Bổ Sung Thực Phẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên

Dù ăn hay đắp mặt nạ thì việc chăm sóc da là điều mà bạn nên làm thường xuyên để bảo vệ da trước những tác động của môi trường, thời gian và tuổi tác. Vì vậy, để làm đẹp da, giúp da luôn tươi trẻ thì bạn cần phải bổ sung những thực phẩm sau:

Cam, quýt

Vitamin C tăng cường sản xuất collagen và cải thiện sự xuất hiện nếp nhăn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Đây là thành phần chăm sóc da tốt nhất giúp chống lại tác hại ánh nắng mặt trời.

 Bổ Sung Thực Phẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên

Vitamin C làm cho nếp nhăn dần biến mất, làn da căng mịn hơn. Nên thường xuyên bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn trái cây họ cam, quýt. Hoặc bạn có thể làm mặt nạ dưỡng với những loại trái cây chứa nhiều vitamin C này nữa.

Mật ong

Là một nguyên liệu làm da mịn màng và trắng sáng hơn. Có thể ăn mật ong để làm đẹp từ bên trong vì mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như magiê, kali và canxi, giúp tái tạo và thúc đẩy sự tái tạo các tế bào da. Hoặc có thể sử dụng mật ong rửa mặt, dùng mặt nạ mật ong giúp sát khuẩn, tẩy tế bào chết và tăng cường độ ẩm cho da.

Bổ Sung Thực Phẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên

Bơ chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan, selen… giúp chống oxy hóa hiệu quả và tăng cường chất dầu, độ ẩm tự nhiên cho da mặt. Giống như mật ong, bạn có thể ăn bơ hoặc dùng bơ làm mặt nạ đắp mặt thường xuyên.

Hạnh nhân

Chứa lượng lớn vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da và giảm nếp nhăn. Bạn có thể sử dụng hạnh nhân dưới dạng thực phẩm, mặt nạ hoặc tinh dầu. Tinh dầu hạnh nhân giúp cải thiện tình trạng da bị chảy xệ rất hiệu quả.

Bổ Sung Thực Phẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên

Khoai tây

Là phương pháp đơn giản nhất nhưng lại vô cùng hữu hiệu. Bạn chỉ cần cắt những lát khoai tây chà nhẹ lên vùng da bị nhăn, đồi mồi trong một thời gian ngắn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt. Ngoài ra bạn cũng nên đắp hai lát khoai tây lên mắt, nằm thư giãn để giúp xóa vết chân chim và thâm quầng mắt.

Bột yến mạch

Có thể sử dụng bột yến mạch như một chất tẩy da mặt tự nhiên. Bột yến mạch có tính sát khuẩn cao. Đồng thời, đây cũng là nguyên liệu giúp da giữ ẩm một cách tuyệt vời.

Bổ Sung Thực Phẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên

Bạn có thể dùng bột yến mạch rửa mặt mỗi sáng hoặc trộn với sữa hay mật ong đắp lên mặt mỗi ngày sẽ làm cho da mặt bạn trở nên trẻ trung, mượt mà hơn.

Dầu dừa

Là nguyên liệu làm đẹp gần gũi với phụ nữ Á Đông. Trên 50% axit béo chuỗi trung bình (ABCTB) trong dầu dừa rất tương đồng với chất nhờn của da.

Bổ Sung Thực Phẩm Làm Đẹp Da Tự Nhiên

Nhờ vậy dầu dừa có thể tăng cường khả năng giữ ẩm và kháng khuẩn của làn da. Thường sau khi thoa dầu dừa lên da vài phút, bạn đã không còn cảm thấy nhờn rít nữa. Mùi thơm đặc trưng của dầu dừa làm bạn dễ chịu hơn.

>> Xem thêm: http://sieuthilamdep.com/t/cach-lam-trang-da/