Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Với Chanh Tươi

Hôm nay chúng ta hãy cùng khám phá 5 bí quyết làm đẹp da mặt với chanh tươi rất hiệu quả. Chanh không chỉ là một trái cây tốt cho sức khỏe, giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà chanh còn giúp bạn làm đẹp một cách đa dạng.

 Làm trắng da thường

Đối với mỗi loại da đều có thể dùng chanh để làm đẹp mà không sợ ảnh hưởng tới da và sức khỏe của bạn. Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng như tôi, bạn hãy kết hợp một muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt.

bi-quyet-lam-dep-da-mat-voi-chanh-tuoi

Lúc này, bạn có thể xuất hiện với khuôn mặt vàng khè. Nhưng bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.

Làm trắng da cho da nhạy cảm

Kể cả với những làn da nhảy cảm bạn cũng có thể dùng chanh tươi mà không sợ bị dị ứng hay là bị hỏng da, tổn thương cho da. Trong khi áp dụng biện pháp làm đẹp với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.

Trộn 1/2 thìa cà phê glycerin với 1/2 muỗng cà phê của nước ép cà rốt / hoặc nước ép táo. Bây giờ kết hợp các nước ép này với 3-4 của giọt nước cốt chanh.

Bạn hãy dùng hỗn hợp nước tinh khiết này để rửa mặt hàng ngày. Chỉ cần để chúng lưu lại trên da sau 15 phút là bạn rửa sạch lại với nước ấm nhé.

Làm trắng cho làn da khô

Sử dụng chanh đối với một làn da khô là một công việc khó khăn. Bởi vì nếu không chăm sóc chúng đúng cách thì sẽ càng khiến da khô hơn.

bi-quyet-lam-dep-da-mat-voi-chanh-tuoi-1

Da khô là một loại da thuộc dạng khó khăn phục hồi mềm maị hơn các loại da khác vì nó không chỉ bị vào mùa đông mà ngay cả mùa hè cũng có ngu cơ bị khô da nên việc chăm sóc và bảo vệ da lại càng trở nên khó khăn hơn.Tuy nhiên, để chăm sóc da khô với chanh, bạn có thể kết hợp một muỗng cà phê dầu ô liu với một muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi.

Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để chúng lưu lại trên da 10-15 phút trước khi rửa nó đi.

Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.

Làm trắng da cho da dầu

Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cà phê nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt.

bi-quyet-lam-dep-da-mat-voi-chanh-tuoi-2

Cách làm trắng da hiệu quả từ mặt nạ chanh tươi

Để giảm bớt dầu nhờn trên khuôn mặt bạn có thể dùngchanh để giámự nhờn đó một cách hiệu quả. Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ sự sản xuất dầu quá mức để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.

Trị nám với chanh 

Bạn có tin hay không thì tùy bạn. Nhưng chiết xuất từ các loại chanh cam quýt thường chứa các thuộc tính tuyệt vời làm trắng da tự nhiên.

Do đó, chất tẩy trắng của nước chanh tự nhiên sẽ giúp làm mờ các chấm đen hay các vết nám. Từ đó đem lại cho bạn một làn da trắng sáng hơn.

Để sử dụng biện pháp làm đẹp với chanh này, bạn hãy pha loãng vài giọt nước chanh với nước ấm. Sau đó, chấm chúng trên các đốm tàn nhang chừng 1-2 phút. Tiếp đó, bạn hãy rửa lại chúng bằng nước ấm nhé.

 

 

Bí Quyết Làm Đẹp Da Giảm Mụn Đơn Giản

Làn da bạn luôn cần phải chăm sóc  da và bảo vệ một cách thuờng xuyên và đúng đắn. Vì vậy viẹc lựa chọn nguyên liệu làm đẹp bạn cũng cần phải chú ý đến những công dụng thực sự của nó. Bạn sẽ phải bất ngờ với công dụng làm đẹp từ cà chua đấy nhé! Trong loại quả này chứa rất nhiều loại vitamin rất tốt cho da và cơ thể như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… Nó cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì làn da tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Uống nước cà chua ép cũng giúp bạn cải thiện làn da rất nhiều. Cà chua là một trong những bí quyết làm đẹp mà nhiều chị em phụ nữ vãn thường áp dụng.

