Mặt Nạ Chăm Sóc Da Nám Tàn Nhang Bằng Thảo Dược

Nám da tàn nhang là bệnh lý ngoài da nhưng lại ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Vì vậy để có cách chăm sóc da nám tàn nhang ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì bạn cũng nên đắp mặt nạ bằng các loại thảo mộc tự nhiên làm đẹp da. Một vài loại thảo dược dưới đây sẽ giúp bạn làm mờ các vết nám tàn nhang hiệu quả nhé.

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Nám Tàn Nhang Bằng Thảo Dược

1.Mặt nạ trị nám lá mướp hương, mướp đắng, lá sen, mật ong

Bài thuốc trị nám kết hợp giữa lá mướp đắng, mướp hương, lá sen, mật ong đây là những nguyên liệu tự nhiên đem lại sự an toàn cho làn da, không những trị nám tàn nhang hiệu quả mà còn giúp da kháng khuẩn chóng viêm nhiễm hiệu quả cho da nữa.

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Nám Tàn Nhang Bằng Thảo Dược

Nguyên liệu:

Lá sen, mướp đắng, mướp hương mỗi loại 100gram

Mật ong

Cách làm: các loại lá phơi khô tán thành bột mịn, trộn trung với mật ong rồi trưng lên thành cao đăc, đựng trong lọ kín dùng dần. Sử dụng hằng ngày trước lúc đi ngủ trên vùng nám da để nhanh chóng có hiệu quả. Để qua đêm, sáng dậy rửa sạch bằng nước ấm.

2.Mặt nạ trị nám từ phục linh và mật ong.

Cách làm: Trộn bột phục linh và mật ong, lấy hỗn hợp này bôi lên vùng da bị nám mỗi ngày 1 lần trước khi đi ngủ, thực hiện đều đặn sau 1-2 tháng sẽ cho kết quả trị nám da tàn nhang.

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Nám Tàn Nhang Bằng Thảo Dược

3.Mặt nạ trị nám cà rốt.

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt tươi

Cách làm: Ép củ cà rốt, lấy nước. Bôi nước cà rốt lên vùng da bị nám, tàn nhang, mát xa khoảng 30 phút, sau đó lấy khăn tay tẩm dầu thực vật xát nhẹ. Sáng dậy rửa lại bằng nước ấm.

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Nám Tàn Nhang Bằng Thảo Dược

4.Dùng viên trị nám da Ivory Caps

Viên uống trị nám tàn nhang Ivory Caps sản phẩm cao cấp được sản xuất tại Mỹ, với công nghệ tiên tiến giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, làm trắng và làm mờ những vết nám trên da hiệu quả chỉ sau một thời gian sử dụng.

Công dụng Ivory Caps là chống lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn giúp bạn có dược làn da tươi trẻ.

– Khắc chế melanin giúp làm giảm vết nám và tàn nhang

– Giúp cải thiện chức năng gan, giải độc cho cơ thể.

Mặt Nạ Chăm Sóc Da Nám Tàn Nhang Bằng Thảo Dược

– Giúp da phục hồi, kích thích tái tạo tế bào mới.

– Làm trắng da hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

Làn da bạn sẽ nhanh chóng trắng hồng và mịn màng tự nhiên chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Nám da, tàn nhang cũng được đẩy lùi một cách rõ rệt.

Chúc bạn có những bí quyết làm đẹp đa dạng và mang lại hiệu quả cao nhé.!

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Ăn uống là một trong những bí quyết làm đẹp da, giúp kéo dài tuổi xuân và cung cấp chất dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Bên cạnh đó bạn cũng nên kết hợp với những bài tập vận động nhẹ nhàng cho làn da được săn chắc và dẻo dai.

Da mịn màng nhờ hoa quả và rau xanh

Trái cây, rau xanh là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da. Giàu nước, vitamin C, bêta carotene và các chất chống ôxy hoá, hoa quả và rau xanh không những giúp da sáng, mịn màng mà còn tăng độ đàn hồi cho da.

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Đặc biệt, vitamin C còn kích thích sự hình thành collagen. Một số thực phẩm tốt cho da. Nước rau quả là một thứ nước tuyệt vời chứa chấp nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng, vitamin và vi chất dinh dưỡng khác mà nhờ đó làn da của bạn trở nên mạnh khỏe và trẻ trung hơn.

Luôn luôn sử dụng ít nhất 60% nước trái cây và rau lá xanh màu để tạo nên một hương vị tốt nước uống thơm ngon và bổ dưỡng cho làn da. Bạn có thể kết hợp thử chuối, quả việt quất và rau bina, cải xoăn với ít nước.

