Bí quyết giảm cân bằng trứng muối giúp bạn tống cố 5 kg mỡ thừa “dễ như chơi”

Thay vì tốn tiền mua thuốc giảm cân lại không an toàn, hiệu quả, các bạn có thể áp dụng bí quyết giảm cân bằng trứng muối dưới đây để tống cố 5kg trong 1 tuần “dễ như chơi”.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, 1 quả trứng gà có thể cung cấp 70 calo cho cơ thể, không chứa carbonhydrat nên giúp bạn giảm béo nhanh hơn đến 65% so với các cách thông thường.

Trứng vốn là thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng trong bữa ăn hàng hàng của gia đình Việt, chúng cung cấp các dưỡng chất, vitamin cho cơ thể. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà có chứa chất litein zeaxanthin – một hoạt chất giúp đẩy lùi các hắc sắc tố melanin gây nám, sạm da và ngừa bệnh tim mạch kết hợp với nguồn vitamin D, canxi tự nhiên giúp hệ xương phát triển toàn diện. Vì vậy, ăn trứng gà không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Trứng muối đang là món ăn được nhiều chị em ưa chuộng bởi công dụng giảm cân thần thánh. Hãy cùng chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo các bước sau nhé để được sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo 56.


Nguyên liệu:

– 25 quả trứng gà

– 250g muối

– 50ml rượu trắng

– 1 quả thảo quả

– 3 bông hoa hồi

– 1 ít quế, gừng.

Cách thực hiện:

– Trứng rửa sạch, dùng khăn bông mềm lau khô vỏ bên ngoài đi. Các nguyên liệu khác đem rửa sạch với nước.

– Đun sôi 1 nồi nước lọc, cho muối, quế, hoa hồi, thảo quả, quế, gừng vào, đun tiếp cho nước sôi lại thì tắt bếp, để nước nguội.

– Chuẩn bị 1 hũ thủy tinh sạch, xếp trứng vào (xếp lần lượt và nhẹ tay để tránh làm vỡ trứng). Tiếp đến, đổ từ từ rượu trắng và phần hỗn hợp nước ở trên vào bình sao cho nước ngập hết trứng thì dừng lại.

– Đậy kín nắp, sau 30 ngày là có thể đem ra sử dụng.

 

Cách dùng:

Sau 30 ngày, bạn đem trứng muối ra, tách lấy phần lòng đỏ trứng bên trong để sử dụng. Trứng muối có vị mặn mặn của muối hòa quyện với vị thơm đặc trưng của trứng tạo nên một món ăn vặt tuyệt hảo lại có khả năng giảm cân hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!

Bí quyết ăn khoai lang để giảm 7kg trong 2 tuần, da lại đẹp xuất sắc

Tốn cả triệu mua mỹ phẩm, tập gym quanh năm cũng không bằng ăn khoai lang theo công thức này, da trắng hồng lại đốt cháy được 7kg mỡ thừa trong 2 tuần.

Trong xu hướng làm đẹp hiện nay, bên cạnh việc sở hữu một vóc dáng thon gọn, thanh mảnh thì làn da trắng mịn không tì vết cũng được chị em đặc biệt chú trọng. Để làm được điều này, chị em phải áp dụng đúng công thức giảm cân bằng khoai lang dưới đây nhé!

Chuẩn bị:

– 1kg khoai lang

– 1 nồi nước

Sơ chế nguyên liệu:

– Khi mua khoai lang, bạn cần chọn những củ không bị hà, không bị lên mầm hay dập ủng. Sau đó, cho khoai lang vào chậu nước, rửa sạch nhiều lần để loại bỏ bùn đất bám bên ngoài.

– Tiếp tục cho khoai lang vào nồi nước, đặt lên bếp luộc chín.

Cách dùng:

Hàng ngày, bạn ăn 1-2 củ khoai lang trước các bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no bụng, hạn chế cơn thèm ăn trong các bữa ăn chính. Lưu ý: vào mùa đông, bạn cần tương cường uống nhiều nước, ăn thêm các loại rau xanh và trái cây để cung cấp độ ẩm cho da được tốt hơn.