* Làm trắng da
Với cà chua thì việc làm đẹp không còn là xa lạ gì nó đã là một nguyên liệu phổ biến trong cách chăm sóc sắc đẹp thừong ngày. Bạn ép lấy một chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.
Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.

Voiứ cà chua đó là một thuẹc phẩm rất tốt cho sức khỏe lại là nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên. Bạn sẽ phải bất ngờ với công dụng làm đẹp từ cà chua đấy nhé! Trong loại quả này chứa rất nhiều loại vitamin rất tốt cho da và cơ thể như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… Nó cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì làn da tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Uống nước cà chua ép cũng giúp bạn cải thiện làn da rất nhiều.

 

 

bi-quyet-lam-dep-da-giam-mun-don-gian

Cách làm trắng da từ cà chua rất hiệu quả

* Cho da thêm mịn
Một làn da mịn màng trắng sáng là một niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ chúng ta nên việc chăm sớc thuờng ngày là một việc mà bạn càn phải làm bảo nhanh chóng cho da đuợc mịn màng. Chỉ cần cắt hai lát cà chua, thoa lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày.

* Se khít lỗ chân lông
Cà chua trong làm đẹpkhông những giúp bạn có làn da trắng sáng, mịn màng mà nó còn giúp bạn se khít lỗ chân lông rất hiệu quả, giảm mụn, làm sạch da ngăn ngừa mụn mọc. Lấy hai trái cà chua bỏ vỏ, bỏ hạt, dầm nhuyễn trộn với một muỗng cà phê mật ong. Đảo đều cho hỗn hợp sánh lại, đắp lên mặt trong 20 phút. Đây là loại mặt nạ vừa làm trắng da vừa se khít lỗ chân lông. Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô. Mật ong giúp duy trì độ ẩm còn cà chua sẽ giúp da trắng dần lên. Thực hiện 2 lần/tuần trong vòng một tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.

bi-quyet-lam-dep-da-giam-mun-don-gian1

* Loại bỏ nếp nhăn
Khi làn da vào lúc tứ tuần cũng làm thay đổi cấc cấu trúc tế bào trong da vì vậy việc giảm nếp nhăn cho da là một việc mà cà chua có thểgiúp bạn làm điều dó. Xay nhuyễn hai trái cà chua, trộn đều với một hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút; với vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Bạn hãy nằm thư giãn rồi rửa sạch với nước ấm.

* Tẩy chất bã nhờn
Một trong những nguyên nhân gây nên mụn đó chính là do làn da bạn quá nhớn và làm bụi bặm bám nhiều hơn. Bạn ép hai trái cà chua lấy một chén nước cà chua, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần.

hãy tận dụng cà chua để làm đẹp da hàng ngày bạn nhé!

Bên cạnh viẹc làm đẹp với cà chua bạn có thể dùng thêm mỹ phẩm làm đẹp da để có được một làn da trắng sáng và tươi trẻ.

 

 

Ăn Uống Đúng Cách Để Luôn Khỏe Đẹp

Dinh dưỡng quyết định rất lớn đến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta, một chế độ hợp lý sẽ mang lại làn da khỏe đẹp. Và cũng có thể giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng và an toàn. Bí mật nằm ngay trong chính thực đơn hàng ngày của bạn. Cùng tìm hiểu nhé!

