Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Là phụ nữ ngoài 30 tuổi, lúc này làn da bắt đầu báo hiệu sự lão hóa, tổn thương và thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết để duy trì sự tươi trẻ và khỏe đẹp tự nhiên. Do đó, ngay từ bây giờ, khi bạn còn ở độ tuổi dưới 30 hãy chăm sóc da cận thận và chú trọng đến việc bổ sung những dưỡng chất chống lão hóa cho da.

Cách chống lão hóa da hiệu quả và an toàn cho chị em phụ nữ ngoài tuổi 30, các bạn nên:

Sữa rửa mặt dịu nhẹ

Chọn một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không chứa hóa chất, nên chọn loại sữa có thành phần tự nhiên cao. Trong quá trình rửa mặt, bạn nên nhẹ nhàng không chà xát mạnh vào da gây hại cho da, và cũng không nên rửa mặt quá lâu, quá nhiều lần.

Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Một mẹo nhỏ cho bạn khi chọn loại sữa rửa mặt an toàn là sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không hạt dành cho buổi sáng và kem rửa mặt có nồng độ pH tự nhiên để giữ độ ẩm cho da.

Chị em cũng nên áp dụng cách tương tự cho sữa tắm, sữa rửa tay cũng như sản phẩm tẩy trang. Không nhất thiết phải là sản phẩm đắt nhất nhưng bạn nên ưu tiên cho mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Tẩy da chết bằng nguyên liệu tự nhiên

ở độ tuổi ngoài 30 làn da thường khôn ráp và lượng dầu tự nhiên trên bề mặt da cũng ít đi, do đó, khi tẩy da chết bạn nên chọn một loại hỗn hợp tự nhiên để vừa loại bỏ được da chết vừa cung cấp dinh dưỡng cho da chống lão hóa tự nhiên hơn.

Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Mặt nạ làm đẹp da, tẩy da chết bằng mùn khoáng

Tùy vào từng loại da để bạn tự chế cho mình một hỗn hợp tẩy da chết hiệu quả. Bạn có thể tự chế cho mình loại hỗn hợp tẩy da chết từ đường, mật ong , chanh hoặc thêm chút tinh dầu tự nhiên đối với những làn da khô.

Với cách chăm sóc da tự nhiên này sẽ giúp bạn bảo vệ da trước những tác động gây hại từ môi trường ngoài. Từ đó sẽ giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả hơn.

Sau khi tẩy tế bào chết xong bạn cũng nên đắp mặt nạ dưỡng với các loại trái cây tươi tự nhiên để bổ sung chất cho là tươi trẻ và căng mịn tự nhiên.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Một điều mà bạn cần quan tâm trong quá trình chăm sóc da ở độ tuổi ngoài 30 là nên tẩy da chết nhiều hơn. Nếu ở tuổi 20 bạn chỉ cần tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần thì sang tuổi 30 bạn nên làm sạch sâu cho da hai lần một tuần.

Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Làn da tuổi 30 thường xuyên phải tiếp xúc với khói, bụi, ánh nắng và mỹ phẩm hơn nữa lỗ chân lông ngày một lớn hơn khiến chất cặn bã bám chặt trên da là nguyên nhân chính gây ra lão hóa.

Dưỡng da bằng vitamin C

Sở dĩ nói bạn nên chăm sóc dưỡng da bằng vitamin C, bởi vai trò của vitamin C đối với da là rất quan trọng, nhất là vào độ tuổi ngoài 30, lúc này lượng collagen thiếu hụt sẽ dẫn đến tình trạng da bị nhăn nheo, lão hóa sớm.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe làn da, nó có vì trò là kích thích sản sinh lượng collagen cần thiết giúp da duy trì sự tươi trẻ, bảo vệ da, ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do gây lão hóa da.

Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Cách bổ sung vitamin C tốt nhất và tự nhiên nhất là ăn nhiều các loại thực phẩm, trái cây tươi chứ vitamin C như dâu tây, cam quýt, ớt chuông và kiwi, đó là một số thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao nhất.

Dùng kem dưỡng chống lão hóa

ở độ tuổi ngoài 30 bạn nên sử dụng hỗ trợ từ kem chống lão hóa da để cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết cho làn da được khỏe đẹp.

Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Nhiều chuyên gia cho rằng nên dùng kem dưỡng chống lão hóa khi bước vào tuổi 25. Tuy nhiên 30 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn, bạn vẫn có thể cải tạo những nếp nhăn, những vùng da sạm màu bằng một loại mỹ phẩm tốt.

Huyết thanh và kem chống nắng

Càng nhiều tuổi làn da càng khó hấp thụ dưỡng chất hơn, vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên sử dụng các lại huyết thanh, serum để giúp da dễ dàng và hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn. Huyết thanh có khả năng nuôi dưỡng và tăng độ mềm mượt, tươi trẻ cho làn da.

Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Một điều quan trọng trong quá trình  chống lão hóa da là bạn sử dụng kem chống nắng thương xuyên để bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Tia cực tím sẽ phá hoại màng bảo vệ ngoài da khiến da sớm bị lão hóa, gây nám, sạm da. Khi đi ra ngoài bạn nên sử dụng áo chống nắng, dùng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 để bảo vệ da hiệu quả hơn.

Cung cấp nước cho da

Nước duy trì độ mịn màng và sức sống cho làn da, nhất là khi da ở độ tuổi ngoài 30. Ngoài việc uống nước nhiều trong ngày bạn cũng nên sử dụng các bình xịt khoáng , đắp mặt nạ bổ sung độ ẩm, dùng mặt nạ ngủ… để bổ sung nước cho da. Làn da đủ độ ẩm sẽ căng tràn sức sống và không thô ráp, nhăn nheo.

Cách Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Ngoài 30 Tuổi

Với những cách chăm sóc da trên sẽ giúp chị em bảo vệ da, chống lão hóa da hiệu quả hơn. Và đây cũng chính là cách giúp bạn ngăn ngừa sự lão hóa duy trì làn da tươi trẻ mỗi ngày.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Khi bạn bước qua tuổi tứ tuần cũng là lúc làn da có những dầu hiệu thiếu hụt chất dinh dưỡng, làn da già nua do đó, bạn cần phải bổ sung thêm những chất cần thiết giúp da tươi trẻ và chống lại sự già nua, lão hóa da hiệu quả bằng những chế độ ăn và cách chăm sóc da mỗi ngày.

Dưới đây sẽ là một vài bí quyết làm đẹp da cho bạn về sau này.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một trong những công đoạn chăm sóc da cần thiết để giúp da chống lại sự già nua, bảo vệ da mềm mại và mịn màng theo thời gian. Da mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da khô luôn là khu vực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở. Da sẽ sớm lão hóa nếu bạn không bổ sung dưỡng chất đầy đủ.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Da mất độ ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chính vì thế việc bổ sung độ ẩm là tối quan trọng trong việc chăm sóc da và chống lão hóa cho da. 70% cơ thể người là hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da bằng kem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần.

Bổ sung collagen

Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám da, đồi mồi, da trở nên sần sùi và khô hơn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn cho làn da.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Ngoài việc sử dụng viên nang để cung cấp collagen, bạn còn có thể sử dụng collagen có trong lượng thức ăn hàng ngày như da lợn, gân bò, cá trơn.

Chăm vận động thường xuyên

Vận động là một phương pháp chăm sóc da, cơ thể đơn giản và hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Vận động và chơi thể thao có tác dụng thần kỳ đến việc chống lão hóa, mỗi ngày bỏ ra khoảng 30 phút với những động tác thể dục nhẹ nhàng như khiêu vũ, bơi lội, yoga… sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, đẩy lùi stress cũng như các dấu hiệu lão hóa.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và quan niệm sống. Nên kiêng đồ nhiều dầu mỡ và tích cực nạp rau xanh, hoa quả để cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và sinh khí. Giữ cho tâm trạng thoải mái, không áp lực và luôn vui vẻ để giúp đẩy lùi lão hóa ra khỏi gương mặt.

Bí Quyết Làm Đẹp Chống Lại Sự Già Nua Cho Làn Da

Trên đây là những bí quyết làm đẹp chống lão hóa da hiệu quả mà bạn nên tham khảo và thêm vào cẩm nang làm đẹp cho riêng mình nhé.

Bổ Sung Vitamin C Chống Lão Hóa Da Từ Các Loại Quả Chua

Hiện nay tình trạng lão hóa da ở chị em phụ nữ ngày một phổ biến, bởi do những lối sống và cách lựa chọn những chế độ ăn uống hàng ngày. Cách tốt nhất hiện nay là bổ sung thêm các dưỡng chất dinh dưỡng giúp da tươi trẻ và khỏe đẹp mỗi ngày.