Công dụng:

Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, không có chất béo nên bạn ăn nhiều cũng không lo béo. Hơn nữa, trong khoai lang còn chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dồi dào cùng nhiều khoáng chất có lợi khác hỗ trợ việc chăm sóc da, nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa.

Lời khuyên:

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bên cạnh việc ăn khoai lang mỗi ngày, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hãy bổ sung rau xanh, hoa quả tươi vào thực đơn mỗi ngày. Đồng thời, vận động nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày để cơ thể được khỏe mạnh và săn chắc.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

 

Quên kem trị mụn đi, chỉ với 1 quả mướp đắng, mụn và vết thâm biến sạch sau 1 đêm

Đâu nhất thiết dùng kem trị mụn đắt tiền, mụn và vết thâm mới sạch bách. Chỉ với 1 quả mướp đắng rẻ tiền, bạn vẫn có thể sở hữu làn da vạn người mê.

Mướp đắng không chỉ là loại quả được chế biến thành nhiều món ăn tốt cho sức khỏe, phòng bệnh cảm cúm, đau đầu, mất ngủ mà chúng còn có công dụng làm đẹp da tuyệt vời. Tuy nhiên, mọi người chỉ thường đông đá mướp đắng hoặc lấy nước ép mướp đắng trộn với mật ong và sữa chua để làm trắng da mà không biết đến phương pháp trị mụn và xóa vết thâm hoàn toàn mới dưới đây.

Nguyên liệu:

– 1kg mướp đắng

– 500ml mật ong

– 1 lít rượu trắng

– Bình thủy tinh có nắp đậy kín

– 1 chiếc nồi đất

Sơ chế nguyên liệu:

– Khi chọn mua mướp đắng, bạn chọn những quả bánh tẻ, không quá già cũng như không quá non.

– Sau đó, ngâm mướp đắng trong chậu nước muối pha loãng trong khoảng 20 phút để loại bỏ hết các hóa chất bên ngoài (nếu có).

– Thực hiện xong, bạn vớt hết mướp đắng ra rổ, để ráo nước.

Cách làm:

Bước 1: Dùng dao cắt 2 đầu của quả mướp đắng rồi bổ làm đôi. Dùng các đầu ngón tay hoặc một chiếc thìa nhỏ để loại bỏ hết phần hạt và ruột trắng bên trong. Tiếp tục, thái mướp đắng thành từng lát mỏng nhỏ.

Bước 2: Cho mướp đắng vào chiếc nồi đất đã chuẩn bị, đổ từ từ phần rượu trắng vào sao cho xâm xấp mặt nguyên liệu. Đặt chiếc nồi lên một bếp, đun sôi trong lửa lớn. Khi nước trong nồi sôi đều, bạn hạ nhỏ lửa, đun liu riu cho đến khi mướp đắng chín mềm thì tắt bếp.

Bước 3: Đợi hỗn hợp nguội bớt thì lấy thìa nghiền nhuyễn và dùng một chiếc khăn xô hoặc rây, lọc bỏ phần bã, ép lấy phần nước cốt nguyên chất. Chú ý: Lọc đi lọc lại nhiều lần để thu được hỗn hợp sánh mịn.

Bước 4: Tiếp tục, cho hỗn hợp này vào nồi, đun thêm 2 giờ đồng hồ nữa. Trong quá trình đun, dùng thìa khuấy đều tay để hỗn hợp không bị cháy.

Bước 5: Cuối cùng, cho hỗn hợp vừa thu được vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách dùng:

Đầu tiên, bạn rửa mặt sạch sẽ bằng nước ấm hoặc nước muối pha loãng. Tiếp đến, lấy một lượng nhỏ hỗn hợp thoa đều lên khắp mặt. Tập trung thoa kỹ những vùng da bị nhiều mụn và sẹo thâm. Kết hợp với một số động tác massage da nhẹ nhàng để các dưỡng chất có trong hỗn hợp dễ dàng ngấm sâu vào bên trong, nhằm phát huy hiệu quả một cách tốt nhất. Lưu lại hỗn hợp trên da thêm khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Cuối cùng, lấy 2 viên đá lạnh chà nhẹ nhàng lên da để lỗ chân lông được se khít hoàn toàn.