 Cà chua chống lại các tác nhân gây hại từ mặt trời

Lycopene là chiến binh dũng mãnh trong việc ngăn ngừa những vết thâm nám và mẩn đó trên da đấy bạn. Chúng có khả năng làm giảm những kích ứng có thể gây mụn và bít lỗ chân lông. Bổ sung lycopene vào thực đơn hàng ngày, làn da bạn sẽ mịn và sáng cực kỳ nhé. Lấy Lycopene từ đâu? Cà chua và những trái cây màu đỏ đậm!

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Cà chua có khả năng làm dịu ánh nắng mặt trời và giảm sự hấp thụ tia cực tím trên da, vì thế, ngăn chặn nguy cơ bị ung thư da. Công dụng tuyệt vời này nhờ “vũ khí” lợi hại trong thành phần cà chua là lycopen, một chất chống ôxy hoá rất mạnh.

Chúng ta có thể ăn sống, làm nước ép, salát cà chua hoặc chế biến các món ăn có sốt cà chua. Nhưng nên biết rằng, thành phần lycopen chỉ phát huy tác dụng tối đa trong món cà chua được nấu chín.

Tôm, ốc, trai, hến… giảm thiểu các vấn đề về da

Selen và kẽm, hai nguyên tố vi lượng có nhiều trong các loài giáp xác có khả năng điều tiết sự bài tiết chất nhờn, nên giảm thiểu các vấn đề về da (viêm da hay mụn…).

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Vì thế, để sỡ hữu làn da không quá nhờn và không quá khô, hãy bổ sung các món chế biến từ tôm, ốc, trai, hến… vào thực đơn hàng ngày.

Da khoẻ nhờ vitamin

Vitamin A tìm thấy trong sữa nguyên kem hay trong các sản phẩm chế biến từ sữa, vitamin B5, B6 và B8 tìm thấy trong gan, trứng, thịt gia cầm, thịt lợn hay thịt bò… sẽ giúp tăng sức đề kháng và sự khoẻ mạnh cho da.

Vitamin C sẽ tạo Collagen giúp da đàn hồi tốt hơn. Collagen cũng giúp ngăn chặn vỡ mao mạch, tĩnh mạch mạng nhện và hiện tượng bầm tím trên da. Giống như hầu hết các chất chống ô xy hóa hòa tan khác, vitamin C lọc bỏ các dốc tự do có thể làm tổn thương đến tế bào. Với da, nó kết hợp với vitamin E và các chất chống ô xy hóa khác ngăn ngừa tổn thương do tia cực tím và các độc tố.

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Thực phẩm giàu vitamin C: Lượng hấp thụ được các nhà dinh dưỡng đề nghị trong chế độ ăn hàng ngày đối với phụ nữ là 45mg. Không khó để đạt tới con số này đâu bạn, riêng một quả cam đã chứa khoảng 70mg rồi. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm tất cả các loại trái cây thuộc họ cam quýt như cam, bưởi, quýt và kiwi, ớt chuông, khoai tây, bông cải xanh, dâu, ổi…

Vitamin E là chất chống ô xy hóa hòa tan trong chất béo và làm việc như một đồng đội của Vitamin C. Nó bảo vệ lớp mỡ trong cơ thể không tổn hại trước các gốc tự do, giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa.

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Nguồn thức ăn giàu vitamin E: Chưa có khuyến cáo chính thức nhưng lượng hấp thụ vitamin E mỗi ngày với phụ nữ là 7mg. Thực phẩm giàu vitamin E là các loại hạt, quả hạnh và các loại dầu như dầu hạt hướng dương, hạnh nhân và hạt dẻ. Ngoài ra, hãy thử dùng quả bơ, bột yến mạch và ngũ cốc.

Nước vô cùng cần thiết để có làn da đẹp

Nước thanh lọc các chất độc nên tăng cường sức “chiến đấu” của da trước sự tấn công từ môi trường bên ngoài (ô nhiễm, tia cực tím, khói thuốc…).

Uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày và bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm thật to nhé!

Trà Xanh Các chất chống ôxy hoá, chống lại nếp nhăn

Không chỉ có kem chống nhăn, sự trợ giúp của thẩm mỹ viện mới có thể hạn chế dấu ấn tuổi tác. Một chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt giàu các chất chống ôxy hoá (hoa quả màu đỏ, hạnh nhân, dầu ôliu… đặc biệt là các loại trà xanh, atiso..) chính là “liều thuốc” đơn giản và rẻ tiền để hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt.