Ăn đúng cách để khỏe đẹp

Không phải chỉ muốn giảm cân nhanh thì bạn mới ăn uống đúng cách và điều độ, những ngày thường bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống phù hợp và thực hiện những nguyên tắc cần phải tuân thủ. Muốn giảm cân, hãy ăn chậm nhai kỹ. Khi ăn từ tốn, chậm rãi, nhai kỹ bạn sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt thức ăn, và giúp bạn thấy no lâu hơn, vì vậy lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể cũng ít hơn là ăn nhanh, nuốt vội.

Ăn uống cũng cần phải thoải mái và không thể gấp gáp nên bạn cần phải chú ý đến quá trình ăn uống hợp lý. Càng ăn chậm, nhai kỹ, bạn càng ăn ít thức ăn đi mà vẫn cảm thấy no. Vì vậy muốn giảm cân hãy ăn và nhai thật thong thả, chậm rãi.

Hãy ăn ít và chia nhỏ thành nhiều bữa:

an-uong-dung-cach-de-luon-khoe-dep

Để khỏe mạnh và giảm cân nhanh bạn nên chia nhỏ bữa ăn ra thay vì ăn nhiều trong một bữa. Càng đói bạn càng khao khát nạp năng lượng, vì vậy muốn giảm cân hãy ăn thật thường xuyên và ăn ít để cơ thể luôn được nạp năng lượng đủ cho quá trình trao đổi chất. Sự trao đổi chất là mức độ calorie được đốt cháy khi nghỉ ngơi. Nếu bạn ăn không đủ chất số lượng calories sẽ ít đi và lượng mỡ bị mất cũng ít lại.

Hành, tỏi giúp giảm cholesterol và hạ huyết áp: Không chỉ là những thực phẩm làm gia vị hàng ngày mà bạn còn giúp bạn giảm lượng mỡ máu và cholesterol. Hành giúp làm giảm huyết áp và tỏi giúp làm giảm lượng cholesterol. Lượng hành và tỏi được cho vào cơ thể ở bất kỳ dạng nào cũng đều tốt cho sức khỏe.

Hạn chế dùng muối khi nấu ăn: Không phải ăn muối nhiều là tốt đâu, bạn cần phải cân bằng lượng muối trong cơ thể để đảm bảo sức khỏe và cũng không nên ăn quá mặn vì như thế sẽ khiến cho thận bạn hoạt động thanh lọc những chất độc hại lại càng nhiều hơn. Muối có khả năng gây giữ nước trong cơ thể, nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, nó sẽ tự giữ nước gây phù nề. Vì vậy bạn hãy chế biến thức ăn với lượng muối vừa phải, và uống thật nhiều nước để thanh lọc cơ thể.

Ăn các thực phẩm giàu canxi:

an-uong-dung-cach-de-luon-khoe-dep1

Bổ sung các loại vitamin bằng những thực phẩm giúp bạn có sức khỏe tốt và làm đẹp làn da

Sức khỏe cũng cần phải được đảm bảo và cơ thể săn chắc, bạn cũng cần phải bổ sung cho khung xương phát triển dẻo dai và không lo bị lão hóa. Các loại thức ăn giàu protein và magie làm tăng lượng canxi tốt cho xương. Uống sữa cũng làm tăng cường canxi cho cơ thể.

Người trẻ hơn 50 tuổi cần 1.000mg, trên 50 cần 1.200mg canxi.

Ăn nhiều vitamin D: Các loại vitamin là rất cần cho cơ thể, vì vậy bạn cần phải nạp những dưỡng chất cần thiết. Sữa, bánh mì, ngũ cốc, nước cam… là thức ăn tăng cường vitamin D cho cơ thể. Còn thức ăn tự nhiên từ thiên nhiên như cá hồi, cá mòi, trứng… cũng chứa lượng vitamin D đáng kể. Vitamin này giúp vận chuyển chất canxium từ hệ tiêu hóa vào trong máu. Thiếu vitamin D, cơ thể chỉ có thể hấp thu 10% chất canxium vào trong cơ thể.