Chăm chỉ áp dụng công thức này trong khoảng 2 – 3 lần/tuần, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được làn da ngăm đen, nhiều mụn và vết thâm.

Chúc các bạn trị mụn thành công!

Cách Trị Thâm Nám Da Tàn Nhang Hiệu Quả Đón Tết

Chăm sóc sắc đẹp là điều mà chị em phụ nữ giờ đây quan tâm rất nhiều, nhất đối với thời tiết nắng nóng của Sài Thành. Khí hậu nóng nắng cùng với không khí ô nhiễm tạo điều kiện cho các sắc tố melanin dưới da tích tụ và tập trung hình thành nên tàn nhang, nám da trên da mặt. Nếu bạn không đủ kinh phí điều trị tàn nhang bằng công nghệ cao, đi sapa để làm đẹp thì bạn vẫn có thể làm sáng làn da tàn nhang bằng các loại thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên việc điều trị này thường đòi hỏi đầu tư về thời gian và sự kiên trì.

Dưới đây là một vài cách làm đẹp lấy lại làn da đẹp

cach-tri-tham-nam-da-tan-nhang-hieu-qua

1. Trị nám tàn nhang hiệu quả tại nhà bằng mướp đắng

Mướp đắng không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho công cuộc chăm sóc sắc đẹp.

Nguyên liệu:

– Mướp đắng

– Nước cốt chanh

– Mật ong

Cách làm:

Cách làm này cũng rất đơn giản và dễ làm. Bạn chọn quả mướp đắng tươi loại bánh tẻ là tốt nhất. Sau đó rửa sạch bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn. Tiếp theo bạn cho 02 thìa nước cốt chanh và 03 thìa mật ong vào trộn đều để tạo hỗn hợp đắp mặt nạ.

Cách sử dụng:

Sau khi bạn rửa sạch mặt bạn dùng hỗn hợp mướp đắng đắp mặt để trong khoảng 30 phút để tinh chất trong mướp đắng, mật ong…thấm sâu vào da và làm sạch tàn nhang, giúp da tươi sáng và mờ tàn nhang.

2. Trị nám tàn nhang tại nhà bằng củ cải trắng

Với công dụng làm sáng da, mịn da và ngăn ngừa những sắc tố gây nên sạm da. Từ lâu, củ cải đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như làm mờ những đốm nâu và tàn nhang. Cách nà bạn có thể làm thường xuyên để cải thiện làn da trẻ đẹp. Bạn có thể sử dụng chúng bằng cách trộn 1 thìa cà phê củ cải bào với 1 thìa cà phê đường bào rùi đắp trên mặt bị tàn nhang.

cach-tri-tham-nam-da-tan-nhang-hieu-qua1

Bạn để hỗn hợp này trên da khoảng 30 phút và sau đó rửa sạch lại với nước lạnh. Bạn có thể điều trị các nốt tàn nhang trên mặt tiền bằng phương pháp này 3 lần/tuần.

3. Trị tàn nhang bằng rau ngót

Với mùa hè, rau ngọt thường được nhiều người dùng để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể . Ngoài ra, còn dùng nó để cải thiện lại làn da nám, tàn nhang một cách hiệu quả. Cách dùng rau ngót để trị tàn nhang rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch rau ngót rồi cho vào máy xay sinh tố hay giã lấy phần nước. Uống nước này hàng ngày như một bí quyết chăm sóc da tại nhà. Lúc đầu có thể bạn thấy khó uống nhưng sau dần sẽ thành quen và cảm thấy mát. Lưu ý là bạn không nên vì khó uống mà cho thêm đường bởi việc này có thể làm giảm tác dụng làm đẹp da của rau ngót.

