Phục Hồi Làn Da Rạn Sau Sinh Nở Cho Chị Em Phụ Nữ

Chị em phụ nữ sau kì sinh nở thương có xuất hiện những làn da bị rạn do sự căng co dãn quá mạnh của làn da, nhất là làn da vùng bụng hoặc da vùng đùi. Do đó, bạn cần phải tìm biện pháp khắc phục lại và cải thienj cho bạn làn da được mịn màng và chắc khỏe. Việc bổ sung các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết cho da vào các bữa ăn hàng ngày, thì bạn cũng nên dùng tói những biện pháp làm đẹp hỗ trợ khác như là đắp mặt nạ dưỡng cho bụng, hay là sử dụng các sản phẩm phục hồi rạn da.

Dưới đây là một vài cách chăm sóc da mà bạn nên tham khảo cho bản thân mình nhé.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E: Những loại thực phẩm dưỡng da giàu vitamin nhất là vitamin C, E là những cách phục hồi rạn da rất nhanh hóng, nó có công dụng phục hồi lại nhưng tổn thương cho da.  Ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E (cam, quýt, bưởi, rau xanh) và kẽm (ngao, hàu) sẽ giúp cho làn da của bạn mau tái tạo và phục hồi nhanh chóng. Đó là vì các thực phẩm này giúp tăng cường hình thành collagen để nâng đỡ da.

Phục Hồi Làn Da Rạn Sau Sinh Nở Cho Chị Em Phụ Nữ

Giữ cân nặng hợp lý: Cân nặng ổn định sẽ giúp bạn cải thiện lại làn da rạn, vì khi bạn tăng cân thì làn da cần phải căng dãn ra để hình thành các mô mỡ. Nhất là sau kì sinh nở thì các chị em vẫn còn mũm mĩu bởi các chế độ dinh dưỡng quá đà. Chính vì thế sau sinh, bạn cần lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện thể dục thể thao, ăn uống hợp lý. Do đó bạn nên chọn bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, leo cầu thang, co duỗi nhẹ nhàng…Và nên giữ ổn định cân nặng hợp lý nhé.

Bổ sung collagen: Điều cần thiết nhất lúc này là bạn nên bổ sung chất collagen cho cơ thể, bởi khi lượng collagen thiếu hụt thì dễ gãy các liên kết trong tế bào da do đó hình thành nên các vét rạn da, collagen có chức năng là nâng đỡ và bảo vệ tính đàn hồi giúp da săn chắc và dẻo dai hơn. Nên vì vậy, các chị em trong thời kì mang thai nhớ bổ sung collagen nhiều cho cơ thể nhé.

Phục Hồi Làn Da Rạn Sau Sinh Nở Cho Chị Em Phụ Nữ

Bí quyết làm đẹp cho chị em phụ nữ sau kì sinh nở

Hiện nay trên thị trường có bán cáo loại thực phẩm chức năng hỗ trợ và cung cấp collagen cho da, tuy nhiên bạn cần phải lựa chọn cận thận và tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ của các loại sản phẩm đó trước khi sử dụng nhé.

Tốt nhất là bạn nên bổ sung những thực phẩm giúp sản sinh collagen cho da như các loại tảo biển, các loại cá, dầu cá,..

Mặt nạ dưỡng từ lòng trắng trứng gà cho vùng da bị rạn: Sau kì sinh nở xang thì bạn có thể phục hồi làn da bằng cách đặp nạ cho da. Mặt nạ dưỡng da rạn với lòng trắng trứng có chứa nhiều protein, vitamin, có tác dụng dưỡng da, làm sáng ra và chống oxy hóa.

Phục Hồi Làn Da Rạn Sau Sinh Nở Cho Chị Em Phụ Nữ

Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng kỳ diệu trong khôi phục và tái tạo collagen cho vùng da bị rạn nứt, tổn thương. Bạn có thể trộn loàng trắng trứng gà với bột cà phê và thao lên vùng da bị rạn, massage nhẹ nhàng, bôi lớp tiếp lớp 2 chờ khô rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện thường xuyên với cách này sẽ giúp bạn cải thiện được làn da rạn nhé.

Dầu dừa phục hồi da rạn: Dầu dừa có công dụng dưỡng da, cung cấp dộ ẩm cho da, ngăn ngừa đứt gãy collagen và sợi elatin, giúp liên kết các  tế bào tăng khả năng bảo vệ và phục hồi làn da rạn nhanh chóng và ant oàn.

Phục Hồi Làn Da Rạn Sau Sinh Nở Cho Chị Em Phụ Nữ

Nhờ đó mà các chị em sau sinh có thể dùng dầu dừa hàng ngày để làm đẹp và chữa rạn da cho mình nhé.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem dưỡng da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Với chiết xuất từ những tinh dầu thiên nhiên hoặc là chiết xuất từ các loại sản phẩm quý hiếm như Nhau Thai cừu, Sữa ong chúa,..