Bổ sung Omega 3 cho cơ thể: Ngũ cốc, trứng, trái cây… là những thức ăn có chất omega-3s. Những người ăn đủ chất omega-3s từ các loại thức ăn trên, đặc biệt là cá hồi thì giảm nguy cơ mắc bệnh kém trí nhớ.

an-uong-dung-cach-de-luon-khoe-dep2

Làm đẹp hiệu quả từ các loại vitamin giúp bạn khỏe đẹp hơn

Các thức ăn chứa chất sắt: Thiếu chất sắt trong máu sẽ dẫn đến tình trạng các tế bào không đủ lượng oxy cần thiết, gây ra sự mệt nhọc cho cơ thể. Thịt bò là thức ăn có nhiều chất sắt đáp ứng nhu cầu cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai.

Bổ sung trái cây và rau xanh: Khi ăn đầy đủ rau và trái cây, cơ thể bạn sẽ nhận được các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, carotene… Đây là những chất giúp bạn luôn trẻ đẹp và phòng ngừa các bệnh ung thư, tim mạch và đột quỵ.

Cơ thể khỏe mạnh cần phải có đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và cung cấp đầy đủ để cơ thể đảm bảo sức khỏe. Những nhóm rau màu xanh như bông cải xanh, cải bẹ, rau diếp… rất giàu canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C, K… rất tốt cho máu và hệ hô hấp.

Chế độ ăn nhiều chất xơ cũng giúp bạn phòng ngừa bệnh táo bón. Các loại trái cây, cùng với gạo, bột mì, gạo lức… có nguồn chất xơ dồi dào. Cũng không nên nạp quá nhiều chất xơ sẽ gây ra bệnh tiêu chảy.

Với một chế độ dinh dưỡng hợp lý bạn sẽ bảo vệ tốt cho sức khỏe vừa chăm sóc da tốt cho làn da của mình đấy. Lưu ý với những người đang điều trị bênh, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết mình cần bổ sung những gì và tránh những thức ăn nào để phát huy hiệu quả cao nhé!

Những Lưu Ý Cần Biết Khi Làm Đẹp

Nhiều bạn gái thường không để ý lắm đến những lỗi nhỏ khi trang điểm làm đẹp cho bản thân mình. Tuy rằng những điều nhỏ nhặt này nhưng lại gây hại đến bạn. Vì vậy, bạn cần phải chú ý đến đến những điều sau đây khi trang điểm làm đẹp nhé!

1.Nhiều bạn lúc trang điểm cho đôi mắt dùng chì mắt kẻ mi không đúng cách cũng có thể gây hại cho đôi mắt của bạn. Khi dùng bút kẻ mắt không nên kẻ quá sát vào gần góc bên trong của mắt. Bởi vì bản thân bút chì đã mang theo nó chất hóa học, lớp màu chì nếu trang điểm quá gần góc trong của mắt sẽ làm tắc ống dẫn nước mắt của bạn.

nhung-luu-y-can-biet-khi-lam-dep

2. Không phải tết chặt hay búi chặt là có thể bạn đẹp hơn mà những lúc bạn búi chặt sẽ làm cho tóc bị tổn thương và lâu dài sẽ dẫn đến hư tổn nặng. Tết tóc hoặc búi tóc quá chặt sẽ làm căng da đầu, ảnh hưởng trực tiếp đến các mô liên kết trên da đầu dễ dẫn đến đau đầu hoặc gãy rụng tóc của bạn. Do vậy, bạn nên thả tóc tự nhiên khi có cảm giác khó chịu.

nhung-luu-y-can-biet-khi-lam-dep1

3. Bạn không nên dùng nhiều các loại hóa chất, thuốc nhuộm gây hại cho da tóc và mái tóc. Sử dụng thuốc nhuộm hoặc ép tóc đương nhiên là phải chịu sự tác động của các chất hóa học. Những bạn gái có làn da nhạy cảm đối với các hóa chất cần phải lưu ý đến các thành phần của thuốc nhuộm, ép để tránh những hậu quả không đáng có.