Lời khuyên dành cho bạn:

Một nguyên tắc cơ bản và là điều cần thiết trong quá trình chăm sóc sắc đẹp là phải làm sạch da trước khi làm một loại cách trắng da nào.
– Trước khi đắp mặt nạ: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng.
– Sau khi đắp mặt và rửa sạch bằng nước: dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng phù hợp loại da.

cach-tri-tham-nam-da-tan-nhang-hieu-qua2
– Bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời: Dù mùa hè hay mùa đông thì việc bảo vệ làn da là điều rất cần thiết. Mặc dù vào mùa thu đông, ánh mắng không quá gay gắt nhưng vẫn rất cần thiết khi bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Các loại kem chống nắng có độ SPS 15 phù hợp cho mọi loại da.

Tham Khảo Thực Đơn Giảm Béo Trong Ngày Cho Người Thừa Cân

Bất kể một thực đơn giảm béo nào muốn thành công bạn phải tuân thủ những nguyên tắc cơ bản và thực hiện đúng cách thì sẽ đem lại kết quả. Đối với những người béo phì thừa cân thì việc giảm khẩu phần ăn, lượng thức ăn đưa vào cơ thể cần phải được hạn chế. Những bữa ăn của bạn nên lựa chọn những món ăn, những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Tham khảo thực đơn dưới đây để áp dụng cho những người thừa cân nhé.

Bữa sáng

Bữa ăn sáng của bạn nên chọn những thực phẩm chứa nhiều năng lượng, protein để cung cấp cho cơ thể hoạt động và duy trì thể lực tốt hơn.

Tham Khảo Thực Đơn Giảm Béo Trong Ngày Cho Người Thừa Cân

Thực đơn lý tưởng nhất cho bữa sáng là các loại thực phẩm chứa carbohydrate và protein chứa chất béo có lợi như lòng trắng trứng, cháo yến mạch, trái cây.

Bữa ăn lúc nửa buổi

Bữa phụ cũng cần thiết cho quá trình giảm béo của bạn. Một nguyên tắc mà bạn nên tuân thủ cho những bữa ăn phụ trong ngày là những thực phẩm không chứa nhiều đường, không chất béo,..Mục đích của bữa ăn lúc nửa buổi là duy trì hoạt động trao đổi chất trong cơ thể và tránh nguy cơ bị hạ đường huyết khi đang làm việc. Những thực phẩm tốt nhất thời điểm này là sữa và trái cây, chúng sẽ giúp giải phóng các axit amin. Bên cạnh đó, carbohydrate trong sữa và trái cây cũng sẽ từ từ chuyển hóa đường lactose thành glucose dưới dạng năng lượng để cung cấp cho cơ thể.

Bữa trưa

Bữa trưa bạn cần bổ sung năng lượng giúp bạn có năng lượng hoạt động tiếp theo trong ngày. Nên lựa chọn những thực phẩm nhiều chất xơ , chất béo bão hòa đơn, chất béo không bão hòa đa, các loại rau xanh, bắp, súp lơ, Các loại cá, các loại hạt, ..Ngoài ra, bữa trưa còn giúp tránh được cảm giác thèm đồ ngọt thường xảy ra vào giữa buổi chiều khi lượng đường trong máu bắt đầu sụt giảm.

Tham Khảo Thực Đơn Giảm Béo Trong Ngày Cho Người Thừa Cân

Nên chọn những nhóm thức ăn có chỉ số tăng đường huyết thấp (GI) cũng nên được thêm vào thực đơn, chẳng hạn như các loại ngũ cốc nguyên hạt. Chỉ số GI thấp đồng nghĩa với mức đường trong máu sẽ được tăng lên một cách từ từ đều đặn, do đó, lượng insulin được tiết ra cũng sẽ ít hơn, giúp hạn chế quá trình tích trữ chất béo dưới dạng mỡ.