Học Cách Làm Đẹp Của Các Sao Hollywood

Làm sao để các ngôi sao luôn xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài tươi trẻ và rạng ngời? đó có lẽ là điều mà rất nhiều người thắc mắc.

Cùng lắng nghe những ngôi sao lớn trên thế giới bật mí về bí quyết làm đẹp của họ nhé!

Đầu tư tiền bạc để chăm sóc đôi mắt

Dĩ nhiên, vùng da quanh mắt của các ngôi sao (cũng như của chúng ta) rất mỏng nên dễ bị nếp nhanh. Chúng là điểm yếu trên khuôn mặt mà thời gian rất dễ dàng tấn công. Những bọng mắt, quầng thâm dưới mắt khiến bạn già hơn tuổi thật rất nhiều.

hoc-cach-lam-dep-cua-cac-sao-hollywood

Những gì các ngôi sao biết là chấm nhẹ chút kem đặc biệt dành cho vùng mắt và mát-xa nhẹ quanh mắt sẽ có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn.

Sử dụng sữa rửa mặt đúng loại và đúng cách.

Đơn giản, nhưng không phải ai cũng chú ý: với da nhờn, có mụn, phải sử dụng gel rửa mặt có axit salicyclic hoặc axit lactic. Còn với da khô, da nhạy cảm, phải sử dụng sữa rửa mặt dạng kem hoặc dạng sữa với thành phần dịu nhẹ như lô hội, chamomile…

Chăm chỉ theo đuổi chế độ dưỡng da đặc biệt ở các Spa.

Những ngôi sao như Denise Richards, Gwyneth Paltrow… luôn là khách hàng trung thành của Sonya Dakar, một địa chỉ chăm sóc da nổi tiếng ở Hollywood. Họ luôn ghé thăm nơi này mỗi tháng, thậm chí mỗi tuần.

hoc-cach-lam-dep-cua-cac-sao-hollywood1

Đặc biệt là vào những mùa trao giải, Dakar luôn tỏ ra là người thức thời khi biết mở cửa sớm hơn và đóng cửa trễ hơn thường lệ để phục vụ các người đẹp Hollywood.

Không bao giờ tẩy tế bào chết mỗi ngày.

Dù sau mỗi lần tẩy tế bào chết, da mặt của bạn lại mịn màng như da em bé, nhưng đừng bao giờ lạm dụng chúng. Da cũng cần có lớp dầu bảo vệ và các tế bào da cần có thời gian để tái sinh. Hãy học theo các ngôi sao thế giới, sử dụng bột tẩy tế bào chết 2 lần/tuần là vừa đủ, không nên dùng quá thường xuyên.

Sử dụng đúng kem dưỡng da.

Ngay khi vừa sang tuổi 20, các ngôi sao đã biết chọn cho mình một loại kem dưỡng da uy tín để gửi gắm làn da. Được chăm sóc và bảo vệ chu đáo, da sẽ chậm có nếp nhăn hơn, và vì thế, tất nhiên, trông họ cũng trẻ hơn.

hoc-cach-lam-dep-cua-cac-sao-hollywood2

Trang điểm.

Dĩ nhiên, không phải ngôi sao nào cũng có một làn da hoàn hảo. Sự thật là Britney Spears hay Cameron Diaz có làn da rất tệ. Tuy nhiên, các chuyên gia trang điểm nhà nghề luôn đem lại cho họ những khuôn mặt hoàn hảo, để cả thế giới phải say mê.

Tránh xa ánh nắng mặt trời.

Nicole Kidman nổi tiếng là sợ nắng. Cô ấy luôn chịu khó trang bị khá kỹ khi phải tung tăng dưới ánh mặt trời. Ngoài ra, các ngôi sao khác cũng thường trốn nắng dưới vành mũ hoặc sau lớp kem chống nắng.

Bạn cũng thế, đừng quên tác dụng của kem chống nắng, nhất là khi bạn đang ở xứ nhiệt đới với ánh mặt trời rực rỡ quanh năm.

Bổ Sung Thực Phẩm Dinh Dưỡng Làm Đẹp Da

Một làn da mịn màng, khỏe đẹp, dẻo dai là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ chúng ta mơ ước. Vì vạy, ngay từ lúc này đây bạn cần phải bổ sung thêm những thực phẩm chứa nhiều vitamin và các chất thiết yếu cho làn da. Những loại thực phẩm như rau xanh, trái cây,..bạn cần phải ăn nhiều hàng ngày để giúp làm đẹp làn da luôn tươi trẻ và chống lão hóa cho da khi về già.

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho da mà bạn cần phải bổ sung hàng ngày trong mỗi bữa ăn.

