Bí Kíp Chăm Sóc Da Khỏe Đẹp Mỗi Ngày

Mỗi ngày trôi qua là một ngày bạn có thêm nhiều thứ để làm, việc chăm sóc da cũng vậy, thời gian và tuổi tác sẽ tác động đến làn da vì thế để bảo vệ làn da của mình thì bạn nên có cách chăm sóc da hàng ngày.

Chế độ ăn uống mỗi ngày cũng là một cách để bạn bổ sung thêm những nguồn năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho làn da. Kết hợp với các bài tập vận động sẽ là bí quyết làm đẹp vui khỏe mỗi ngày nhé.

– Hãy thức dậy sớm mỗi sáng và luôn ăn một bữa sáng lành mạnh với các thực phẩm chứa nhiều Protein – nguồn năng lượng thiết yếu cho ngày mới làm việc. Protein có thể được tìm thấy nhiều trong trứng, thịt và sữa, có ít chất béo. Tuyệt đối, tránh dùng quá nhiều đường vào buổi sáng.

Bí Kíp Chăm Sóc Da Khỏe Đẹp Mỗi Ngày

– Uống bổ sung thêm vitamin A mỗi ngày là cách tốt nhất để bắt đầu buổi sáng của bạn. Việc bổ sung Vitamin sẽ giúp bù đắp lại những thiếu hụt vitamin trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Có rất nhiều loại Vitamin tốt trên thị trường hiện nay. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được uống một loại vitamin phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

– Luôn rửa mặt với một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không quên dưỡng ẩm cho làn da bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt nhất giúp giữ cho làn da mềm mại và được nuôi dưỡng tốt.

-Bổ sung những thực phẩm giúp sản sinh các chất cần thiết cho da như collagen, vitamin,.. Bởi vì nếu thiếu các dưỡng chất hợp lý cũng có thể gây nên quá trình lão hóa cho da và cơ thể. Vì thế, bạn nên luôn ăn bữa trưa và 1 bữa phụ lành mạnh vào gần cuối giờ chiều.

Bí Kíp Chăm Sóc Da Khỏe Đẹp Mỗi Ngày

rửa mặt là một trong những bí quyết làm đẹp da mỗi ngày

– Tích cực ăn nhiều thực phẩm như sữa chua, trái cây và rau xanh sẽ rất có lợi để phòng chống lão hóa cho cơ thể. Để làm được điều này, bạn nên chuẩn bị sẵn những bữa ăn nhỏ ngày tại nhà và mang theo chúng đến công sở.

– Ngoài ra, chú ý ăn nhiều quả mọng và không quên uống nhiều nước để cơ thể vẫn tràn đầy sinh lực.

– Và cuối cùng, hãy chắc chắn thoa kem chống nắng mỗi khi bạn đi ra ngoài vào buổi trưa hoặc chiều để giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các yếu tố gây hại từ ánh nắng mặt trời.

Bí Kíp Chăm Sóc Da Khỏe Đẹp Mỗi Ngày

– Vào buổi tối, bạn nên bớt chút thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn. Thư giãn sẽ rất tốt để giảm căng thẳng một ngày cho bạn.

– Ăn một bữa ăn tối lành mạnh bằng cách tránh ăn quá nhiều và ăn quá muộn. Thịt và rau quả vẫn là những thực phẩm tuyệt vời cho bữa tối. Tránh ăn thực phẩm chiên, bơ.

– Đừng quên làm sạch và thoa kem dưỡng ẩm da mặt một lần nữa vào ban đêm. Tắt hết các máy tính, ti vi và điện thoại di động để có một giấc ngủ ban đêm ngon lành.

Bí Kíp Chăm Sóc Da Khỏe Đẹp Mỗi Ngày

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem dưỡng da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Với chiết xuất từ những tinh dầu thiên nhiên hoặc là chiết xuất từ các loại sản phẩm quý hiếm như Nhau Thai cừu, Sữa ong chúa,..

Chăm Sóc Dưỡng Trắng Và Chống Lão Hóa Da

Vừa có công dụng nuôi dưỡng, cân bằng độ ẩm cho da, vừa chống lại sự oxy hóa làn da giúp da có sự đàn hồi và trẻ hóa. Những nguyên liệu như là vitamin E, nghệ, bơ, mật ong, tinh dầu,..giúp bạn làm đẹp cự hiệu quả và đồng thời nó cũng là những nguyên liệu chủ yếu được dùng trong ngành mỹ phẩm.

Dưới đây là những cách chăm sóc da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp.