Bữa ăn nhẹ vào buổi chiều

Bữa ăn này thực sự cũng không cần thiết lắm, nhưng nếu bạn cảm thấy đói thì nên lựa chọn cho mình những thực phẩm nhẹ nhàng, có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo tốt hơn. Những thực phẩm có chỉ số tăng đường huyết ở mức trung bình như gạo nâu, bánh mì đen, thực phẩm giàu protein casein như thịt gà, đậu phụ. Bên cạnh đó, thực phẩm chứa carbohydrates dưới dạng chất xơ như các loại rau củ, ngũ cốc cũng sẽ hỗ trợ cho quá trình dự trữ glycogen dưới dạng năng lượng trong gan và các khối cơ.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với thuốc giảm béo để thúc đẩy quá trình loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và an toàn hơn.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Cho Bạn Gái Trong Ngày Giá Lạnh

Nếu bạn đang tìm bí quyết làm đẹp cho làn da khi vào mùa Đông thì đầu tiên bạn hãy nhớ đến những điều cơ bản trước đã, một số người luôn nghĩ đến những cách cao xa nhưng những cách chọn sản phẩm dưỡng da, những loại mặt nạ nào phù hợp với mình lại không được quan tâm…

Vậy làm sao để chăm sóc da một cách tốt nhất? Và nhất là vào những ngày giá lạnh mùa Đông?

1. Lựa chọn kem dưỡng da chứa dầu dưỡng ẩm

Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Cho Bạn Gái Trong Ngày Giá Lạnh

Làn da cũng cần phải được chăm sóc và bảo vệ thường xuyên, với thời tiết khắc nghiệt và việc chúng ta ngồi quá nhiều trong phòng máy lạnh làm cho da chúng ta bị khô rất nhanh, nếu không được bổ sung độ ẩm, da sẽ bị nhăn và làm chúng ta già đi nhanh chóng.

Bạn đừng quên thoa kem dưỡng da thường xuyên cho da nhé!

2. Tránh dùng nước nóng

Bạn không nên dùng nước quá nóng để tắm hoặc rửa mặt , vì làm như vậy sẽ khiến cho làn da khô và hư tổn. Bạn không nên tắm hoặc rửa mặt với nước cực kỳ nóng. Nước nóng không chỉ phá vỡcác mao mạch ở mặt, mà còn phá vỡ các rào cản lipid trong da, dẫn đến mất độẩm. Thêm một vài giọt dầu Jojoba hoặc hạnh nhân để tắm có thể nuôi dưỡng làn dakhô.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Cho Bạn Gái Trong Ngày Giá Lạnh

3. Dưỡng da khi da còn ẩm

Nên bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt sẽ giúp khóa độ ẩm cho da.

Bạn có thể dùng kem dưỡng da để dưỡng ẩm cho làn da được mềm mại và mịn màng. Đồng thời cũng giups làn da trắng sáng tự nhiên.

4. Đừng quên kem chống nắng
Môi rường bên ngoài luôn ảnh hưởng đến sự tái tạo của làn da, do vậy bạn cần phải chăm sóc và bảo vệ làn da trước những tác động của môi trường. Trời lạnh ra không có nghĩa là không có ánh nắng mặt trời vì vậy bạn nên sử dụngkem chống nắng chỉ số SPF 15-30 cho khuôn mặt và bàn tay tiếp xúc với bên ngoàikhoảng 30 phút trước khi đi ra ngoài.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Cho Bạn Gái Trong Ngày Giá Lạnh

Việc chăm sóc da không bao giờ là quá sớm, hãy thực hiện ngay từ hôm nay để luôn tươi trẻ bạn nhé!

Những Thực Phẩm Cần Tránh Khi Trị Sẹo Lồi

Làn da mỗi người là khác nhau nên việc chăm sóc và nuôi dưỡng cũng không giống nhau. Do vậy khi làn da đã có những tổn thương thì việc ngăm giảm những tổn thương đó bạn cũng cần phải được để ý hơn. Khi da bị sẹo, theo quan niệm dân gian, bạn nên kiêng một số loại thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến quá trình liền da, có thể gây sẹo lồi như trứng, hải sản, đồ nếp, rau muống…

Việc ăn uống thường ngày cũng ảnh hưởng đén quá trình làm đẹp da, nên ăn những thực phẩm có thể giúp bạn tránh được nhứng hư hại không đáng có.

