Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

Không cần phải dùng đến những loại mỹ phẩm đắt tiền mà bạn cũng có thể hạn chế được mụn nổi bằng những thói quen ăn uống hàng ngày và đắp các loại mặt nạ dưỡng tự nhiên.

Hãy là một người phụ nữ nữ biết cách chăm sóc da làm đẹp cho làn da mình nhé. Những thói quen ăn uống sau đây sẽ giúp bạn làm đẹp và chăm sóc da mụn hiệu quả.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

1.Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh là một trong những người bạn tốt nhất giúp tín đồ loại bỏ mụn trứng cá. Rau xanh chứa nhiều vitamin A cùng một số chất có khả năng chống mụn trứng cá, nếp nhăn, chống viêm da. Ngoài luộc, tín đồ có thể xào chúng với thịt, dầu thừa hoặc xay sinh tố để thay đổi hàng ngày.

2.Uống trà xanh

Trà xanh rất tuyệt vời cho làn da của bạn. Nó có thể chống viêm, chống mụn trứng cá. Tốt  nhất hãy uống đều đặn 1-2 cốc trà xanh/ngày bởi uống nhiều quá cũng không tốt. Nó sẽ làm giảm lượng đường trong máu.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

Cách trị mụn trứng cá từ những thói quen ăn uống hàng ngày

3.Uống nhiều nước

Có lẽ ai cũng biết nước rất tốt cho cơ thể cùng như làn da của bạn. Một ngày uống đủ nước giúp da của bạn không bị khô mà luôn tươi tắn. Ngoài ra, tín đồ có thể vắt chanh vào ly nước lọc để uống nhằm giải độc trong và gan.

4.Omega 3

Một trong những giải pháp đầu tiên cho chế độ ăn uống để làm giảm trứng cá là bổ sung omega 3 vào chế độ ăn. Thật tuyệt với n ếu bạn duy trì ăn cá từ 3 – 4 lần/tuần và hãy đảm bảo đó là cá thả chứ không phải nuôi. Với trường hợp không thích cá, tín đồ có thể uống dầu cá thay thế. Hoặc có thể dùng dầu lanh hoặc viên nang dầu hạt lanh.

Cách Chăm Sóc Da Mụn Từ Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

5.Giảm thiểu đường

Bạn nên loại bỏ ăn đường dưới mọi hình thức, ngay cả trái cây chứa nhiều đường cũng nên giảm thiểu. Đường là một trong những chất gây nóng trong, tác dụng tiêu cực đến hormine trong cơ thể. Nếu ăn nhiều sẽ khiến mụn trứng cá xuất hiện nhanh chóng trên da.

>> Xem thêm http://sieuthilamdep.com/t/tri-mun-trung-ca/

Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Cho Nam Giới Không Cần Phải Nặn

Làn da nam giới thường dày và nhờn hơn so với da nữ giới. Do đó, từ việc chọn chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao vừa phải, áp dụng những phương pháp chăm sóc da mụn hiệu quả ngay tại nhà bằng những loại mặt nạ dưỡng, dùng kết hợp với các loại kem dưỡng làm đẹp da.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Cho Nam Giới Không Cần Phải Nặn

Khi bị mụn, bạn khong nên sờ tay hay nặn mụn và cũng không nên nghĩ tới điều đó, vì điều này có thể khiến bạn thêm lo lắng, buồn phiền hơn càng kích thích mụn nổi nhiều hơn.

Đắp mặt nạ khoai tây tươi

Bạn nghiền nát khoai tây tươi sau đó trộn thêm chút mật ong nguyên chất rồi khuấy đều. Bôi lên da mặt trong vòng 15 phút. Sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Cho Nam Giới Không Cần Phải Nặn

Đây là cách trị mụn đem lại hiệu quả khá cao, và đồng thời giúp da bạn trắng sáng và mịn màng hơn. Bạn nên áp dụng thường xuyên thì chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy được làn da thay đổi một cách rõ rệt.

Đắp mặ nạ bột nghệ và lá ngò

Nghiền nát bột nghệ và lá ngò khuấy đều tạo thành một hỗn hợp. Sau đó bôi nhẹ lên da trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Cho Nam Giới Không Cần Phải Nặn

Bột nghệ sẽ giúp bạn làm mịn da, loại bỏ vết thâm và gúp da trắng sáng hẳn lên. Đây cũng là một loại hỗn hợp trị mụn cực hiệu quả ngay tại nhà mà các đấng mày râu nên áp dụng thường xuyên nhé.