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Trà Xanh : Đây là một cỗ máy chống oxy hóa hữu hiệu. Nhờ có chứa hợp chất catechin nồng độ cao mà nó sẽ giúp da kháng viêm, chống lão hóa da. Trà xanh có thể sử dụng uống hàng ngày hoặc bôi trực tiếp lên da để bảo vệ da trước ánh nắng và nguy cơ ung thư da do tia UV. Các nghiên cứu cũng cho thấy một phụ nữ sử dụng 1 tách trà xanh 2 lần mỗi ngày trong 6 tháng có thể giúp giảm các tác hại của ánh nắng mặt trời trên da như đốm nâu, nếp nhăn.

Ăn thịt đỏ và Các acid béo thiết yếu

Thịt nạc có chứa hàm lượng cao protein và kẽm, vì thế nó giúp điều trị mụn trứng cá còn tốt hơn cả kháng sinh.

Để sản xuất collagen, da của bạn cần các axit amin gycine và proline, đầy là thành phần có rất nhiều trong thịt đỏ theo nghiên cứu thì thành phần này nằm nhiều nhất ở thịt Đà Điểu, thịt bò…. Ngoài ra, kẽm trong thịt đỏ cũng đóng vai trò quan trọng giúp sản xuất collagen và chống viêm da. Bạn có thể dùng xen kẽ thịt đỏ với hải sản, phô mai, bắp cải, kem, đậu, hàu vì nó cũng chứa glycine nồng độ cao.

Bí Quyết Ăn Uống Cho Làn Da Đẹp Tự Nhiên

Các acid béo thiết yếu như omega-3 và omega-6 giúp da tạo ra hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da. Các acid béo thiết yếu còn làm cho da láng hơn và khỏe khoắn hơn.

Các nguồn thực phẩm có các acid béo thiết yếu là dầu ôliu, dầu lanh, quả óc chó, một số loại cá như cá hồi, cá mòi, cá thu.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Khi bạn bước qua tuổi tứ tuần cũng là lúc làn da có những dầu hiệu thiếu hụt chất dinh dưỡng, làn da già nua do đó, bạn cần phải bổ sung thêm những chất cần thiết giúp da tươi trẻ và chống lại sự già nua, lão hóa da hiệu quả bằng những chế độ ăn và cách chăm sóc da mỗi ngày.

Dưới đây sẽ là một vài bí quyết làm đẹp da cho bạn về sau này.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một trong những công đoạn chăm sóc da cần thiết để giúp da chống lại sự già nua, bảo vệ da mềm mại và mịn màng theo thời gian. Da mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da khô luôn là khu vực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở. Da sẽ sớm lão hóa nếu bạn không bổ sung dưỡng chất đầy đủ.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Da mất độ ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chính vì thế việc bổ sung độ ẩm là tối quan trọng trong việc chăm sóc da và chống lão hóa cho da. 70% cơ thể người là hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da bằng kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần.

Bổ sung collagen

Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám da, đồi mồi, da trở nên sần sùi và khô hơn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn cho làn da.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Ngoài việc sử dụng viên nang để cung cấp collagen, bạn còn có thể sử dụng collagen có trong lượng thức ăn hàng ngày như da lợn, gân bò, cá trơn.

Chăm vận động thường xuyên

Vận động là một phương pháp chăm sóc da, cơ thể đơn giản và hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Vận động và chơi thể thao có tác dụng thần kỳ đến việc chống lão hóa, mỗi ngày bỏ ra khoảng 30 phút với những động tác thể dục nhẹ nhàng như khiêu vũ, bơi lội, yoga… sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, đẩy lùi stress cũng như các dấu hiệu lão hóa.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và quan niệm sống. Nên kiêng đồ nhiều dầu mỡ và tích cực nạp rau xanh, hoa quả để cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và sinh khí. Giữ cho tâm trạng thoải mái, không áp lực và luôn vui vẻ để giúp đẩy lùi lão hóa ra khỏi gương mặt.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Trên đây là những bí quyết làm đẹp chống lão hóa da hiệu quả mà bạn nên tham khảo và thêm vào cẩm nang làm đẹp cho riêng mình nhé.

Cách Chăm Sóc Da Mặt Đơn Giản Hiệu Quả Từ Cà Rốt Tươi

Cà rốt không chỉ là một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn là một “thần dược” chăm sóc da hiệu quả và đơn giản. Bằng việc đắp mặt nạ với cà rốt hoặc ăn trực tiếp cà rốt là cách làm đẹp da tươi trẻ lâu dài.

Trong cà rốt cho chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho làn da, giúp da trắng hồng mịn màng, chống lại quá trình lão hóa da, xoa dịu làn da cháy nắng.