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-tri-seo-loi

Khi những vết sẹo đã để lại thì bạn cũng không cần phải lo lắng lắm, vì giờ đây đã có nhiều cách có thể cải tạo lại làn da cho bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Trị sẹo lồi hay lõm  cần khá nhiều thời gian, do đó, trong quá trình điều trị sẹo lồi việc sử dụng thực phẩm có ảnh hưởng nhất định tới sự thành công. Những thực phẩm mà các bạn cần tránh khi trị sẹo lồi điển hình như:

Trứng:

Trứng là một thực phẩm tốt cho sức khỏe con người nhưng đối với những người bị sẹo thì bạn nên hạn chế ăn trứng, mà tốt nhất là không nên ăn cho đến khi vết sẹo đã hoàn toàn lành lại.

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-tri-seo-loi1

Theo quan niệm, trứng làm cho vùng da khi liền sẹo có màu trắng hoặc bị loang lổ, không tiệp màu với vùng da bình thường xung quanh. Vì vậy, khi vết thương đang liền da không nên ăn trứng.

Hải sản:

Khi bạn chưa hiểu rõ về làn da của mình thì bạn cũng không nên thử những thực phẩm hải sản như sứa, tôm tít,..vì những thực phẩm này có khả năng gây nên dị ứng cho da rất nhanh và nếu có thể bạn không tiếp ứng được thì nó rất nguy hiểm cho tính mạng của bạn.

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-tri-seo-loi2

Đồ hải sản khiến nhiều người dị ứng, vì vậy trong khi lên da non, bạn nên kiêng ăn hải sản để ngăn ngừa bị dị ứng hoặc ngứa ngáy khó chịu

Đồ nếp, thịt gà:

Những thực phẩm như nếp, xôi bạn cũng nên hạn chế ăn vì khi những vết thương bạn chưa được lành lại thì nó sẽ khiến làn da bị cương mủ lên và ảnh hưởng tới vết thương và sức khỏe của bạn.

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-tri-seo-loi3

Đồ nếp, thịt gà có tính nóng, dễ gây mưng mủ, sưng tấy khi vết thương lên da non.

Rau muống:

Rau muốn cúng là một thực phẩm không nên ăn đối với những người bị sẹo chưa lành hẳn vì nó sẽ khiến cho làn da bạn bị thâm lại và vét thương cũng sẽ lâu khỏi hơn.

nhung-thuc-pham-can-tranh-khi-tri-seo-loi4

Theo kinh nghiệm dân gian, rau muống có tính chất “sinh da thịt”, vì vậy, với những vết thương sâu, cần làm đầy nhanh chóng thì nên ăn rau muống. Tuy nhiên, với những vết thương ngoài da, bạn nên kiêng rau muống vì nguy cơ có sẹo lồi khá cao.

Ngoài ra, bạn đừng quên thoa kem trị sẹo để cải thiện làn da và giúp da nhanh liền sẹo hơn. Đây cũng là một trong những bí quyế chăm sóc da mà bạn nên áp dụng mỗi ngày.

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Bằng Trái Cây

Nếu bạn đang sở hữu cân nặng quá phức và muốn tìm cách giảm cân nhanh nhưng an toàn thì bạn phải chịu khổ áp dụng những bí quyết giảm cân cực khổ hoặc sử dụng các loại thuốc giảm cân cấp tốc từ thảo dược.

Những thực phẩm bạn thấy thường ngày có rất nhiều loại có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn nhờ các tinh chất tự nhiên. Hãy biết sử dụng các loại thực phẩm cùng với bài tập thể dục giảm cân để có được công dụng hiệu quả cao giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có công dụng cao và dễ kiếm trong cuộc sống:

Bưởi

Bưởi là loại trái cây có rất nhiều công dụng và nhờ có khả năng phân huỷ mỡ tốt nhờ vậy loại quả này thường được chị em phụ nữ bổ sung vào bí quyết giảm cân của mình.

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Bằng Trái Cây

Việc ăn uống sẽ trở nên dễ dàng hơn khi hấp thụ bưởi vào cơ thể vì nó sẽ giúp tiêu hoá nhanh và không làm tích trữ calo trong cơ thể. Bưởi không có chứa chất béo mà nó còn giúp làm giảm lượng tinh bộ và đường trong cơ thể cho bạn thân hình thon gọn hơn.