nhung-luu-y-can-biet-khi-lam-dep2

4.Trước khi sử dụng bất kì một loại son môi nào bạn cũng cần phải để ý đến những thành phần có trong nó. Sử dụng son môi tùy tiện không có nguồn gốc, không quan tâm đến thành phần hóa chất có trong son môi là vô tình đưa vào cơ thể của mình một lượng chất độc khổng lồ. Vì vậy, bạn nên dùng các loại son môi chứa các thành phần hữu cơ tự nhiên.

nhung-luu-y-can-biet-khi-lam-dep4

5. Sử dụng các loại sơn móng tay hoặc móng tay giả quá nhiều dễ dẫn đến nhiễm khuẩn do các hóa chất như methacrylate dễ gây ra dị ứng nghiêm trọng. Do đó, bạn gái không nên lạm dụng sử dụng quá lâu, cần phải vệ sinh rửa sạch sẽ.

Ngoài ra, bạn còn có thể tham khảo thêm những sản phẩm làm đẹp da để có thể tự tin tỏa sáng.

Bí Quyết  Làm Đẹp Cho Hàm Răng Trắng Sáng

Ông cha ta thường nói: “Cái răng, cái tóc là vóc con người” quả thực không sai. Hàm răng trắng sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp, khi bạn nở nụ cười tươi tắn sẽ khiến đối phương cảm thấy rất hứng thú. Vì vậy, hãy thực hiện những bí quyết làm đẹp sau đây để có được một hàm rắng chắc khỏe, sáng bóng.

bi-quyet-lam-dep-cho-ham-rang-trang-sang

Sử dụng nước cốt chanh tươi: Chanh tươi có chứa axit sẽ giúp bạn đánh bẩn một cách nhanh chóng. Và răng cũng vậy, bạn có thể dùng chanh tươi để súc miệng mỗi ngày. Cách làm này rất đơn giản. Bạn lấy 1 thìa nước cốt chanh tươi pha với 1 thìa muối nhỏ, dùng bàn chải đánh răng đánh hỗn hợp này cọ lên răng sẽ khiến những mảng ố trên răng biến mất nhanh chóng.

Tránh xa một số loại đồ uống: Bạn không nên uống nhưng loại đồ uống gây màu cho răng. Răng sẽ dễ bị xỉn màu nếu bạn thường xuyên dùng cà phê, trà, cola, nước nho, vang đỏ, nam việt quất và sốt đậu nành. Tốt nhất nên dùng ống hút nếu đây là những đồ uống ưa thích.

Ăn một số loại rau quả: Trái cây là già mà bạn cần bổ sung nhiều không những giúp bạn làm đẹp da, sức khỏe mà còn cho bạn hàm rắng trắng sáng, đẹp tự nhiên. Những loại rau quả như táo, cần tây, rau diếp, cà rốt có chứa một lượng axit tự nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ mảng bám và khiến răng trắng hơn.

bi-quyet-lam-dep-cho-ham-rang-trang-sang1

Bạn cắn ngập quả dâu tây và để nguyên như vậy trong 5 phút, dâu tây có chứa chất tẩy nhẹ giúp xóa sạch vết ố trên răng. Ngoài ra nghiền dâu tây trộn với kem đánh răng khi đánh cũng có hiệu quả rất tốt.

Ăn mía cũng là cách giúp hàm răng trắng sáng. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, khi nhai mía thì xơ mía đã chà đi chà lại trên răng sẽ làm sạch răng bạn.

Bỏ thuốc lá:  Bạn không nên hút thuốc một cách bữa bãi, nó còn gây hôi miệng cho bạn.Hút thuốc không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư phổi và các bệnh tật khác mà còn làm răng xỉn màu.

bi-quyet-lam-dep-cho-ham-rang-trang-sang2

Mua kem đánh răng làm trắng răng:  Bạn nên dùng những loại kem đánh răng có công dụng làm trắng răng, chắc răng. Nhiều loại kem đánh răng được làm từ rất nhiều hóa chất và về lâu dài có thể làm hại sức khỏe của bạn. Tốt nhất, hãy kiếm một loại kem trắng răng với nguyên liệu từ thiên nhiên.

