Chỉ với 1 nắm lạc thánh gầy “kinh niên” cũng tăng nhanh 3-5kg trong 1 tuần

0
410

Cần gì đến thực phẩm chức năng, cứ chuẩn bị 1 nắm lạc và áp dụng theo công thức này, gầy đến mấy cũng tăng cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần, khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Bên cạnh, những cô nàng mũm mĩm luôn chịu khổ ăn kiêng, tập gym vất vả để giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn, thanh mảnh thì cũng có không ít các cô nàng “cò hương”, khổ sở đi tìm những cách tăng cân an toàn và hiệu quả để cải thiện cân nặng của mình. Thay vì nhồi nhét hàng loạt các loại thực phẩm chức năng, các bạn chỉ cần thực hiện ngay công thức nước uống thơm ngon từ nắm lạc sẵn có trong bếp để giải nhiệt, lên cân, đẹp da, đẹp dáng.

Chuẩn bị:
– 0,5kg lạc
– 100ml sữa đặc
– 500ml sữa tươi
– 500ml nước lọc
– 5 thìa canh đường
– Máy xay, rây lọc và bình có nắp đậy

Cách làm:
Bước 1: Đặt chảo khô lên bếp, cho lạc cùng với 1 thìa muối vào rồi rang đều tay cho đến khi chín, lưu ý nên rang ở lửa nhỏ để tránh lạc bị cháy bên ngoài, sống bên trong.
Bước 2: Khi lạc chín, cho vào rổ, để nguội bớt rồi loại bỏ phần vỏ bên ngoài, thu lấy phần lạc ngả vàng đẹp mắt bên trong.

Bước 3: Cho lạc vào nồi, đổ thêm nước lọc và đường đã chuẩn bị vào, bật bếp đun cho đến khi lạc chín mềm. Nếu có nồi áp suất, bạn hãy tận dụng để đun cho nhanh.
Bước 4: Khi lạc mềm, vớt ra, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Dùng khăn mỏng, đặt lên trên rây lọc rồi đổ từ từ hỗn hợp vừa đun xong để thu lấy phần nước và loại bỏ phần bã. Để kết quả tăng cân của bạn nhanh chóng đạt được như ý bạn nên tham khảo những bài tập gym tăng cân tại nhà để giúp chất dinh dưỡng được chuyên hoá tốt hơn.

Bước 5: Lấy sữa lạc mới thu được vào nồi và đun thêm 10 – 15 phút thì cho sữa đặc, sữa tươi vào, dùng thìa hoặc đũa khuấy đều lên trong khoảng 2 phút rồi tắt bếp.

Bước 6: Để hỗn hợp sữa lạc nguội hẳn, rót vào bình thủy tinh có nắp đậy rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách sử dụng:
– Với ly sữa lạc này mỗi ngày, sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn uống thêm 1 cốc sữa lạc. Đồng thời, dùng sữa lạc uống thay nước khi khát.
– Để tăng thêm hương vị khi uống bạn có thể cho thêm vài viên đá vào, tuy nhiên không nên cho nhiều vì vị ngọt sẽ bị giảm.

Công dụng:
Lạc chứa rất nhiều hàm lượng vitamin, protein và chất béo có tác dụng hỗ trợ quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả. Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi một cách rõ rệt. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa của mỗi người mà có thể tăng được 3-5 kg/tuần. Song song với phương pháp tăng cân này bạn hãy kết hợp vận động nhẹ nhàng mỗi ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc để có một cơ thể khỏe mạnh.

Chúc các bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here