Dứa

Là loại trái cây thơm ngon và giúp giải khát hiệu quả trong ngày hè, dứa còn là loại trái cây có nhiều chất xơ và enzyme tiêu hoá cùng các loại vitamin C, A và khoáng chất canxi, kaly giúp tăng cường sức khoẻ làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Trong nước dứa có thành phần giúp đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa đây là loại quả hoàn hảo cho những ai muốn làm đẹp.

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Bằng Trái Cây

Không chỉ giúp giảm cân dứa còn là loại quả có công dụng chống lão hoá tốt giúp phục hồi và tăng cường sức đề kháng cũng như vẻ đẹp của làn da.

Chuối

Chuối là loại quả được áp dụng để giảm cân khá nhiều, bí quyết giảm cân với chuối thường được sử dụng như sau: mỗi buổi sáng ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn sau đó uống một ly nước ấm, kiên trì thực hiện phương pháp này sẽ giúp đạt được hiệu quả giảm cân cao. Phương pháp này dế áp dụng và không bị gò bó.

Trong chuối có nhiều chất xơ giúp dễ tiêu hoá mà lại không có chứa chất béo, một số nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng chất xơ trong chuối cũng làm cho người ăn cảm thấy no lâu hơn nên bạn sẽ không rời vào tình trạng đói bụng.

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Bằng Trái Cây

Là một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để bạn mất trọng lượng, chế độ ăn chuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống giảm cân nổi tiếng nhất tại Nhật Bản.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kết hợp với thuốc giảm cân để quá trình tìm lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Những Sai Lầm Dễ Mắc Phải Khi Dưỡng Ẩm Cho Da Hàng Ngày

Với chị em phụ nữ, làn da là bộ phận rất quan trọng không những quyết định đến vẻ đẹp bên ngoài mà còn giúp chị em tự tin hơn khi giao tiếp. tuy nhiên ngày nay có rất nhiều tác nhân xấu có thể gây hại cho làn da, bên cạnh đó việc chăm sóc da không đúng cách làm cho da xuống cấp và lão hóa ngày càng nhanh.

Một trong những yêu cầu cơ bản trong việc làm đẹp đó chính là dưỡng ẩm cho da, liệu bạn đã quan tâm đúng mức tới công đoạn này chưa? Nếu chưa thì hãy tạm gác lại những bí quyết làm đẹp xa với và bắt đầu ngay với bước dưỡng ẩm nhé!

Những Sai Lầm Dễ Mắc Phải Khi Dưỡng Ẩm Cho Da Hàng Ngày

1. Mỹ phẩm dưỡng ẩm cung cấp đủ nước?

Kem dưỡng ẩm có chức năng dưỡng ẩm cho da. Như vậy có nghĩa là kem dưỡng ẩm chỉ có tác dụng giữ ẩm, cân bằng độ ẩm cho da chứ hoàn toàn không đảm nhiệm chức năng cung cấp nước cho da. Điều duy nhất bạn có thể làm là cung cấp nước cho da bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

2. Da dầu không cần phải dưỡng ẩm?

Những Sai Lầm Dễ Mắc Phải Khi Dưỡng Ẩm Cho Da Hàng Ngày

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da dầu để làn da bạn luôn khỏe mạnh.

Nhiều người nghĩ da dầu luôn ẩn bởi lượng dầu tiết ra trên mặt nên không cần dưỡng ẩm, tuy nhiên đây là quan niềm hoàn toàn sai lầm. Da dầu là loại da nhạy cảm nhất và dễ bị tổn thương nhất. Chính vì dễ tổn thương nên bạn thường hay tìm đủ mọi cách để chăm sóc da. Nhưng kết quả là việc chăm sóc không đúng cách cũng như dùng quá nhiều mỹ phẩm sẽ khiến cho da bị khô và trở nên sần sùi, mụn mọc nhiều hơn. Trong trường hợp này, việc dưỡng ẩm cho da là rất cần thiết. Hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da dầu để làn da bạn luôn khỏe mạnh nhé.

Vì da dầu rất nhạy cảm và dễ nổi mụn nên bạn cần chăm sóc một cách kỹ hơn, bên cạnh sử dụng mỹ phẩm thì bạn cũng có thể bổ sung cho da những dưỡng chất thiết yếu khách bằng thực phẩm chức năng như nhau thai cừu hay sữa ong chúa cũng có tác dụng rất tích cực.