Sử dụng vỏ chuối:  Một cách đơn giản nữa là bạn có thể dùng vỏ chuối để chà vào răng để giúp hàm răng trắng sáng hơn. Một cách làm đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Đánh răng bình thường bằng các loại kem đánh răng thông thường, sau đó dùng mặt trong của vỏ chuối (phải là vỏ của chuối chín thì mới chứa hàm lượng cao chất potassium) chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút, các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng.

Những cách trên quả thật là quá đơn giản phải không nào, lại còn rất rẻ và dễ kiếm nứa. Chúc các bạn sớm sở hữu một hàm răng trắng khỏe.

 

Bổ Sung Thực Phẩm Giúp Làm Đẹp Da

Những loại trái cây tươi giàu vitamin luôn là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và làm đẹp làn da cho con người, nhất là đối với những chị em phụ nữ. Vì vậy hàng ngày chúng ta cần phải chăm sóc cơ thể bàng cách cung cấp đày đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể để giúp làn da luôn được khỏe mạnh và dẻo dai. Đồng thời, bảo vệ và tránh những bệnh tất xầu sau này.

Dưới đây là những thực phẩm bạn cần phải bổ sung nhiều cho cơ thể khỏe mạnh và cho bạn thêm nhiều bí quyết làm đẹp cho riêng mình.

bo-sung-thuc-pham-giupw-lam-dep-da

Nước trái cây từ quả Nam Việt Quất và Bưởi: Bạn hãy chọn những loại không chứa nhiều đường hay có lượng fructose cao – Nam Việt Quất và Bưởi là những lựa chọn sáng giá cho bạn đấy, trái cây này nhiều chất xơ và vitamin C rất tốt cho sức khỏe và làn da bạn, sau đó kết hợp với nước khoáng để cho ra một ly nước trái cây hoàn hảo. Với lượng vitamin “hoành tráng” và nhiều chất khoáng, ly cocktail này sẽ đem lại cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng để có một ngày làm việc năng động!

bo-sung-thuc-pham-giupw-lam-dep-da1

Bông cải luộc chấm nước tương: Nước tương là sản phẩm lên men từ đậu nành, do vậy nó rất có lợi cho làn da. Trong khi đó, bông cải lại chứa nhiều vitamin, chất xơ. Món ăn này còn giúp bạn hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng nữa đấy!

bo-sung-thuc-pham-giupw-lam-dep-da2

Rau sam: Trong rau sam có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng: Vitamin A, C, and B6, Omega-3 fats, Axit Folic, Canxi, Sắt, Magie, Kali, Mangan,.. có tác dụng: giúp cơ thể ổn định đường huyết vì chúng có chứa lượng chất béo omega-3 nhiều nhất, theo nghiên cứu của trường Đại học Texas – Hoa Kỳ. Đây cũng là một trong những loại rau hiếm hoi có chứa melatonin, một chất chống oxy hóa, giúp bạn ngủ ngon và có thể chống được ung thư. Cách sử dụng: Vì lá rau sam có vị chua nên bạn có thể dùng nó trong món salad để thay thế cho rau diếp cá đấy.

Nuoc-ep-nho

Nước nho ép:Các chất dinh dưỡng: Polyphenols, Vitamin C Tác dụng: Nước nho ép cung cấp Vitamin C và chất chống ô-xy hóa Polyphenol giúp bạn tăng cường lưu thông máu đến các động mạch, cải thiện tim mạch và phục hồi tuổi thanh xuân. Cách sử dụng: Bạn có thể mặc sức lựa chọn rất nhiều loại nước nho ép trên các quầy hàng bách hóa hoặc siêu thị gần nhà. Cách thưởng thức tốt nhất là ướp lạnh hoặc pha chế thêm một chút đá và nước lọc (trường hợp nước nho cô đặc).

