

Nếu làn da của bạn trở nên thiếu sức sống, sậm màu thì cà rốt là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và phục hồi lại sắc tố đen tốt. Thành phần chủ yếu nhất của cà rốt là vitamin A sẽ giúp cho làn da cải thiện các vấn đề về viêm nhiễm, mụn trứng cá hay nếp nhăn. Bạn có thể luộc hoặc nấu canh để ăn trong bữa ăn của gia đình.

4. Cá

Cá là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong cá giàu protein, omega và chất béo không bão hòa giúp làn da trở nên sáng mịn và tăng sức đàn hồi.Bạn có thể tăng khẩu phần ăn về cá hoặc uống dầu cá cũng là phương pháp tốt để chăm sóc cho làn da.

5. Hành tây

Hành tây giúp cơ thể giả nhiệt, loại độc tố trong cơ thể, đồng thời với thành phần giàu chất lưu huỳnh và kali thì hành tây có tác dụng rất tốt giúp làn da ngăn ngừa được nếp nhăn và giúp làn da trẻ hóa và tươi trẻ hơn.

6. Rau bina

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da2
Rau bina chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin E, A, sắt và chất diệp lục tốt cho sức khỏe. Vì thế sử dụng rau bina cho bữa ăn sẽ giúp cho làn da được thanh lọc độc tố ngay từ bên trong và giúp da luôn giữ được độ ẩm, thúc đẩy hấp thu collagen, làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn. Bạn có thể trộn salad rau bina với hải sản, với thịt bò,..hay cũng có thể làm salad chay, trái cây,..

8. Ca cao

Ca cao chứa một số lượng lớn kẽm, lưu huỳnh, sắt và đồng giúp cơ thể tái tạo làn máu mới cho cơ thể. Đồng thời giúp lưu thông khí huyết, khi thưởng thức món ca cao sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ ẩm cho làn da. Bạn có thể uống ca cao hay chế biến những món ăn từ ca cao nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều ca cao vì nó có thể khiến bạn tăng cân đấy nhé!

9. Hạnh nhân

Hạnh nhân là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin E và chất béo không bão hòa, nhiều dinh dưỡng. Vì vậy, ăn hạnh nhân không những thỏa mãn khẩu vị mà còn giúp làn da khắc phục được các biểu hiện về viêm nhiễm, mụn trứng cá hoặc nếp nhăn. Bạn có thể dùng hạt hạnh nhân để nấu chè rất mát và bổ cho mùa nóng.

10.Dâu tây

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da4

Dâu tây chứa thành phần salicylins, một thành phần tương tự beta hydroxy acid giúp giữ ẩm và bảo vệ lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn. Bạn có thể dùng dâu tây để đắp mặt nạ, ăn sống hay làm salad.

11. Quả quất

Quả quất chứa nhiều vitamin C và đặc biệt là thành phần anthocyanins – một thành phần giúp làn da thúc đẩy quá trình sản xuất collagen nuôi dưỡng làn da. Bạn có thể vắt uống hoặc làm mặt nạ dưỡng da rất tốt, nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da và còn rất tốt cho việc giảm cân cho bạn.

13. Đu đủ

Đu đủ giàu chất enzyme (còn gọi là Papian) – một thành phần giúp phái đẹp tẩy tế bào chết rất hiệu quả và làm sáng làn da.Đu đủ có tác dụng loại bỏ các chất bẩn và giữ ẩm cho làn da hiệu quả. Bạn có thể chế biến các món ăn từ đu  đủ để thâm vào bữa ăn hàng ngày cho gia đình nhé!

Ngoài ra, bạn có thể dùng mỹ phẩm làm đẹp da ban đêm để làn da của mình luôn được trẻ đẹp và chống oxy hóa cho da.

Giải Nhiệt Làm Đẹp Mùa Hè Với Những Thức Uống

Những ngày gần đây, khí hậu Sài Gòn ngày càng trở nên nóng nực, oi bức nhiều hơn so với thường ngày. Để trốn nóng, rất nhiều người đã lựa chọn phương pháp “chui tọt” vào trong phòng máy lạnh để tận hưởng hơi mát tạm thời.

Thế nhưng, với sự chênh lệch nhiệt độ đáng kể giữa phòng gắn điều hòa với khí trời tự nhiên, rất nhiều người đã rơi vào tình trạng “sốc nhiệt”, dẫn đến bệnh cảm, đau đầu, sốt,..
Đừng quá lạm dụng vào máy điều hòa như thế. Vì như thế sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Có nhiều cách hạ nhiệt khác nhau cho cơ thể đơn giản hơn và lại rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp mà bạn có thể biết. Vậy hãy cùng thưởng thức những món sau đây trong ngày hè oi bức này nhé!