3. Mùa hè da dễ bị khô hơn mùa đông?

Những Sai Lầm Dễ Mắc Phải Khi Dưỡng Ẩm Cho Da Hàng Ngày

Không chỉ mùa đông mà ngay cả trong mùa hè nữa, da bạn cũng cần một chế độ chăm sóc đặc biệt

Lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm nữa. Bạn biết không, mùa đông da sẽ dễ bị khô hơn do tác động của gió, lò sưởi….và hơn thế nữa còn mất đi độ ẩm cao gấp hơn rất nhiều lần so với mùa hè. Vì vậy, không chỉ mùa đông mà ngay cả trong mùa hè nữa, da bạn cũng cần một chế độ chăm sóc đặc biệt. Hãy dưỡng ẩm cho da thật tốt nhé.

Với việc chăm dưỡng ẩm tốt cho da, bạn sẽ đảm bảo được làn da khỏe mạnh để có thể thực hiện tốt những công đoạn chăm sóc da tiếp theo. hi vọng bạn sẽ có được làn da mịn màng, khỏe đẹp theo thời gian nhé!

Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh Nhờ Phương Pháp Xông Hơi

Đối với phụ nữ chúng ta sau khi sinh nở, trong những mối quan tâm hàng đầu thì ngoài việc làm thế nào để chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất chắc hẳn các mẹ sẽ không khỏi băn khoăn: Làm thế nào để giảm bớt mệt mỏi, lo âu và căng thẳng trong quá trình ở cữ, cũng như bí kíp để lấy lại phom người cân đối trong thời gian ngắn nhất.

Dưới đây là bí quyết làm đẹp mà chị em sau sinh có thể áp dụng.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh Nhờ Phương Pháp Xông Hơi

Theo tư vấn của các chuyên gia y tế, xông hơi là một giải pháp rất hiệu quả mà các mẹ nên tìm hiểu và áp dụng. Sau khi sinh dù sinh mổ hay sinh bình thường bạn cũng đều nên xông hơi cho bản thân để tránh những được những điều không mong muốn. Xông hơi là cách loại trừ độc tố trong cơ thể thông qua sự thoát hơi nước, kích hoạt sự tẩy rửa, làm sạch và tái sinh cơ thể. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp mà chị em phụ nữ đã dùng rất thành công.

Những dưỡng chất và mùi thơm dịu nhẹ theo hơi nóng sẽ ngấm dần vào cơ thể, nó giúp cho sản phụ giảm hẳn mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, giảm cân hữu hiệu và trị những bệnh cảm sốt thông thường, tránh được việc phải sử dụng thuốc sẽ ảnh hưởng đến sữa cho bé yêu của chúng ta. Vì vậy, bạn cần phải chăm sóc da sau khi sinh đẻ để có được làn da như mong muốn.

Khi áp dụng xông hơi các mẹ nên ghi nhớ những bí kíp sau đây: + Sinh thường thì chúng ta có thể xông hơi sau đó khoảng 4 ngày, còn đối với sinh mổ thì cần thời gian lâu hơn để khô hẳn vết mổ là khoảng 1 tuần nhé.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh Nhờ Phương Pháp Xông Hơi

 Khi xông hơi nên mặc đồ sao cho “thoáng” nhất để cơ thể hấp thụ nhanh. Xông hơi xong không nên tắm lại mà chỉ lau khô rồi thay đồ sạch là được. Chỉ nên xông hơi từ 20-30 phút thôi và khoảng 2 lần 1 tuần là phù hợp. + Các loại thảo dược phù hợp: hương nhu, hà thủ ô, lá chanh, lá ổi, lá mùi, sả, gừng, tía tô, kinh giới, quế, vỏ bưởi, vỏ quýt….

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm làm đẹp da khác mà bạn nên dùng sau quá trình sinh đẻ. Kem chống nhăn da là một trong những sản phẩm nên dùng để làn da luôn đẹp và mịn màng.

Chúc bạn có một làn da đẹp sau sinh nhé.