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng giúp duy trì vẻ đẹp và  gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, chống lão hóa da, làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám do vitamin C có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin, chữa lành sẹo lõm sau khi bị mụn, se khít lỗ chân lông,..

Bổ Sung Vitamin C Chống Lão Hóa Da Từ Các Loại Quả Chua

Vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung thêm vitamin C bằng các loại quả có vị chua.

Cam

Nhờ những hàm lượng vitamin C khá lớn, thêm các canxi, axit,..nên cam có khả năng giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch, làm ức chế quá trình hình thành hắc tố gây nám, sạm da, ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả, cam còn là một loại quả tuyệt vời giúp bạn làm trắng da mà không mất quá nhiều công sức.

Bổ Sung Vitamin C Chống Lão Hóa Da Từ Các Loại Quả Chua

Bạn có thể kết hợp cam với các loại nguyên liệu khác như sữa chua, mật ong, các tinh chất dầu tự nhiên,..tùy vào mục đích sử dụng của từng người.

Chanh

Cũng như cam, chanh là một loại quả chứa nhiều vitamin C và các loại axits , khoáng chất khác nữa. Ngoài tác dụng loại bỏ tế bào chết cho da, chanh còn giúp bạn bổ sung chất chống oxy hóa cho da, chống nắng hiệu quả, loại bỏ các hắc tố gây nám da, sạm da, từ đó giúp da đẹp mịn màng và trắng sáng tự nhiên.

Bổ Sung Vitamin C Chống Lão Hóa Da Từ Các Loại Quả Chua

Đắp mặt nạ chống lão hóa da từ các loại trái cây chua

Với nguyên liệu gồm 1 thìa gel lô hội, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước chanh; ban trộn đều những nguyên liệu trên thành một hỗn hợp và đắp lên mặt sau khi đã rửa sạch khoảng 20 phút. Bạn có thể thực hiện 2 lần/tuần. Đây là một bí quyết chống lão hóa da được nhiều người áp dụng bởi sự đơn giản của nó. Nếu bạn có làn da khô, hãy thay gel lô hội bằng dầu olive.

Bưởi

Ngoài chanh, cam thì bưởi cũng là một loại quả tương tự giúp da chống lại quá trình lão hóa da bởi trong bưởi chứa nhiều vitamin c và các loại dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.

Bổ Sung Vitamin C Chống Lão Hóa Da Từ Các Loại Quả Chua

Khi làm đẹp, bạn nên chọn bưởi đào vì lượng vitamin C, A trong loại quả này nhiều hơn hẳn các loại bưởi khác. Cắt lấy 1/4 quả bưởi đào, 1/2 quả chanh, vắt nước, bỏ bã. Sau đó trộn đều nước chanh, bưởi và yến mạch cho hỗn hợp sền sệt là dùng được.

Bạn rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên mặt chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có hiệu quả làm trắng da, chống lão hóa da tốt nhất.

Kiwi

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, trong kiwi cho chứa lượng vitamin c rất cao (95.7mg/kg). Vitamin C và vitamin E trong kiwi giúp đem lại làn da đẹp, chất chống oxy hóa trong nó lại có hiệu quả làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá, đồng thời tăng cường khả năng chống lão hóa da.

Bổ Sung Vitamin C Chống Lão Hóa Da Từ Các Loại Quả Chua

Bạn có thể dùng nước ép kiwi với đường trắng, sữa chua, bơ tạo thành một hỗn hợp, rồi thoa hỗn hợp này lên bề mặt da khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm. Đường trắng có tác dụng tẩy tế bào chết trong khi bơ và sữa chua để tăng cường độ ẩm cho làn da. Bạn có thể dùng mặt nạ làm trắng da này 2 lần/tuần. Vào đúng dịp mùa hè, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi sáng mịn của làn da. Nếu là da khô, bạn có thể loại bỏ đường trắng ra khỏi danh sách nguyên liệu.

Trên đây là những bí quyết chống lão hóa da bằng các loại qỉa chua mà bạn có thể dẽ dàng thực hiện. Ngoài ra, bạn nên dùng kết hợp với sữa ong chúa để giúp da tươi trẻ khỏe đẹp bền lâu với thời gian.