Vitamin E

Nếu bạn muốn có được một làn da mịn màng và tươi trẻ thì việc lựa chọn vitamin E là cách cung cấp và nuôi dưỡng làn da rất hiệu quả. Nó có công dụng chống lại chất oxy hóa, làm giảm sắc tố, giúp trung hòa những tác động của phân tử hoại phục hồi và bảo vệ làn da.

Chăm Sóc Dưỡng Trắng Và Chống Lão Hóa Da

Vì vậy, ngay trong việc ăn uống hoặc dùng làm mặt nạ, hay bôi trực tiếp lên da mặt đều có tác dụng hiệu quả.

Nghệ

Được biết đến như là một “thần dược” trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Nghệ là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, bảo vệ hệ thống miễm dịch, duy trì và tái tạo sự đàn hồi của da, giảm sự lão hóa cho da chống lại sắc tố gây hại cho  da.

Bạn có thể dùng nghệ để ăn uống hàng ngày hoặc dùng làm mặt nạ dưỡng da.

Cam thảo

Là một trong những thảo dược có công dụng thanh nhiệt giải mắt cho cơ thể, đồng thời giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, khắc phục lại tình trạng nám da, làm giảm các sắc tố gây hại cho da, giúp làm sáng da tuyệt vời.

Chăm Sóc Dưỡng Trắng Và Chống Lão Hóa Da

Bên cạnh đó, cam thảo còn giúp bạn chống lại sự lõa hóa da, phục hồi những hư tổn cho da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Bạn có thể dùng cam thảo khô hoặc là những loại tinh dầu chiết xuất từ cam thảo để hăm sóc và dưỡng da hàng ngày.

Ngoài việc chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe thì bơ còn giúp bạn làm đẹp, nuôi dưỡng da hiệu quả và an toàn. Trong bơ chứa thành phần vitamin C và axit oleic phong phú đem lại sự hiệu quả và nhanh chóng vè thời gian cho các công cuộc cải thiện lại sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Bạn có thể bổ sung bơ bằng cách ăn bơ hoặc làm mặt nạ dưỡng da từ bơ, nó sẽ giúp bạn chống lại sự bảo mòn và lão hóa da, đồng thời trả lại làn da mịn màng và trắng sáng hiệu quả.

Chăm Sóc Dưỡng Trắng Và Chống Lão Hóa Da

Cách làm trắng da từ những loại mặt nạ dưỡng tự nhiên

Axít Kojic

Axit Kojic được tìm thấy trong các loại men gạo có công dụng giúp trị nám, giảm sắc tố da, và chất này được ứng dụng nhiều trong sản xuất kem dưỡng da và chống lại sự lão hóa cho làn da. Axit Kojic có sẵn ở dạng lỏng vì thế bạn có thể mua chất này về kết hợp với các nguyên liệu khác để làm đẹp và chăm sóc da đạt hiệu quả.

Mặt nạ hạnh nhân và mật ong

Việc đắp mặt nạ dưỡng da thường xuyên là cách chăm sóc da hiệu quả nhất, bởi nó sẽ trực tiếp tác động và làn da và nuôi dưỡng cho da luôn được tươi trẻ theo thời gian và phục hồi lại những làn da bị tổn thương do những tác động ngoài môi trường.

Chăm Sóc Dưỡng Trắng Và Chống Lão Hóa Da

Mặt nạ hỗn hợp hạnh nhân và mật ong là một loại mặt nạ có công dụng trị nám, giảm các sắc tố gây xấu da, đồng thời dưỡng trắng da và chăm sóc da khô hiệu quả. Bạn trộn đều hỗn hợp trên và thêm chút nước cốt chanh vào, đắp lên mặt, massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào bên trong và sau đó rửa mặt lại với nước ấm.

Mặt nạ trứng gà, dưa chuột và bạc hà

Chắc hản chúng ta không bàn nhiều về công dụng cũng như những lợi ích mà dưa chuột đem lại trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em. Bên cạnh đó là sựu kết hợp với thảo dược bạc hà sẽ giúp làn da thư giãn, vừa kháng viêm, làm mịn da, bảo vệ làn da tránh những tác động gây hại.

Mặt nạ hỗn hợp này cũng làm đơn giản, bạn trộn đều nước ép dưa, vời nước ép lá  bạc hà rồi thêm lòng trắng trứng. Sau đó thoa lên mặt, nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem dưỡng da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Với chiết xuất từ những tinh dầu thiên nhiên hoặc là chiết xuất từ các loại sản phẩm quý hiếm như Nhau Thai cừu, Sữa ong chúa,..