1. Nước dừa

Rất dễ dàng để tìm thấy thức uống dân dã này trên khắp đường phố Sài Gòn những ngày này. Nước dừa vừa thanh, vừa mát nên được xem như lựa chọn hoàn hảo cho những ngày nắng nóng thế này.

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Thế nhưng bạn cúng đừng quá lạm dụng uống quá nhiều nước dừa trong ngày vì như thế sẽ khiến cho cơ bắp bạn không được săn chắc.

Nếu muốn có thêm vị chua, bạn có thể thưởng thức món dừa tắc cũng ngon không kém. Ngoài ra nước dừa còn giúp giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch nữa đó. Quả là một công đôi việc nhỉ?

2. Chanh

Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Do các thành phần trong quả chanh có khả năng đẩy độc tố ra bên ngoài. Chỉ với 1 hoặc 2 quả chanh, nước lọc và vài muỗng đường (tùy theo khẩu vị), vậy là bạn đã có được một ly nước chanh thơm ngon và giải nhiệt hiệu quả tức thì.

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Bạn có thể pha nước chanh đường để giải mát và phục hồi thể trạng. Hoặc nếu bạn đang trong thực hiện kế hoạch giảm cân thì bạn có thể pha chanh muối và uống như uống nước vậy.

3. Sương sâm

Theo y học dân gian, lá sương sâm vốn có tính hàn, nhuận tràng, giải độc và đặc biệt là hạ nhiệt, thanh lọc có thể rất tốt. Có lẽ vì vậy nên món ăn này rất được ưa chuộng khi trời nóng bức như thế này. Nhiều người thường không thích món do sương sâm vốn khả nhũn và có phần hơi khó ăn. Nhưng bạn hãy cố gắng ăn trong những ngày nắng nóng của mùa hè.

4. Chè hạt sen

Chè hạt sen có xuất xứ từ Cố đô Huế và dần trở nên phổ biến do công dụng làm mát tuyệt vời. Đa phần thường sử dụng hạt sen tươi và bỏ tim sen (do có vị đắng) để món chè thơm và ngọt hơn.

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Món này có thể ăn nóng hoặc dùng với đá, nhưng với không khí như thế này thì phương án thứ 2 có vẻ sẽ khả thi hơn nhỉ? Hoặc bạn có thể hầm chè sen với đậu xanh, đậu đen,..

5. Rau câu 

Rau câu trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại để bạn lựa chọn. Từ những miếng rau câu dứa, cacao, sữa cho đến các loại khác như rau câu dừa, trà xanh, và thậm chí là rau câu bánh flan,… Còn gì tuyệt hơn khi giữa trưa nắng nóng mà bạn thưởng thức rau câu với đồng nghiệp để vừa làm việc vừa nhâm nhi. Bạn sẽ có cơ hội trở thành “anh hùng” nếu chiêu đãi mọi người với món ăn ngon – bổ – rẻ này đó.

6. Sinh tố

Sinh tố từ lâu đã là một thức uống quen thuộc quanh năm suốt tháng. Thế nhưng, những lúc khí trời oi bức hơn mức bình thường thế này đã khiến món thức uống này trở nên được ưa chuộng nhiều nhất. Nhiều loại sinh tố mà bạn có thể làm trong mùa hè này như sinh tố dâu, cam, bưởi, đu đủ, thanh long,..

giai-nhiet-lam-dep-mua-he-voi-nhung-thuc-uong

Ngoài ra, không chỉ giúp giải tỏa cơn khát của cơ thể, mà sinh tố còn bổ sung dưỡng chất làm đẹp da khá hiệu quả và làm đẹp, giảm cân. Tuy nhiên, không phải loại sinh tố nào cũng có tác dụng làm mát nên hãy lựa chọn thật kĩ trước khi gọi món nhé.

7. Trà xanh

Trong lá trà xanh có rất nhiều hàm lượng EGCG giúp ngăn ngừa oxy hóa, chống lão hóa cho da và giảm béo cho cơ thể. Vì vậy, trà xanh có tác dụng giảm mệt mỏi, căng thẳng và khả năng giải khát cao. Đặc biệt bạn còn có thể dùng trà xanh thay cho nước uống thường ngày nữa đấy. Tuy nhiên không nên uống vào ban đêm để tránh tình trạng khó ngủ nhé.