Ngoài ra, bạn có thể dùng kem dưỡng da hàng ngày để làn da bạn thêm mịn màng, trắng sáng và khỏe đẹp.

Mặt Nạ Chăm Sóc Làn Da Đẹp Từ Chuối

Chuối, dứa không những là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân tốt mà còn là một cách làm đẹp rất hiệu quả. Chuối có tác dụng rất tốt trong việc làm sáng da và chống lão hóa da,  Dứa rất rẻ, lại dễ kiếm, dứa bao gồm vitamin A, C và acid bromatic, giúp nhẹ nhàng tẩy đi tế bào chết cũng như lớp da bị thâm nám, trả lại làn da trắng sáng, mịn màng.

Mặt nạ trị tàn nhang

Nguyên liệu gồm: 1 quả chuối chín, 1/2 trái dứa gọt vỏ

Cách làm:

mat-na-cham-soc-lan-da-dep-tu-chuoi

– Dùng hỗn hợp xay nhuyễn từ quả dứa và chuối thoa lên vùng bị tàn nhang.
– Bôi lên vùng da bị tàn nhang và massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
– Có thể dùng mặt nạ này 1 tuần 2 lần

LƯU Ý:  Cần tuyệt đối tránh ánh nắng mặt trời và những tác động không tốt từ môi trường, do làn da bị lột dẫn đến bị yếu đi, sức đề kháng kém, dễ bị bắt nắng.

Mặt nạ trị mụn

Mặt nạ chuối mật ong chanh giúp làn da sạch mụn, tẩy tế bào chết cho da giúp làn da sáng bóng, mịn màng và không bị nổi mụn.

Chuẩn bị :

– Chuối : 1/2 quả.

– Mật ong : 1 muỗng cà phê

– Nước cốt chanh : 1/2 quả

mat-na-cham-soc-lan-da-dep-tu-chuoi1
 Cách làm :

– Đánh nhuyễn hoặc xay chuối ra.

– Sau đó bạn vắt chanh và cho thêm mật ong vào.

– Khuấy đều hỗn hợp là có thể sử dụng được rùi ^^

Lưu ý :

– Với công thức trên bạn có thể áp dụng cho phần lưng nữa nhé.

– Để hỗn hợp trên từ 15- 20 phút. Sau đó, lấy khăn ướt lau qua nhẹ nhàng rồi rửa mặt thật sạch .

– Sử dụng 2-3 lần /1 tuần.

Bạn sẽ có làn da trắng sáng, không mụn nếu áp dụng đều đặn công thức này !

Ngoài ra bạn có thể dùng kem dưỡng da để làm đẹp cho bản thân mình một cách toàn diện. Nên dùng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Bí Quyết Làm Đẹp Chăm Sóc Da Ngày Hè

Làm đẹp với thực phẩm từ thiên nhiên là cách thông minh nhất, bởi ngoài công dụng làm đẹp những thực phẩm đó còn giúp bạn giảm cân, chữa bệnh, bảo vệ tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên chọn cho mình những cách làm đẹp từ nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên.

Dưới đây là cách làm đẹp với thực phẩm thiên nhiên từ tỏi.

Trị mụn

bi-quyet-lam-dep-cham-soc-da-ngay-he

Tỏi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, nhờ vậy tỏi có thể chữa trị hiệu quả những nốt mụn cứng đầu, mang lại cho bạn một làn da sạch mụn, sáng mịn tự nhiên.

Bạn chỉ cần cắt đôi tép tỏi bôi trực tiếp lên những nốt mụn. Sau vài ngày, những nốt mụn đó sẽ dẹp dần và giảm đau. Ngoài ra, bạn cũng có thể ép tỏi lấy nước thoa lên da. Cho thêm một vài giọt giấm trắng để tăng hiệu quả trị mụn cho da dầu.