1. Bí ngô

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da
Trong bí ngô chứa nhiều thành phần beta carotene giúp cho làn da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh. Đồng thời nó còn chứa cả thành phần tryptophan giúp cho cơ thể chống được sự căng thẳng. Vì vậy, hàng ngày bạn thêm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày và có thể  chế biến  những món ăn từ bí ngô sẽ không những giúp cơ thể có thể thư giãn mà còn giúp làn da trở nên khỏe mạnh tươi sáng hơn,và bổ trợ cho máu lưu thông.

2. Dưa chuột

Dưa chuột xưa nay được chị em nhắc đến nhiều vì tính mát giúp cơ thê giải nhiệt và công cuộc làm đẹp. Bên cạnh đó dưa chuột chiếm 94% là nước nên khi ăn dưa chuột sẽ giúp làn da tăng tính đàn hồi và thúc đẩy quá trình hydrat hóa giúp làn da trở nên sáng khỏe. Bạn có thể ăn sống hoặc làm gỏi thập cẩm để thêm vào mỗi bữa ăn của gia đình, nhất là trong mỗi dịp hè về.

3. Cà rốt

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da1

Nếu làn da của bạn trở nên thiếu sức sống, sậm màu thì cà rốt là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và phục hồi lại sắc tố đen tốt. Thành phần chủ yếu nhất của cà rốt là vitamin A sẽ giúp cho làn da cải thiện các vấn đề về viêm nhiễm, mụn trứng cá hay nếp nhăn. Bạn có thể luộc hoặc nấu canh để ăn trong bữa ăn của gia đình.

4. Cá

Cá là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong cá giàu protein, omega và chất béo không bão hòa giúp làn da trở nên sáng mịn và tăng sức đàn hồi.Bạn có thể tăng khẩu phần ăn về cá hoặc uống dầu cá cũng là phương pháp tốt để chăm sóc cho làn da.

5. Hành tây

Hành tây giúp cơ thể giả nhiệt, loại độc tố trong cơ thể, đồng thời với thành phần giàu chất lưu huỳnh và kali thì hành tây có tác dụng rất tốt giúp làn da ngăn ngừa được nếp nhăn và giúp làn da trẻ hóa và tươi trẻ hơn.

6. Rau bina

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da2
Rau bina chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin E, A, sắt và chất diệp lục tốt cho sức khỏe. Vì thế sử dụng rau bina cho bữa ăn sẽ giúp cho làn da được thanh lọc độc tố ngay từ bên trong và giúp da luôn giữ được độ ẩm, thúc đẩy hấp thu collagen, làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn. Bạn có thể trộn salad rau bina với hải sản, với thịt bò,..hay cũng có thể làm salad chay, trái cây,..

8. Ca cao

Ca cao chứa một số lượng lớn kẽm, lưu huỳnh, sắt và đồng giúp cơ thể tái tạo làn máu mới cho cơ thể. Đồng thời giúp lưu thông khí huyết, khi thưởng thức món ca cao sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và giữ ẩm cho làn da. Bạn có thể uống ca cao hay chế biến những món ăn từ ca cao nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều ca cao vì nó có thể khiến bạn tăng cân đấy nhé!

9. Hạnh nhân

Hạnh nhân là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin E và chất béo không bão hòa, nhiều dinh dưỡng. Vì vậy, ăn hạnh nhân không những thỏa mãn khẩu vị mà còn giúp làn da khắc phục được các biểu hiện về viêm nhiễm, mụn trứng cá hoặc nếp nhăn. Bạn có thể dùng hạt hạnh nhân để nấu chè rất mát và bổ cho mùa nóng.

10.Dâu tây

bo-sung-thuc-pham-dinh-duong-lam-dep-da4

Dâu tây chứa thành phần salicylins, một thành phần tương tự beta hydroxy acid giúp giữ ẩm và bảo vệ lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn. Bạn có thể dùng dâu tây để đắp mặt nạ, ăn sống hay làm salad.

11. Quả quất

Quả quất chứa nhiều vitamin C và đặc biệt là thành phần anthocyanins – một thành phần giúp làn da thúc đẩy quá trình sản xuất collagen nuôi dưỡng làn da. Bạn có thể vắt uống hoặc làm mặt nạ dưỡng da rất tốt, nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da và còn rất tốt cho việc giảm cân cho bạn.

13. Đu đủ

Đu đủ giàu chất enzyme (còn gọi là Papian) – một thành phần giúp phái đẹp tẩy tế bào chết rất hiệu quả và làm sáng làn da.Đu đủ có tác dụng loại bỏ các chất bẩn và giữ ẩm cho làn da hiệu quả. Bạn có thể chế biến các món ăn từ đu  đủ để thâm vào bữa ăn hàng ngày cho gia đình nhé!

Ngoài ra, bạn có thể dùng mỹ phẩm làm đẹp da ban đêm để làn da của mình luôn được trẻ đẹp và chống oxy hóa cho da.