Hỗn hợp nước sôđa

Cũng như các bạn gái, các chàng nên chăm sóc da mụn đúng cách, bạn có thể dùng nước trộn với bột soda để loại bỏ mụn và các tế bào chết trên bề mặt da.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Cho Nam Giới Không Cần Phải Nặn

Mặt nạ làm trắng da từ các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm

Sau khi cho bột sôđa vào nước thì việc bạn cần làm chỉ là bôi hộn hợp này lên mặt và giữ nguyên tình trạng đó trong 25 phút.

Dùng tinh dầu hạnh nhân

Tinh dầu hạnh nhân cũng có tác dụng dưỡng da, chăm sóc da mụn hiệu quả, loại bỏ những vết thâm nám, tàn nhang,..trên bề mặt da một cách nhanh chóng cho cả nam và nữ.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Cho Nam Giới Không Cần Phải Nặn

Các bạn nghiền nát hạnh nhân thật kỹ rồi cho thêm mật ong vào, đơn giản vậy thôi, bạn đã có được một cách trị mụn đầu đen nhanh nhất với hạnh nhân và mật ong. Bôi hỗn hợp có được lên mặt trong 5 phút. Hỗn hợp trị mụn đầu đen này giúp bạn chăm sóc da, đồng thời đẩy các chất dơ ra ngoài bề mặt da.

Tinh chất chanh và sữa chua

Đầu tiên, các bạn dùng chanh để vắt lấy nước. Sau đó, đổ nước chanh vắt được vào trong hũ sữa chua để tạo thành hỗn hợp. Bí quyết trị mụn hiệu quả này không kém gì các loại mỹ phẩm dùng để loại bỏ mụn một cách nhanh chóng ngay tại nhà cho các quý ông làm đẹp nhé..

Bí Quyết Chăm Sóc Da Mụn Cho Nam Giới Không Cần Phải Nặn

Bí quyết từ dân gian

Lấy khăn đã được ngâm với nước ấm đắp lên phần da có mụn, nhất là vùng mũi và cằm, 2 bên má,.. trong vòng 10 phút. Bí quyết chữa mụn này được truyền trong dân gian đã từ lâu và đã mang lại những hiệu quả nhất định. Hơi ấm của chiếc khăn sẽ giúp rửa sạch các lỗ chân lông.

Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo thêm những sản phẩm về kem trị mụn, để bảo vệ và giúp da đẹp hơn. Trước khi sử dụng một loại kem trị mụn bất kỳ nào, bạn cũng nên thoa một ít ở mặt trong cánh tay và để trong một đêm. Nếu không thấy có phản ứng, bạn có thể bôi lên những vùng da bị mụn.

Thực Phẩm Làm Đẹp Tăng Cường Collagen Cho Da

Để bổ sung những thực phẩm sản sinh collagen là bạn cần phải chăm sóc da hàng ngày, bổ sung những chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường những dưỡng chất cho cơ thể, tốt cho sức khỏe và làn da. Để cải thiện những vấn đề về da thì bạn nên bổ sung nhiều những thực phẩm ăn uống hàng ngày để làm đẹp da một cách nhanh chóng và mang lại hiệu quả lâu dài.

Bạn có thể bổ sung những thực phẩm hàng ngày để chăm sóc da đẹp tự nhiên nhé.

1. Sữa tươi

Sữa đã từ lâu là một thực phẩm dồi dào nguồn năng lượng và dưỡng chất làm đẹp cho làn da, giúp da tái tạo và sản sinh collagen phong phú và hiệu quả.

Thực Phẩm Làm Đẹp Tăng Cường Collagen Cho Da

Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 1 ly sữa tươi để làn da luôn được căng mịn và tươi trẻ, giupas chống lại sự lão hóa da, làm mờ các nếp nhăn và tăng cường sức đề kháng bảo vệ sức khỏe.

2. Súp lơ

Không cần phải bàn đến những dưỡng chất cần thiết cho da trong rau xanh, không chỉ là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, khoáng chất đa dạng, mà nó còn giúp bạn sản sinh collagen tốt cho cơ thể.

Thực Phẩm Làm Đẹp Tăng Cường Collagen Cho Da

Súp lơ là một trong những thực phẩm xanh mà bạn nên ăn nhiều . Súp lơ có chứa rất nhiều Vitamin A , vitamin C , giống như cà rốt , làm tăng sức đề kháng , độ đàn hồi của da , làm da luôn khỏe mạnh mịn màng. Do đó, thực đơn ăn uống hàng ngày bạn nên bổ sung nhiều súp lơ nhé.

3. Mật ong

Một “thần dược” trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em, mật ong còn được biết đến như là nguồn cung cấp một lượng lớn amino acid , vitamin và đường , là một thực phẩm dưỡng da tuyệt hảo.