Trị nám da, tàn nhang

Trong tỏi chứa nhiều chất Allicin có công dụng làm sáng da,mờ vết thâm diệt khuẩn và giúp da trắng mịn hơn. Không chỉ có tác dụng phòng ngừa các bệnh liên quan đến ung thư, ho, chống huyết áp, làm giảm lượng mỡ trong máu… Tỏi còn là 1 loại nguyên liệu làm đẹp, chữa tàn nhang hiệu quả.

bi-quyet-lam-dep-cham-soc-da-ngay-he1

Từ lâu cách trị nám tàn nhang bằng tỏi đã được lưu truyền nhiều trong dân gian. Trong thành phần của tỏi có chứa Sulphur, đây là 1 loại chất có tính kháng sinh, sát khuẩn, xóa mờ những đốm tàn nhang trên khuôn mặt.

Cách làm:

– Bóc tỏi, thái thành từng lát mỏng, sau đó đắp đều lên vùng mặt bị nám, tàn nhang. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi sửa lại mặt bằng nước sạch.

– Tỏi xay nhuyễn, kết hợp với hoa loa kèn trắng, mật ong và phấn sáp tạo thành hỗn hợp dung dịch đắp lên vùng mặt để tạo thành mặt nạ. Áp dụng cách trị nám tàn nhang này xoa đều lên mặt vào mỗi buổi tối sẽ cho hiệu quả tốt. Và sau vài ngày bạn sẽ thấy ngay sự hiệu quả của nó.

– Trộn nước ép tỏi với dấm rượu táo rồi thoa đều lên vùng mặt bị tàn nhang.

Với những cách làm dân gian này bạn có thể nhanh chóng giảm lượng nám da tàn nhang một cách an toàn.

Loại bỏ nếp nhăn

Không những trị mụn, trị nám tàn nhang hiệu quả mà tỏi còn có thể loại bỏ được nếp nhăn trên da mặt. Tỏi là nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn và tốt hơn các loại hóa mỹ phẩm, kem chống lão hóa đắt tiền chứa nhiều chất hóa học.

bi-quyet-lam-dep-cham-soc-da-ngay-he2

Lượng chất chống ô-xy hóa trong tỏi có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Hãy dùng nước ép tỏi thoa lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để ngăn ngừa nếp nhăn, giữ cho da luôn tươi trẻ.

Chống rạn da

Những chị em phụ nữ sau sinh thường có hiện tượng làn da bi rạn ra nhất là ở vùng bụng. Vi vậy, bạn có thể dùng tỏi để khắc phục tình trạng này. Bạn hòa một ít nước ép tỏi với bột đinh hương và dầu ô-liu thành một hỗn hợp đặc sệt rồi thoa chúng lên vùng rạn da. Sau 2 tuần, những vùng da bị rạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

bi-quyet-lam-dep-cham-soc-da-ngay-he2

Dưỡng da mềm mại

Trong tỏi chứ lượng Allicin rất cao – một hợp chất có trong tỏi sẽ giúp làm mềm và mịn màng và trắng da. Dùng bông tẩy trang thấm nước ép tỏi lau nhẹ lên da để có được làn da mượt mà tự nhiên.

Chữa bệnh vẩy nến

Ngoài công dụng làm đẹp, tỏi còn là “dược phẩm rất tốt trong việc chữa bệnh như đau khớp ở người già,..bệnh vẩy nến là bệnh về da khá phổ biến, có nguyên nhân từ sự rối loạn lành tính của các tế bào thượng bì trên da. Khả năng kháng viêm của tỏi sẽ rất có ích trong việc làm giảm những triệu chứng ngứa ngáy, bong vảy rất khó chịu của căn bệnh này. Thái tỏi thành những lát mỏng và chà lên những vùng da bị bệnh hoặc dùng nước ép tỏi thoa trực tiếp lên da.