Cách Chăm Sóc Da Mặt Đơn Giản Hiệu Quả Từ Cà Rốt Tươi

Đắp mặt nạ thường xuyên cũng là một cách chăm sóc da hiệu quả mà không phải ai cũng biết

-Thường xuyên uống nước ép cà rốt để tăng cường sức khỏe cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp làm trắng da tự nhiên và hiệu quả.

-Xay nhuyễn cà rốt đắp lên mặt từ 20-30 phút , sau đó rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Đây là cách vừa làm sạch da, vừa giúp da căng mịn và trắng hồng tự nhiên.

Cách Chăm Sóc Da Mặt Đơn Giản Hiệu Quả Từ Cà Rốt Tươi

-Mặt nạ bằng cà rốt kết hợp với mật ong không những giúp làm sáng da mà còn thổi bay những vết nám, tàn nhan và mụn cám.

-Cà rốt xay nhuyễn với sữa chua đắp lên mặt khoảng 30 phút sẽ giúp tiêu diệt sạch mụn cám. Trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.

Cách Chăm Sóc Da Mặt Đơn Giản Hiệu Quả Từ Cà Rốt Tươi

Cách làm trắng da hiệu quả từ mặt nạ hỗn hợp từ mật ong và cà rốt

-Trộn chung hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn với muối và đường bột, đắp lên mặt 30 sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đây cũng là phương pháp giúp xóa tan những vết mụn cám li ti cứng đầu trên mặt.

-Nước ép cà rốt thêm một ít nước cốt chanh vừa giúp làm sáng da vừa giúp xóa mờ những vết thâm, sẹo…

Cách Chăm Sóc Da Mặt Đơn Giản Hiệu Quả Từ Cà Rốt Tươi

-Xay nhuyễn cà rốt, sau đó trộn chung với một ít bột mì. Đánh đều, thoa lên mặt. Phương pháp chăm sóc da này giúp dưỡng trắng da nhanh và hiệu quả.

-Ngoài ra, thường xuyên ăn cà rốt cũng là biện pháp giúp trắng da cho bạn gái.

Ngoài ra, bạn nên dùng kết hợp với kem dưỡng da hàng ngày để việc làm đẹp da được hữu hiệu hơn. Đó là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những chị em chúng ta nhé.

Top 5 Các Loại Tinh Dầu Tự Nhiên Chăm Sóc Da Mềm Mịn

Hiện nay có nhiều loại tinh dầu tự nhiên giúp bạn làm đẹp da hiệu quả. Chỉ một xoa vài giọt tinh dầu lên bề mặt da mỗi buổi sáng trước khi thức dậy để dưỡng da mềm mịn hơn.  Đó còn là một loại kem chống nắng bảo vệ da hoàn hảo. Tinh dầu tự nhiên an toàn tuyệt đối và đem lại hiệu quả dưỡng da cao nên luôn là một sự lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ.

1.Dầu dừa

Không cần phải nói nhiều đến dầu dừa bởi nó đã trở nên thông dụng, phổ biến nhất mà chị em nào cũng biết. Dầu dừa chứa rất nhiều các chất chống oxi hóa, có khả năng thẩm thấu nhanh, ít gây bết dính.

Top 5 Các Loại Tinh Dầu Tự Nhiên Chăm Sóc Da Mềm Mịn

Đồng thời cũng chứa chất kháng khuẩn, điều này khiến dầu dừa phù hợp với cả làn da bị mụn, mẩn đỏ và dị ứng. Nhiều tài liệu về da liễu cho thấy, với làn da bị mụn mẩn do viêm da hoặc ghẻ… đều không thể dưỡng da bằng các loại kem dưỡng thông thường thì vẫn có thể dưỡng da bằng dầu dừa

2.Dầu vừng

Dầu vừng chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxi hóa, lecithin nuôi dưỡng tế bào da làm đẹp da, còn giúp bạn dưỡng da cân bằng độ ẩm cho da. Nhất vào thời tiết mùa đông bạn nên chọn các loại dầu vừng để làm đẹp da nhé.

3.Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân là một trong số những tinh dầu chăm sóc da mặt tốt nhất giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa, khiến sẹo trên da bạn mau lành và bớt đậm màu hơn.

Top 5 Các Loại Tinh Dầu Tự Nhiên Chăm Sóc Da Mềm Mịn

Dầu hạnh nhân không có tính nhờn, thêm vào đó, dầu hạnh nhân chứa rất nhiều Zinc, bởi vậy phù hợp để điều trị hiện tượng dị ứng trên da và hạn chế các vết sẹo.