Thực Phẩm Làm Đẹp Tăng Cường Collagen Cho Da

Bí quyết làm đẹp da từ những thực phẩm hàng ngày

Đây cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn tái tạo lại làn da mới, phục hồi những tổn thương cho da. Trong thời tiết chuyển mùa khó chịu , mỗi ngày bạn nên uống một thìa mật ong , có tác dụng rất tốt cho phổi , làm đẹp từ trong ra ngoài.

4. Rong biển

Rong biển cũng như tảo biển đều có những công dụng sản sinh collagen tốt cho da, ngăn ngừa quá trình lão hóa cho da. Trong rong biển có rất nhiều khoáng chất , giúp điều tiết nồng độ PH trong máu và ngăn lượng dầu trên da tiết ra quá nhiều.

Thực Phẩm Làm Đẹp Tăng Cường Collagen Cho Da

Vậy nên hàng ngày bạn nên bổ sung rong biển vào bữa ăn của mình nhé.

5. Cá

Da cũng như sức khỏe muốn được khỏe mạnh thì cần phải cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và nguyên chất, các loại cá đặc biệt là cá biển có chứa rất nhiều omega-3, không những là một thực phẩm ngon và rẻ , mà nó còn tăng cường đề kháng và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, rất tốt trong việc chống lão hóa.

Thực Phẩm Làm Đẹp Tăng Cường Collagen Cho Da

Đồng thời đó cũng là một nguồn thực phẩm giúp bạn sản sinh ra nhiều collagen cần thiết cho làn da căng mịn và khỏe mạnh, tươi trẻ.

6. Ngó sen

Ngó sen cũng là một trong những thực phẩm đặc biệt tốt cho làn da lão hóa. Trung y cho rằng , ngó sen cũng là một vị thuốc rất tốt. Ngó sen để sống thì hàn, nấu chín thì ôn, có tác dụng chủ yếu là cầm máu , bổ huyết và điều kinh.

Ngoài ra, cách đơn giản bổ sung collagen bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung collagen cho làn da luôn được khỏe mạnh và tươi trẻ.

Chăm Sóc Da Mụn Bằng Những Thực Phẩm Xanh

Mụn là một trong những bệnh lý thường rất phổ biến, để phòng chống và hỗ trọ cho da mụn thì bạn nên có những chế độ ăn uống hợp lí và cần kết hợp với những loại sản phẩm hỗ trợ cho da mụn.

Rua xanh là những thực phẩm chứa nhiều vitamin khoáng chất rất tốt cho da và cho sức khỏe con người. Nó là một phần thiết yếu trong mỗi bữa ăn của gia đình. Dưới đây là những thực phẩm xanh bạn có thể chăm sóc da mụn cực hiệu quả.

Rau sam

Bạn xay nghuyễn rau sam và lấy nước ép để bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn. Hoặc bạn có thể lấy nước ép rau sam để rửa mặt hàng ngày cho da sạch mụn và bụi bẩn. Những lúc ngủ trưa hoặc tối, bạn có thể đắp xác và nước cốt rau sam lên mặt để ngủ.

Chăm Sóc Da Mụn Bằng Những Thực Phẩm Xanh

Mặt nạ trị mụn trứng cá nhanh chóng và an toàn

Bắp cải

Trong cải bắp có chứa lượng vitamin A, E giúp đánh bay bay mụn, ngăn ngừa mụn đầu đen. Đồng thời tron nó còn chứa chát chống oxy hóa, sắt ngăn ngừa lão hóa da.  Mặt nạ rau bắp cải bạn hãy thực hiện 1 tuần 2 lần và thường xuyên bổ sung rau trong bữa ăn.

Cải xoong

Cải xoong đã được chứng minh giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin và khoáng chất trên bề mặt da. Đồng thời cung cấp Vitamin A, B1, B2, C, sắt, mangan, đồng và canxi giúp đánh bay mụn trứng cá và làm giảm vết thâm trên da do mụn để lại.

Chăm Sóc Da Mụn Bằng Những Thực Phẩm Xanh

Lá củ cải trắng

Theo các nghiên cứu khoa học, lá củ cải trắng có chứa 2 loại vitamin A và C với hàm lượng rất cao, thậm chí hàm lượng vitamin C trong lá củ cải còn cao hơn gấp 4 lần so với phần thân củ. Vì vậy, đây là nguyên liệu chăm sóc da mụn cực hiệu quả. Rửa sạch 3 lá củ cải trắng , trải lên mặt bàn khô, dùng chai lăn cho đến khi lá chảy nước thì dừng. Đắp lá cải lên mặt, sau 10 phút rửa sạch, mỗi ngày đắp mặt nạ 1 lần.

Ngoài ra, bạn nên dùng kết hợp với kem trị mụn để nhanh chóng làm đẹp và sạch mụn cho da.