8. Chè đậu xanh 

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên được làm nguyên liệu chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng trong những ngày nóng. Chè đậu xanh phổ tai là món ăn bổ dưỡng, bạn có thể ăn nóng hoặc ăn kèm với đá. Với sự kết hợp nhiều loại đậu khác nhau như đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ, đậu hà lan,..

Trên đây là những loại thực phẩm giúp bạn giải nhiệt, thanh lọc, giải độc cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Tránh những cái nóng của mùa hè.

6 Cách Làm Đẹp “Toàn Diện” Với Cà Chua

6 cách làm đẹp “toàn diện” với cà chua – Cà chua không chỉ là một loại thục phẩm tốt cho sức khỏe, chứ nhiều vitamin mà nó còn là “thần dược sắc đẹp” cho chị em phụ nữ chúng ta. Nhờ quả cà chua, bạn sẽ tìm thấy được vẻ đẹp rạng ngời, tươi tắn và trẻ trung như thiếu nữ!

1. Làm sạch và cải thiện tông màu làn da

6 Cách Làm Đẹp "Toàn Diện" Với Cà Chua

Nếu bạn sở hữu làn da thô xỉn tối màu kém tươi tắn thì nên dùng cà chua để nuôi da. Bạn chỉ cần lấy phần thịt cà chua, bỏ hạt trộn chung cùng một lượng tương đương quả bơ. Đánh thật nhuyễn và đắp lên mặt trong 20 phút.
Cách làm này sẽ khiến da bạn mềm mại, đàn hồi tốt và sáng mịn. Trong cà chua có vitamin C giúp tẩy sáng làn da tối màu và làm sạch sâu, trong quả bơ lại chứa nhiều dưỡng chất, cung cấp đầy đủ nước.

2. Thu nhỏ lỗ chân lông

6 Cách Làm Đẹp "Toàn Diện" Với Cà Chua

Với người có lỗ chân lông, cà chua cũng sẽ khắc phục vấn đề khó coi này bằng cách trộn 1 thìa nước ép cà chua với 5 giọt nước chanh. Lấy một miếng bông cotton nhúng vào hỗn hợp sau đó đắp lên vùng có lỗ chân lông rộng trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn rửa mặt lại và sử dụng đá viên sạch để mát xa mặt.

3. Trị mụn đầu đen

6 Cách Làm Đẹp "Toàn Diện" Với Cà Chua

Cà chua có tính thanh tẩy tương đối mạnh nên có khả năng lấy đi các lớp bụi bẩn, làm sạch lỗ chân lông, kháng viêm. Do đó, bạn có thể sử dụng cà chua để trị mụn. Bạn chỉ cần xoa phần thịt cà chua lên vùng bị mụn, để cho thật khô rồi mới rửa mặt. làm đều đặn mỗi ngày 1 lần và bạn sẽ sớm thấy hiệu quả rõ rệt.
4. Giảm bóng nhớn

Bạn trộn 1 lòng trắng trứng gà với 2 thìa ruột cà chua xay rồi đắp lên mặt trong 30 phút cho tới khi khô rồi mới rửa sạch, mỗi tuần 2 lần. Làn da sẽ căng mịn, ít bóng nhờn.

5. Cải thiện da cháy nắng

6 Cách Làm Đẹp "Toàn Diện" Với Cà Chua

Nếu bạn đi nắng về với làn da sạm đen xấu xí thì hãy ướp lạnh sẵn nửa chén nước cà chua. Sau đó dấp lên vùng da bị sạm. Làn da bạn sẽ sớm được phục hồi hơn nhưng với điều kiện là bạn nên hạn chế ánh nắng sau khi “điều trị” bằng cà chua.

Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể trộn cà chua với sữa chua thì tác dụng điều trị vết sạm do ánh nắng sẽ tốt hơn.

6. Trị tóc khô, làm tóc mềm mại

Đây là một tác dụng ít người biết của cà chua. Sau khi bạn gội đầu, hãy thoa hỗn hợp cà chua xay nhuyễn trộn mật ong lên tóc trong vòng 10 phút. Sau đó xả lại cùng nước lạnh.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm làm đẹp cho mi mày tóc như Thuốc Mọc Tóc là sản phẩm cao cấp của Châu Âu và được dùng cho cả nam và nữ. Bạn chỉ cần bôi lên tóc mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ, bạn có thể thêm vào cẩm nang làm đẹp cho riêng mình nhé!