4.Dầu argan

Được chiết xuất từ hạt của quả cây Argan, một loại cây chỉ mọc ở Bắc Phi, phía Tây Nam đất nước Ma Rốc. Đây là nguồn tài nguyên quý trong việc chữa trị nhiều loại bệnh và dùng để làm đẹp như một loại mỹ phẩm thiên nhiên. Chúng có chứa hàm lượng cao các axit béo thiết yếu và phenols có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa cao hơn cả dầu ôliu

5.Dầu olive

Dầu olive – Tinh dầu chăm sóc da mặt chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống ôxy hóa và các loại vitamin nên có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da.

Top 5 Các Loại Tinh Dầu Tự Nhiên Chăm Sóc Da Mềm Mịn

Trong số các chất chống ô xy hóa tự nhiên được tìm thấy trong dầu ô liu thì vitamin A và vitmin E, cũng như một số polyphenol có thể làm chậm quá trình chăm sóc da, tăng cường độ ẩm và làm mềm da, nên nó cũng vô hiệu hóa gốc tự do có ảnh hưởng đến da. Vitamin K giúp giảm vết bầm tím, mụn trứng cá và tăng khả năng chữa lành vết rạn da.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Và Giữ Gìn Nhan Sắc Tuổi 30

Chị em phụ nữ tuổi 30 bắt đầu xuát hiện những nếp nhăn, da xỉn màu, có nhiều chấm đồi mồi. Vì thế, bạn cần phải chăm sóc da chu đáo và đúng cách để giữ gìn nhan sắc hiệu quả. Thời gian và tuổi tác chính là kẻ thù đáng ghét mà bất kì chị em phụ nữ nào cũng muốn chiến thắng.

1. Sử dụng sữa rửa mặt cân bằng độ pH Ở độ tuổi 30: Những loại sữa rửa mặt hàng ngày bạn cũng nên chọn loại có tác dụng cân bằng độ pH để ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn, dưỡng ẩm cho da, bảo vệ da trước những tác động của môi trường. Hãy cố gắng rửa mặt sạch ít nhất 1 lần/1 ngày để loại bỏ bụi bẩn, da chết và tẩy trang.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Và Giữ Gìn Nhan Sắc Tuổi 30

 2. Sử dụng Retinoids: Retinoids là thành phần quan trọng giúp làn da chiến đấu và duy trì được kết cấu ban đầu và độ đàn hồi. Ở độ tuổi 30 là bạn nên dùng những sản phẩm có  thành phần Retinoids để làm đẹp và chăm scos da hiệu quả hơn.

3. Thường xuyên tẩy tế bào chết: Khi ở độ tuổi 30 cũng là lúc làn da có nhiều tế bào chết hơn, do đó bạn cũng cần phải tẩy da chết ít nhất là mỗi tuần 1 lần. Điều này sẽ giúp da bạn có cơ hội tái tạo, sản sinh tế bào mới khiến bạn luôn trẻ trung và tươi tắn. Tẩy da chết sẽ giúp làn da bạn tái tạo và sản sinh tế bào mới để tươi tắn hơn.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Và Giữ Gìn Nhan Sắc Tuổi 30

Cách làm trắng da từ các loại mặt nạ dưỡng tự nhiên

4. Bổ sung vitamin C:  Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn. Càng về già mức tăng cường vitamin C càng cần thiết hơn bởi vitamin C có khả năng tăng sản sinh collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa bằng cách ngăn chặn sự suy giảm của các gốc tự do. Vì vậy, bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn  các loại trái cây như là cam, chanh, dâu tây, kiwi,..

 5. Bổ sung các chất chống oxy hóa khác: Ngoài vitamin C, có rất nhiều chất khác cũng có tác dụng chống oxy hóa, rất tốt cho làn da tuổi 30 của bạn. Trà xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất. Bên cạnh đó, tất cả các loại trái cây, rau quả, các loại đậu và ngũ cốc đều giàu chất chống oxy hóa. Bổ sung đầy đủ các thực phẩm này, bạn sẽ có làn da hoàn hảo thôi.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Và Giữ Gìn Nhan Sắc Tuổi 30

6. Dùng kem chống nắng:Ở tuổi 30 bạn cũng nên bảo vệ da cận thẩn hơn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, tốt nhất là nên chọn huyết thanh ban ngày hoặc kem ngày có chứa SPF. Kem chống nắng có chứa các thành phần có thể ngăn chặn tia UVA và UVB có hại cho da và ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác.

7. Uống nhiều nước: Uống nước là một bí quyết tuyệt vời cho phụ nữ mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở tuổi 30. Uống nước hàng ngày sẽ giúp giữ ẩm cho da, giữ làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.